Как свободные радикалы вызывают раннее старение, ожирение, болезни сосудов, онкологию, усиливают страдания в период менопаузы и что делать, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье после 40
⚠️ “Я боюсь старости. Мне страшно, что однажды в зеркале я увижу старушку. Когда я вижу женщин - обабившихся, толстых, с грязной головой, плохими зубами, усиками, с бесформенным телом, морщинистых, то с ужасом думаю, что и они когда-то были молодыми. Подскажите, как оставаться вечно молодой или хотя бы стареть красиво?”
Некрасиво написано, но это реальный крик о помощи с одного из форумов.
Интернет просто наводнен подобными историями. Никто не хочет стареть. Повезет, если стареешь красиво, а если как в высказывании выше?
Сегодня много способов замаскировать возрастные изменения, но мало кто задумывается о том, что старение начинается не с морщинок, а с изменений на клеточном уровне.
Но сегодня вы получите ведьминский крем, который помогает справиться с ужасными морщинами, складками на теле, седеющими волосами и прочим возрастным кошмаром.
Эта статья будет особенно полезна вам, если:
Недавно читала научную статью о проблемах преждевременного старения и там написано, что сегодня женщины начали стареть раньше.
Причем, массово.
Интернет просто наводнен подобными историями. Никто не хочет стареть. Повезет, если стареешь красиво, а если как в высказывании выше?
Сегодня много способов замаскировать возрастные изменения, но мало кто задумывается о том, что старение начинается не с морщинок, а с изменений на клеточном уровне.
Но сегодня вы получите ведьминский крем, который помогает справиться с ужасными морщинами, складками на теле, седеющими волосами и прочим возрастным кошмаром.
Эта статья будет особенно полезна вам, если:
- Вас возмущает резкое старение внешности - сухая, дряблая и тусклая кожа, брыли, поплывший овал и морщины, купероз, пигментация и акне, волосы, которые редеют и выпадают пучками и ногти, напоминающие поле сражения.
- Вы страдаете от лишнего веса или метаболического синдрома - ожирение или вес, растущий на ровном месте, отеки, жир на животе или спине и сахар, который постоянно скачет.
- У вас есть симптомы или вы страшно боитесь сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, онкологии, гипертонии, ишемии, остеопороза и прочих Альцгеймеров.
- Вы замечаете, что теряете женственность, а взамен находите депрессию, слабость, усталость, нестабильный цикл, ПМС, усиление симптомов менопаузы, гормональные качели, тревожность, угасающее либидо, раздражительность и туман в голове.
Недавно читала научную статью о проблемах преждевременного старения и там написано, что сегодня женщины начали стареть раньше.
Причем, массово.
И это несмотря на то, что в России постепенно увеличивают возраст молодежи.
Современные исследования показывают, что процессы старения на клеточном уровне начинаются сразу после 25 лет, а первые явные признаки преждевременного старения появляются уже после 35–38 и это напрямую связано с окислительным стрессом, образом жизни и гормональными сбоями.
А международная дерматологическая статистика говорит, что:
Основными причинами раннего старения, лишнего веса и сосудистых заболеваний признаны:
Современные исследования показывают, что процессы старения на клеточном уровне начинаются сразу после 25 лет, а первые явные признаки преждевременного старения появляются уже после 35–38 и это напрямую связано с окислительным стрессом, образом жизни и гормональными сбоями.
А международная дерматологическая статистика говорит, что:
- до 65% женщин 35–45 лет жалуются на ускоренные признаки старения: тусклая кожа, потеря упругости, морщины, отечность, вялость и др.
- более 40% женщин к 40 годам отмечают стойкие изменения внешности и энергии, которые они связывают со старением, хотя биологически старость ещё не наступила.
Основными причинами раннего старения, лишнего веса и сосудистых заболеваний признаны:
- Свободные радикалы
- Окислительный стресс
И отсюда у меня вопрос - раз эти радикалы такие преступники и крадут нашу молодость, то почему они еще на свободе?
Давайте разбираться.
Для начала немного нудной, но нужной теории.
Давайте разбираться.
Для начала немного нудной, но нужной теории.
Свободные радикалы - это нестабильные молекулы или атомы, имеющие на внешней электронной оболочке неспаренный электрон. А жить без него они не могут, поэтому атакуют здоровые клетки, чтобы получить электрон и восстановить себя.
