или, как вернуть желание и удовольствие от близости, разобраться с сухостью, жжением и болью, чтобы снова хотелось самой и хотели вас: медицинский разбор женского возбуждения без нравоучений, неловкости и смущения
Свечи, прикосновения, близость до мурашек и тонна удовольствия…
А теперь хочется только, чтобы никто не трогал и даже не произносил твоего имени.
Или желание есть. Мужчина нравится. И выглядит хорошо, и пахнет приятно.
А от одной мысли, что снова будет больно и сухо всё желание куда-то исчезает.
Кажется, секс уже не будет интересовать никогда.
Вот он, конец?
Но мы с вами только в самом начале нашей истории.
И раскрою вам секрет, она с хорошим финалом во всех смыслах)))
Я перерыла сотни комментариев по этой теме. Уверена, что сейчас вы узнаете себя.
Узнали себя хотя бы в одном комментарии?
Тогда давайте договоримся: вы не будете списывать себя со счетов.
За этими историями стоят разные причины.
У одной женщины изменилось состояние слизистых.
Другая боится повторения боли.
Третья не может вспомнить, когда в последний раз выспалась.
Четвёртой хорошо наедине с собой, но близость с партнёром не приносит того же удовольствия.
А вопрос у всех похожий: что со мной происходит и можно ли что-то изменить?
Можно!
И я в этом сильно настаиваю!!!
Мужчина подходит сзади, обнимает. Вы узнаёте его запах, чувствуете тепло ладони. На секунду прикрываете глаза и прижимаетесь ближе.
Можно никуда не торопиться. Поцеловаться ещё.
Оставить ненавистную посуду в раковине. Забыть, что собирались включить турецкий сериал.
Приятно уже от того, как он смотрит на вас.
Хочется продолжения.
Во время близости чувствовать приятные прикосновения и вообще чувствовать хоть что-то, говорить, как вам нравится.
Не следить за каждым неприятным ощущением и не думать о последствиях на кушетке гинеколога.
Не ждать, когда всё закончится.
Не терпеть.
А наоборот, хотеть ещё побыть в этом моменте. Погрузиться в него. И насладиться целиком и полностью.
Хочется секса, от которого хорошо.
Но если сейчас всё иначе, читайте дальше.
Я помогу вам разобраться, как снова ждать близости с предвкушением: чувствовать себя желанной и получать удовольствие.
Поговорим о том, что делать с сухостью, жжением и болью, которые заставляют отстраняться от любимого мужчины.
Разберём, как устроено женское возбуждение без нравоучений и необходимости стесняться своих вопросов.
Никаких воздушных советов по типу “просто расслабься” от меня не ждите.
Я всё-таки пишу для вас, чтобы помочь, и чтобы вы наконец поняли, что происходит с вашим телом, с чего начать и что вообще делать.
Вы заслуживаете близости, о которой мечтаете.
С мужчиной как за каменной стеной. Вместе смеётесь, строите планы, заботитесь друг о друге.
Вечером он обнимает вас, и вместо приятного ожидания получается скандал.
«Ты меня не хочешь, значит, не любишь».
Хорошие девочки идут покупать красивое бельё и устраивают романтический ужин.
Но проблема никуда не девается, и всё начинается по кругу.
Только теперь еще и добавляются комплексы.
В зеркале замечаете живот и складочки. Секс только с выключенным светом. А после работы до подушки бы добраться, какой там…
И даже при нужном настроении тело сопротивляется.
Вы долго возбуждаетесь, прикосновения почти не ощущаются.
Сухо, натирает, ещё и жжёт после близости.
Вы всё это носите в себе.
Мужчина видит отказ. А вы чувствуете себя неполноценной.
Возраст?
Климакс?
Развод?
В этой истории есть секреты, о которых редко вспоминают в спальне.
Начнём с гормонов.
С ними связан один неожиданный факт, который особенно стоит знать тем, кто уже сдавал анализы и у кого всё нормально.
Вот бы существовал такой анализ.
Сдали кровь, получили результат: «Желания осталось 12 единиц, для полноценной жизни нужно 48».
Дальше понятная инструкция по пополнению, и вопрос закрыт.
Но организм, особенно женский, устроен намноооооого сложнее.
Начну с самого неочевидного гормона.
Для сексуального интереса в том числе.