Вот как это выглядит схематически:
Вот как это выглядит схематически:
Клетки теряют электроны из-за плохого сна, хронического стресса, избытка сахара, ожирения, курения, недостатка витаминов и антиоксидантов, плохой экологии, употребления лекарств, ультрафиолетового излучения (да-да, это про солнце), фастфуда и продуктов питания промышленной переработки.
Свободные радикалы стремятся к стабильности, поэтому могут отнимать электроны у других атомов и молекул. Если это происходит, “ограбленная” молекула тоже становится и свободным радикалом, и источником новых свободных радикалов и начинает разрушать и менять химическую структуру других клеток.
Проще говоря, свободный радикал - это нездоровая клетка в организме, которая как паразит пытается оздоровиться за счет других клеток. Она их разрушает и те тоже становятся такими же паразитами и разрушают другие здоровые клетки.
А наш организм целиком и полностью состоит из клеток. А теперь представьте, что будет, если при попустительском отношении все клетки в организме разрушатся 😱
Когда количество свободных радикалов становится слишком большим и превышает возможности антиоксидантной защиты организма, развивается окислительный (оксидативный) стресс.
Простыми словами, если свободных радикалов становится слишком много, то это и есть тот самый окислительный стресс.
Это состояние приводит к повреждению клеточных структур, ускоренному старению, нарушению функций органов и повышенному риску различных заболеваний.
Свободные радикалы стремятся к стабильности, поэтому могут отнимать электроны у других атомов и молекул. Если это происходит, “ограбленная” молекула тоже становится и свободным радикалом, и источником новых свободных радикалов и начинает разрушать и менять химическую структуру других клеток.
Проще говоря, свободный радикал - это нездоровая клетка в организме, которая как паразит пытается оздоровиться за счет других клеток. Она их разрушает и те тоже становятся такими же паразитами и разрушают другие здоровые клетки.
А наш организм целиком и полностью состоит из клеток. А теперь представьте, что будет, если при попустительском отношении все клетки в организме разрушатся 😱
Когда количество свободных радикалов становится слишком большим и превышает возможности антиоксидантной защиты организма, развивается окислительный (оксидативный) стресс.
Простыми словами, если свободных радикалов становится слишком много, то это и есть тот самый окислительный стресс.
Это состояние приводит к повреждению клеточных структур, ускоренному старению, нарушению функций органов и повышенному риску различных заболеваний.
Но знаете что?
На самом деле это не теория, а реальность.
И это не редкая угроза.
Оксидативный стресс выявляется у 75–80% женщин после 35 лет, особенно при наличии:
Но в нашей стране (да, и во многих других) нет популяризации медицины и поэтому женщины в основном не имеют понятия, что все симптомы преждевременного старения, лишнего веса, хронической усталости, инсулинорезистентности, ломкости волос и ногтей, потерянного либидо и мн. др. - это и не старение вовсе, а часто обратимое состояние, вызванное оксидативным стрессом.
Преждевременное старение - это не эстетическая проблема, которую можно замазать кремом или замять упражнениями. Это сигнал, что в теле нарушен баланс, и свободные радикалы перешли грани дозволенного.
На самом деле это не теория, а реальность.
И это не редкая угроза.
Оксидативный стресс выявляется у 75–80% женщин после 35 лет, особенно при наличии:
- хронического стресса (а мы выяснили, что он есть у всех в современном мире),
- ожирения (это тоже одна из самых частых проблем со здоровьем),
- дефицита сна (мало кто в наше время высыпается),
- курения (в т.ч. всяких “безвредных” электронных курилок)
- плохого питания (в салатиках из супермаркета тоже ничего хорошего).
Но в нашей стране (да, и во многих других) нет популяризации медицины и поэтому женщины в основном не имеют понятия, что все симптомы преждевременного старения, лишнего веса, хронической усталости, инсулинорезистентности, ломкости волос и ногтей, потерянного либидо и мн. др. - это и не старение вовсе, а часто обратимое состояние, вызванное оксидативным стрессом.
Преждевременное старение - это не эстетическая проблема, которую можно замазать кремом или замять упражнениями. Это сигнал, что в теле нарушен баланс, и свободные радикалы перешли грани дозволенного.
С этим сталкивается большинство женщин 40+, но многие не знают, что старение можно замедлить и даже частично откатить, если знать, как снизить уровень окислительного стресса.
Чтобы понять, как снизить его уровень, давайте разберемся, как действуют свободные радикалы.
Чтобы понять, как снизить его уровень, давайте разберемся, как действуют свободные радикалы.
Резкое старение внешности
Вот небольшой список страданий, источником которых могут быть свободные радикалы:
- Лицо плывет и теряет форму, появляются брыли и морщины
- Мелкие морщины переходят в заломы, особенно в зоне глаз, губ, шеи
- Кожа становится сухой, тонкой, стянутой, дряблой
- Серый или тусклый цвет кожи
- Сосудистая сетка, покраснение, купероз, акне
- Резкое появление пигментных пятен
- Потеря объема в лице - впалость щек, висков
- Кожа не держит влагу даже после ухода
- Лицо выглядит вечно уставшим
- Отеки по утрам и во второй половине дня
- Активное выпадение волос, особенно по мужскому типу (темя, лоб)
- Увеличение седины
- Волосы теряют упругость, блеск, пушистость, редеют и выпадают пучками
- Ломкие, слоистые ногти, замедленный рост
- Потухший, грустный взгляд
- Опухание век, мешки под глазами
- Пленка или ощущение сухости в глазах
Как вам такой список?
Много насчитали у себя?
Но как именно радикалы разрушают внешность?
Много насчитали у себя?
Но как именно радикалы разрушают внешность?
Во-первых, когда клетки-грабители безнаказанно орудуют внутри нашего тела, то разрушается коллаген и эластин. Радикалы повреждают белки, ответственные за каркас кожи. Если воздействие радикалов не остановить, то коллаген становится жестким и ломким, а эластин теряет упругость.
В итоге, кожа начинает провисать, появляются складки и глубокие морщины, особенно на лице, шее и руках.
Во-вторых, нарушается микроциркуляция, потому что под действием радикалов повреждаются стенки капилляров. Естественно, это влияет на то, что кожа хуже снабжается кислородом и питательными веществами.
И это приводит к тому, что лицо тускнеет, цвет становится землистым, появляется сосудистая сетка и хронические отеки.
В-третьих, снижается регенерация клеток, они стареют быстрее, а делятся хуже.
Из-за этого верхний слой кожи истончается и хуже удерживает влагу. А еще повышается чувствительность кожи, появляются шелушения и микровоспаления.
Ну, и на десерт - активируются ферменты, разрушающие кожу.
И порой бывает такое, что возрастные изменения приходят очень резко.
Отсюда и термин, знакомый всем - преждевременное старение.
Это происходит потому, что нарушается работа антиоксидантной системы.
В итоге, кожа начинает провисать, появляются складки и глубокие морщины, особенно на лице, шее и руках.
Во-вторых, нарушается микроциркуляция, потому что под действием радикалов повреждаются стенки капилляров. Естественно, это влияет на то, что кожа хуже снабжается кислородом и питательными веществами.
И это приводит к тому, что лицо тускнеет, цвет становится землистым, появляется сосудистая сетка и хронические отеки.
В-третьих, снижается регенерация клеток, они стареют быстрее, а делятся хуже.
Из-за этого верхний слой кожи истончается и хуже удерживает влагу. А еще повышается чувствительность кожи, появляются шелушения и микровоспаления.
Ну, и на десерт - активируются ферменты, разрушающие кожу.
И порой бывает такое, что возрастные изменения приходят очень резко.
Отсюда и термин, знакомый всем - преждевременное старение.
Это происходит потому, что нарушается работа антиоксидантной системы.
Антиоксиданты - это единственные молекулы, которые способны противостоять свободным радикалам.
Принцип их действия такой - антиоксиданты могут без ущерба для своего здоровья и целостности отдать свободному радикалу недостающий электрон и, тем самым, восстановить здоровье поврежденной клетке.
Вот как это выглядит схематически:
Принцип их действия такой - антиоксиданты могут без ущерба для своего здоровья и целостности отдать свободному радикалу недостающий электрон и, тем самым, восстановить здоровье поврежденной клетке.
Вот как это выглядит схематически:
Зеленая - это антиоксидант, который отдает свободному радикалу недостающий электрон, тем самым, восстанавливая клетку
Но, если с антиоксидантами проблемы, то организм в какой-то момент просто теряет возможность восстанавливать радикалы и начинается лавинообразное разрушение тканей.
И вот оно преждевременное старение, когда еще вчера была молодой, а сегодня бежишь искать курсы по фейсбилдингу или ближайший кабинет косметолога.
Для женщин (кто бы сомневался) свободные радикалы критичны, потому что кожа женщины тоньше и чувствительнее к колебаниям гормонов. А после 35-40 лет, как мы знаем, снижается уровень эстрогенов, но ведь именно они поддерживают синтез коллагена и антиоксидантную защиту.