Он связан с мотивацией и ожиданием удовольствия. С желаниями, когда хочется больше целоваться и продолжать.
Но это не значит, что каждой фантазией руководит только тестостерон. Есть и другие гормоны.
Эстрогены помогают поддерживать состояние слизистых. Если их мало, то сухость и жжение вам обеспечены.
Вне беременности и грудного вскармливания повышение пролактина может влиять на работу яичников. Среди возможных проявлений - нарушения цикла, снижение желания и сухость.
И это только три гормона.
А в женской сексуальности участвуют как минимум семь. И это ещё без учёта сна, лекарств и хронических заболеваний.
Поэтому искать причину отсутствия секса только в анализах будет неправильно.
Вы можете хотеть поцелуев и продолжения и бесконечно фантазировать. Но при этом не чувствовать возбуждения.
Смазки мало. А до оргазма как до китайской стены.
Дело в том, что возбуждение - это совместная работа психики и тела. И они не всегда действуют синхронно.
Между мыслью «я хочу» и телесным откликом происходит много всего.
Вот смотрите.
Кто к вам прикасается, как именно, приятно ли вам сейчас. В процесс включаются внимание, воспоминания, ожидание удовольствия.
Поэтому прикосновение любимого мужчины каждый раз вызывает разную реакцию. Особенно если в прошлый раз после него было больно.
Усиливается приток крови к половым органам. Да, женскому телу тоже нужно физически подготовиться к близости.
При возбуждении усиливается естественное увлажнение влагалища. Но на комфорт влияют и свойства самой слизистой, и гормональный фон.
А дальше ощущения снова поступают в мозг. Приятные могут усиливать вовлечённость. Жжение и боль способны переключить всё внимание на попытки избежать неприятного.
Кто-то знает о них только по рассказам подруг и до сих пор не уверен, что сама испытывала что-то подобное. Кто-то уже забыл, когда в последний раз было так хорошо.
А хочется ведь не просто согласиться на секс, а увлечься, почувствовать нарастающее удовольствие и дойти до того самого момента, когда наслаждение накрывает с головой.
Ваше удовольствие важно. И если оргазма давно не было или не было вообще, это ещё не значит, что так теперь будет всегда.
Логика кажется очевидной: сухо - нужно добавить смазку.
Да, это помогает уменьшить трение и сделать близость приятнее.
Но иногда получается всё только хуже. Жжёт, тянет, натирает.
Почему?
Потому что сухость и боль могут появляться по разным причинам.
Например, при снижении уровня эстрогенов слизистая может становиться суше, тоньше и чувствительнее к трению.
Но похожие ощущения бывают и при воспалении, инфекции, раздражении от средств для интимной гигиены. Иногда не подходит сам лубрикант. А боль может быть связана с мышцами тазового дна, которые плохо расслабляются.
Представьте потрескавшиеся губы. Бальзам уменьшает неприятные ощущения, но кожа под ним не становится здоровой за секунду.
Со слизистой похожая история: иногда ей нужна дополнительная помощь. Какая именно, зависит от причины сухости.
Поднимите руку, если у вас хоть раз был цистит.
Думаю, вы помните, как лезли на стенку от боли и жжения. Не хочется, чтобы такое повторилось.
Но реальность бывает сурова. И вместо наслаждения от секса получается только страх рецидива.
Почему-то мы привыкли списывать неприятные симптомы именно на цистит.
Однако похожие ощущения могут появляться при молочнице.
Она может вызывать болезненность при близости и жжение при мочеиспускании.
Есть бактериальный вагиноз - нарушение баланса влагалищных бактерий. Он тоже иногда сопровождается раздражением и жжением.
А некоторые инфекции, передающиеся половым путём, могут долго не давать проявлений. Например, хламидиоз и трихомониаз иногда протекают почти незаметно.
И не забываем про менопаузу, при которой могут появляться все эти симптомы.
Кстати, инфекции и слизистая - ещё не все участники этой истории. Иногда значимую роль в успешном сексе играют мышцы, которые, кажется, давно пора было укрепить.
Только сначала стоит выяснить, умеют ли они расслабляться.
Подтекаете при смехе. Ослабли ощущения. После родов всё изменилось.
В интернете ответ уже готов: укрепляйте интимные мышцы.