Меньше эстрогенов, больше уязвимостей для кожи даже при небольшом увеличении радикальной нагрузки.
Что делать?
Восстанавливать антиоксидантную защиту.
Налаживать питание и режим.
Применять БАДы.
Нормализовать работу печени, ЖКТ, митохондрий.
Ограничить внешние источники свободных радикалов.
Я расскажу об этом подробно, но чуть позже.
А пока давайте взглянем на еще одну проблему, которую создают нам свободные радикалы.
И вот оно преждевременное старение, когда еще вчера была молодой, а сегодня бежишь искать курсы по фейсбилдингу или ближайший кабинет косметолога.
Для женщин (кто бы сомневался) свободные радикалы критичны, потому что кожа женщины тоньше и чувствительнее к колебаниям гормонов. А после 35-40 лет, как мы знаем, снижается уровень эстрогенов, но ведь именно они поддерживают синтез коллагена и антиоксидантную защиту.
Меньше эстрогенов, больше уязвимостей для кожи даже при небольшом увеличении радикальной нагрузки.
Что делать?
Восстанавливать антиоксидантную защиту.
Налаживать питание и режим.
Применять БАДы.
Нормализовать работу печени, ЖКТ, митохондрий.
Ограничить внешние источники свободных радикалов.
Я расскажу об этом подробно, но чуть позже.
А пока давайте взглянем на еще одну проблему, которую создают нам свободные радикалы.
Метаболический синдром и ожирение
Это, пожалуй, самая обидная форма существования, потому что можно есть полезную еду, заниматься спортом, не переедать, а вес все равно растет, живот торчит, джинсы давят, а тело становится рыхлым.
Большинство женщин думают, что это вопрос дисциплины, но на деле очень часто это вопрос разрушенной антиоксидантной защиты и перегрузки организма свободными радикалами.
Как радикалы разрушают обмен веществ?
Все просто и сложно одновременно.
Окислительный стресс повреждает митохондрии - энергетические станции клеток. В итоге, клетки хуже используют глюкозу, чувствительность к инсулину падает и жир не сжигается, а запасается.
Все это приводит к инсулинорезистентности, которая лежит в основе метаболического синдрома, ожирения и сахарного диабета II типа.
А что же такое метаболический синдром?
А это сочетание признаков, которые указывают на сломанный метаболизм:
Вот выдержки из нескольких исследований на эту тему:
Большинство женщин думают, что это вопрос дисциплины, но на деле очень часто это вопрос разрушенной антиоксидантной защиты и перегрузки организма свободными радикалами.
Как радикалы разрушают обмен веществ?
Все просто и сложно одновременно.
Окислительный стресс повреждает митохондрии - энергетические станции клеток. В итоге, клетки хуже используют глюкозу, чувствительность к инсулину падает и жир не сжигается, а запасается.
Все это приводит к инсулинорезистентности, которая лежит в основе метаболического синдрома, ожирения и сахарного диабета II типа.
А что же такое метаболический синдром?
А это сочетание признаков, которые указывают на сломанный метаболизм:
- ожирение по абдоминальному типу (живот, талия, спина),
- инсулинорезистентность,
- гипертония,
- скачки сахара,
- нарушения липидного обмена
Вот выдержки из нескольких исследований на эту тему:
“
Оксидативный стресс напрямую вовлечен в формирование инсулинорезистентности, нарушая сигнал передачи инсулина в жировых и мышечных клетках.
“
Хронический избыток свободных радикалов активирует провоспалительные пути (например, NF-kB), усиливает метаболические нарушения и способствует накоплению висцерального жира.
“
У женщин в перименопаузе окислительный стресс особенно опасен - он усиливает лептинорезистентность, нарушает регуляцию аппетита и способствует "жировому дисбалансу".
А теперь самое главное - у 80% женщин после 40 признаки метаболического синдрома уже есть.
Вот как это чувствуется в реальности:
И женщина может долго сидеть на диетах, винить себя, исключать глютен, сахар и всё, что движется, но не решать главную причину - окислительный стресс.
А это весьма разрушительная штука, потому что это системное воспаление, сбой в обмене энергии и ускоренное старение тканей, включая сердце, мозг и сосуды.
И тут мы плавно подходим к следующей категории проблем из-за свободных радикалов.
Вот как это чувствуется в реальности:
- Вы набираете 3–5 кг и они уже не уходят (причем набираете на ровном месте, даже без излишеств в питании).
- После еды отечность, тяжесть, сонливость.
- Сильная тяга к сладкому и повышенный аппетит.
- Голод даже после того, как вы поели.
- Вес уходит не везде - на животе он остается.
- От диет ухудшается кожа, а цифры на весах замирают.
- Сахар в крови скачет, отсюда упадок сил и желание полежать после еды.
- Руки-ноги худые, а талии нет.
И женщина может долго сидеть на диетах, винить себя, исключать глютен, сахар и всё, что движется, но не решать главную причину - окислительный стресс.
А это весьма разрушительная штука, потому что это системное воспаление, сбой в обмене энергии и ускоренное старение тканей, включая сердце, мозг и сосуды.
И тут мы плавно подходим к следующей категории проблем из-за свободных радикалов.
“Возрастные” заболевания
Возьмем, к примеру, сердечно-сосудистую систему. Она одна из первых страдает от оксидативного стресса.
С возрастом у большинства женщин начинают появляться скачки давления, повышается холестерин, возникает тяжесть в груди, шум в ушах. Всё это считается естественным старением, а на деле - это следствие повреждений сосудов и сердца свободными радикалами.
Свободные радикалы атакуют эндотелий - внутреннюю выстилку сосудов. Под действием радикалов на ней появляются микроповреждения. Организм реагирует на это как на травму - воспаление, латка из холестерина, сужение просвета сосуда. Так и формируются бляшки, нарушается ток крови и повышается давление.
Параллельно страдают митохондрии сердечной мышцы - ухудшается её питание и энергообмен. Сердце начинает уставать и перекачивает кровь хуже. Появляется одышка, тяжесть в груди, тахикардия.
Чем дольше сохраняется высокий уровень радикалов, тем выше риск инфаркта и инсульта.
Или, посмотрим на когнитивные нарушения и риск деменции.
Нейроны (клетки мозга) слабо защищены от окисления, и если антиоксидантной защиты не хватает, они быстро теряют функциональность.
Свободные радикалы повреждают мембраны нейронов, нарушают работу митохондрий мозга, замедляют передачу нервных импульсов и активируют воспаление в нервной ткани.
В результате появляются тревожность, проблемы с памятью, ухудшается сон, падает скорость реакции. При длительном окислительном стрессе повышается риск нейродегенеративных заболеваний - вплоть до Альцгеймера.
А тот же остеопороз и хрупкость костей?
Старение костей - процесс, о котором редко думают, пока не появляются боли, переломы, не начинает хрустеть все тело. Но уже с 35–40 лет у женщин может начаться ускоренная потеря костной массы, связанная не только с гормонами, но и с радикалами.
Окислительный стресс нарушает баланс между клетками, которые строят кость (остеобластами), и теми, что её разрушают (остеокластами).
Результат: кость медленно теряет плотность, становится пористой и ломкой.
Особенно сильно этот процесс запускается при снижении эстрогенов в перименопаузе, потому что эстрогены защищают кость от оксидативного разрушения.
А что же онкология (рак груди, эндометрия и другие)?
Рак не возникает на пустом месте - он запускается мутациями в клетках. И здесь свободные радикалы играют ключевую роль.
Когда радикалов много, они повреждают ДНК. Если в момент этого повреждения организм не успевает починить клетку, то начинается процесс мутации. И если иммунная система не срабатывает, мутировавшая клетка может начать делиться и в итоге перерасти в опухоль.
Особенно уязвимыми считаются органы гормональной регуляции - молочные железы, эндометрий, яичники. Потому что оксидативный стресс в сочетании с гормональным дисбалансом значительно повышает риски развития гормонозависимых опухолей.
Этого мало? Хорошо, разберемся с гормональными и аутоиммунными сбоями.
Свободные радикалы нарушают работу оси “гипоталамус - гипофиз - яичники”, а значит:
При этом в тканях, особенно эндометрии, могут развиваться хронические воспаления, провоцирующие эндометриоз, аденомиоз и другие состояния, часто ошибочно считающиеся наследственными или возрастными.
Связь с аутоиммунными реакциями здесь тоже прямая - радикалы и хронический стресс сбивают прицел иммунной системы, и она начинает атаковать собственные ткани.
Пишу и мне страшно. Но у меня нет цели вас напугать, потому что я знаю, что со всем этим можно и нужно бороться.
Но прежде, чем начнем бороться, давайте рассмотрим еще одну категорию проблем, которую создают свободные радикалы.
С возрастом у большинства женщин начинают появляться скачки давления, повышается холестерин, возникает тяжесть в груди, шум в ушах. Всё это считается естественным старением, а на деле - это следствие повреждений сосудов и сердца свободными радикалами.