Почему-то из этих упражнений сделали универсальный рецепт: всем сжимать. Сильнее, чаще, при любой возможности.
А ведь мышцам нужно уметь и сокращаться, и расслабляться.
У одной женщины им реально не хватает силы. У другой они постоянно напряжены и плохо расслабляются.
И получается, что женщина усердно занимается ради наслаждения, а неприятных ощущений становится только больше.
Поэтому спор здесь не о том, хороший Кегель или плохой. Вопрос в том, кому, зачем и как его делать.
На форумах можно встретить две совершенно разные истории.
«Пришёл климакс, и желание исчезло».
И рядом:
«После 40 хочется так, как раньше не хотелось».
Хочется быть во второй группе, понимаю.
Чтобы скорее хотелось вечера.
Много поцелуев и нежности.
Прикосновений, от которых мурашки.
Не торопиться. Не ждать, когда закончится.
Увлечься настолько, чтобы забыть, как выглядит живот в этой позе.
Чувствовать, как нарастает удовольствие.
Дойти до оргазма, которого давно не было. Или впервые понять на собственном опыте, что это такое.
И потом лежать рядом, довольно улыбаться и думать: «Вот так мне нравится».
Так бывает и после 40. Менопауза сама по себе не закрывает доступ к желанию и удовольствию.
И к оргазмам тоже: они не становятся невозможными только потому, что закончились менструации.
Помните, в начале я обещала историю с приятным финалом? Тем самым, во всех смыслах.
В вашей истории он тоже возможен.
И все секреты того, как вернуть желание, яркие ощущения и удовольствие от близости после 40, разобраться с сухостью и болью, чтобы снова хотелось самой, мы собрали на новой Большой закрытой консультации.
или, как вернуть желание и удовольствие от близости, разобраться с сухостью, жжением и болью, чтобы снова хотелось самой и хотели вас: медицинский разбор женского возбуждения без нравоучений, неловкости и смущения
Встречаемся [ДАТА] в [ВРЕМЯ].
За пару часов разберём, что может мешать вам хотеть, возбуждаться и получать удовольствие.
Посмотрим, как связаны гормоны, работа нервной системы, кровоснабжение, состояние слизистых и мышц тазового дна.
Поговорим об усталости, напряжении, ожидании боли. Ведь всё это вы приносите в спальню вместе с собой.
Чтобы после встречи вы не избегали близости, а хотели её.
Что обсуждаем:
Эстрогены: состояние слизистых, увлажнение, эластичность тканей и кровоснабжение.
Тестостерон: участие в сексуальном интересе и восприимчивости к сексуальным стимулам.
Пролактин: связь с сексуальной мотивацией.
Кортизол и стрессовая регуляция: как они вписываются в общую картину.
Почему гормональные изменения могут отражаться одновременно на желании, ощущениях и интимном комфорте.
Что обсуждаем:
Разницу между «хочу», «тело откликается», «получаю удовольствие» и «достигаю оргазма».
Дофамин: мотивация и предвкушение.
Оксид азота: участие в сосудистом ответе при возбуждении.
Роль усталости, стресса, контекста и физического дискомфорта.
Почему женщина может хотеть близости, но не получать привычного телесного отклика.
Что обсуждаем:
Снижение желания как возможную защитную реакцию на давление, напряжение или небезопасные условия.
Близость из чувства долга: «надо, иначе партнёр обидится».
Значение доверия, подходящей стимуляции и возможности говорить о своих потребностях.
Разницу между «я не хочу секса» и «я не хочу такого секса».
Почему нельзя автоматически объяснять любое снижение желания ни дефицитом гормонов, ни проблемами в отношениях.
Что обсуждаем:
Цепочку «эстрогены → эпителий и гликоген → лактобациллы → молочная кислота».
Как меняются слизистая и её микробная среда при снижении эстрогенной стимуляции.
Почему появляются сухость, ранимость тканей и болезненность.
Почему дискомфорт может возникать не только при сексе, но и в повседневной жизни.
Почему одного лубриканта иногда недостаточно.
Что обсуждаем:
Как связаны гормональные изменения, состояние слизистых и частые циститы.
Почему жжение и частые позывы требуют внимания не только к мочевому пузырю, но и к урогенитальным тканям.
Почему повторное лечение предполагаемой инфекции может не устранять все причины дискомфорта.
Что обсуждаем:
Где находятся мышцы тазового дна и зачем включать их в разговор об интимном здоровье.
Подтекание при кашле, смехе, прыжках.
Ситуации с внезапным позывом: «не успеваю добежать».
Чем целевая тренировка тазового дна отличается от общей физической активности.
Почему упражнения Кегеля не всегда выход.
Что обсуждаем:
Сексуальное возбуждение и локальный приток крови.
Сексуальную активность как часть заботы об интимной сфере.
Активность с партнёром или без него (да, даже так).
Почему менопауза не должна автоматически означать завершение интимной жизни.
Да, при таком количестве информации нужно знать очень много. И желательно быть женщиной.
И знаете, у нас есть такой эксперт.
Превентивный и интегративный нутрициолог.
Специалист по антивозрастному питанию.
Биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне.
Свой подход Юлия описывает так:
«Я тот человек, который помогает собрать здоровье в систему, а не коллекцию диагнозов».
А ещё Юлия - мама четверых детей. И сейчас ждёт пятого.
Да, встречу про секс будет вести женщина, которая готовится стать мамой в пятый раз. Такой вот небольшой спойлер о ведущей)))
Беременность, роды, жизнь с детьми и изменения собственного тела для неё существуют далеко за пределами учебников. Поэтому здесь будет место и биохимии, и обычной женской жизни, в которой хочется нежности, удовольствия и иногда обычного сна.
Так что для самых стеснительных на этой встрече можно будет говорить максимально откровенно. Без необходимости подбирать приличные слова.
Практический материал к блоку о мышцах тазового дна. Для тех, кто готов сразу перейти к практике.
Тренировка от… Назвать тренера.
Фразы и вопросы, с которых проще начать разговор: какие прикосновения приятны, что мешает, чего хочется попробовать. Для тех, кому трудно объяснить свои желания без неловкости.
В уроке:
+ понятие женственности и сексуальности со стороны сексологии;
+ рекомендации по прокачке сексуальности;
+ ТОП 6 фильмов, которые также помогут взглянуть на секс с другой стороны;
+ ТОП 3 книги, которые должны быть на прикроватной тумбочке у каждой женщины;
+ о физиологии и телесных практиках для снятия зажимов и расслабления и прокачки "необходимых" мыщц;
+ о том как улучшить ощущения в сексе для обоих партнеров;
+ какие продукты в интим-магазинах должны быть в каждой спальне.
Хочется, чтобы секс снова приносил удовольствие.
Чтобы хотелось самой, прикосновения были приятными, а вместо ожидания боли появилось предвкушение.
После эфира вы:
✓ Поймёте, что стоит за отстутсвием желания. Как связаны эстрогены, тестостерон, пролактин и стресс.
✓ Разберётесь, почему близости хочется, а тело сопротивляется. Что происходит с возбуждением, какую роль играют нервная система и кровоснабжение.
✓ Увидите разницу между отсутствием желания и страхом неприятного продолжения. Почему можно любить мужчину, хотеть нежности и одновременно избегать секса.
✓ Узнаете что делать с сухостью, жжением и болью. Что меняется в слизистых во время менопаузы, почему лубрикант бывает бесполезным и когда надо срочно бежать к гинекологу.
✓ Поймёте, почему цистит возвращается снова и снова. Как пересекаются гормональные изменения, состояние урогенитальных тканей и жалобы на мочеполовую систему. Будете знать, что делать, если после близости жжёт и вы бегаете в туалет.
✓ Разберётесь, зачем и как работать с тазовым дном. Почему подтекание и слабые мышцы не означают, что нужно покупать тренажёр и делать упражнения Кегеля.
✓ Составите личный план. Что делать. Что говорить врачу. Что обсудить с партнёром. И почему менопауза - это ещё не конец сексуальной жизни.
567 рублей.
Потому что нам важно, чтобы о женском сексуальном здоровье можно было говорить открыто и честно.
А самое главное - доступно.
Вам не придётся спрашивать совета у подружки, выслушивать о менопаузе у гинеколога или засиживаться на женских форумах в поиске ответов.
Обо всём поговорим на нашем эфире.
Можно ещё долго ждать, что желание волшебным образом вернётся само по себе, а неприятные ощущения просто исчезнут.
Но мы живём не в сказке и чтобы что-то изменилось, надо что-то делать.
ХОЧУ НА ЭФИРВстречаемся в прямом эфире. На подробный разбор и вопросы отводим примерно 2 часа.
Поговорим о гормонах, нервной системе, состоянии слизистых и мышц тазового дна. На понятных примерах разберём, почему желание может исчезать, ощущения меняться, а близость становиться неприятной.
В эфире можно будет задать свой вопрос эксперту.
Индивидуальные назначения и диагнозы требуют отдельного приёма, но мы сделаем всё возможное, чтобы вы не остались без ответа.
Запись появится в личном кабинете на следующий день. Её можно пересматривать и возвращаться.
Доступ к записи и дополнительным материалам — 90 дней с момента оплаты.
ХОЧУ НА ЭФИРЯ не обещаю, что после одной встречи сразу вернётся желание, исчезнет боль и каждый секс будет заканчиваться оргазмом.
Вы все разные. И я не хочу впаривать вам ерунду. Это не про наш проект.
Иногда потребуется обследование, лечение или индивидуальная помощь.
Но я уверена: этот эфир может стать для вас отправной точкой к тому, чтобы вернуть в жизнь секс и удовольствие — чтобы снова хотелось самой, а близость вызывала предвкушение вместо тревоги.
Если почувствуете, что эфир оказался для вас бесполезным, напишите нам — мы вернём деньги.
Безусловная гарантия полного возврата — 14 дней.
ХОЧУ НА ЭФИРБудут объяснения на жизненных примерах, ориентиры для дальнейших действий и дополнительные материалы.
Разберём ситуации, когда хочется близости, но тело сопротивляется; когда мешают сухость и боль; когда ощущения стали слабее. Объясним, что важно замечать и о чём спрашивать специалиста.
Мы будем обсуждать всё, что связано с неприятными ощущениями.
Поговорим о возможных причинах сухости, боли и жжения, различиях лубрикантов и вагинальных увлажняющих средств.
Будем искать его вместе.
Поговорим о гормональных изменениях, приёме лекарств, состояния здоровья и дискомфорте в процессе близости.
После приёма могут остаться вопросы.
Почему и зачем назначили это обследование? Для чего нужны препараты? Что делать, если неприятные ощущения повторяются?
Анализов недостаточно для понимания ситуации. Мы не будем искать поломку в цифрах, а разберёмся с вашей проблемой системно “от и до”.
Сексуальная жизнь после менопаузы есть. И мы развеем мифы о том, что секса после 45 нет.
Поговорим об изменениях, которые происходят с женщиной и как с ними подружиться.
Встреча посвящена вашему телу и сексуальному здоровью. Сухость и жжение могут беспокоить и без секса, а вопросы желания и удовольствия не зависят только от наличия мужчины рядом.
Конечно. Рассказывать о своей интимной жизни необязательно.
Можно слушать разборы и записывать то, что позже захотите обсудить со специалистом.
Да, всем участницам будет доступна запись на 90 дней с момента оплаты. Можно пересматривать нужные фрагменты в удобное время.
Итак.
Большая закрытая консультация с Юлией Мартьяновой.
Участие — 567 рублей.
Присоединяйтесь → Хочу на эфир
«Раньше самой хотелось. А теперь даже не вспоминаю про секс. Это временно или уже навсегда?»
«Мужа люблю. Обняться и целоваться хочется. Но как понимаю, что он ждёт продолжения, сразу ухожу спать».
«Все анализы сдала, гинеколог сказал, что всё в норме. А желание куда делось, так никто и не объяснил».
«Смазку купили. Сначала вроде легче, а потом опять сухо, жжёт и натирает. Какое тут удовольствие».
«Мне хочется близости, но как вспомню, что в прошлый раз было больно, лучше лишний раз не начинать».
«Раньше могла получить оргазм, а сейчас ощущения угасли. Всё делаем как обычно, но до того самого момента не доходит».
«Какие гормоны проверить, если вообще перестала хотеть? Не только мужа, а в принципе ничего не хочется».
«После близости то жжение, то в туалет постоянно бегаю. Уже не понимаю, это опять цистит или климакс наступает».
«Живём давно как брат с сестрой. А мне не хватает того, что было между нами».
«Мне за 40, но я не хочу ставить на сексе крест. Хочу, чтобы и хотелось, и приятно было».