Свободные радикалы атакуют эндотелий - внутреннюю выстилку сосудов. Под действием радикалов на ней появляются микроповреждения. Организм реагирует на это как на травму - воспаление, латка из холестерина, сужение просвета сосуда. Так и формируются бляшки, нарушается ток крови и повышается давление.
Параллельно страдают митохондрии сердечной мышцы - ухудшается её питание и энергообмен. Сердце начинает уставать и перекачивает кровь хуже. Появляется одышка, тяжесть в груди, тахикардия.
Чем дольше сохраняется высокий уровень радикалов, тем выше риск инфаркта и инсульта.
Или, посмотрим на когнитивные нарушения и риск деменции.
Нейроны (клетки мозга) слабо защищены от окисления, и если антиоксидантной защиты не хватает, они быстро теряют функциональность.
Свободные радикалы повреждают мембраны нейронов, нарушают работу митохондрий мозга, замедляют передачу нервных импульсов и активируют воспаление в нервной ткани.
В результате появляются тревожность, проблемы с памятью, ухудшается сон, падает скорость реакции. При длительном окислительном стрессе повышается риск нейродегенеративных заболеваний - вплоть до Альцгеймера.
А тот же остеопороз и хрупкость костей?
Старение костей - процесс, о котором редко думают, пока не появляются боли, переломы, не начинает хрустеть все тело. Но уже с 35–40 лет у женщин может начаться ускоренная потеря костной массы, связанная не только с гормонами, но и с радикалами.
Окислительный стресс нарушает баланс между клетками, которые строят кость (остеобластами), и теми, что её разрушают (остеокластами).
Результат: кость медленно теряет плотность, становится пористой и ломкой.
Особенно сильно этот процесс запускается при снижении эстрогенов в перименопаузе, потому что эстрогены защищают кость от оксидативного разрушения.
А что же онкология (рак груди, эндометрия и другие)?
Рак не возникает на пустом месте - он запускается мутациями в клетках. И здесь свободные радикалы играют ключевую роль.
Когда радикалов много, они повреждают ДНК. Если в момент этого повреждения организм не успевает починить клетку, то начинается процесс мутации. И если иммунная система не срабатывает, мутировавшая клетка может начать делиться и в итоге перерасти в опухоль.
Особенно уязвимыми считаются органы гормональной регуляции - молочные железы, эндометрий, яичники. Потому что оксидативный стресс в сочетании с гормональным дисбалансом значительно повышает риски развития гормонозависимых опухолей.
Этого мало? Хорошо, разберемся с гормональными и аутоиммунными сбоями.
Свободные радикалы нарушают работу оси “гипоталамус - гипофиз - яичники”, а значит:
- нарушается ритм менструаций,
- падает чувствительность тканей к эстрогену,
- усиливаются симптомы ПМС и перименопаузы.
При этом в тканях, особенно эндометрии, могут развиваться хронические воспаления, провоцирующие эндометриоз, аденомиоз и другие состояния, часто ошибочно считающиеся наследственными или возрастными.
Связь с аутоиммунными реакциями здесь тоже прямая - радикалы и хронический стресс сбивают прицел иммунной системы, и она начинает атаковать собственные ткани.
Пишу и мне страшно. Но у меня нет цели вас напугать, потому что я знаю, что со всем этим можно и нужно бороться.
Но прежде, чем начнем бороться, давайте рассмотрим еще одну категорию проблем, которую создают свободные радикалы.
Потеря женственности
Это трудно описать словами, но почти каждая женщина 40+ может узнать в себе это состояние:
✦ Я не чувствую себя красивой, даже когда наряжаюсь
✦ Стало неуютно в теле. Как будто не моё
✦ Угасает желание. Пропадает интерес
✦ Что-то выключилось внутри
И пока она ищет волшебный крем, женский курс или сексологический марафон - реальная причина в другом.
Это окислительный стресс, который разрушает ее гормональный фон, сексуальность, сенсорность, чувствительность.
Он делает женщину уставшей, сухой, отекшей, раздраженной и в какой-то момент… не чувствующей себя женщиной.
Что происходит внутри?
Оксидативный стресс разрушает рецепторы к эстрогену, снижает выработку мелатонина и серотонина, повреждает митохондрии яичников и вызывает сбои в работе гипоталамо-гипофизарной оси.
Как это выглядит в теле и поведении?
Похоже на апатию, депрессию, потерю интереса к жизни, но, тем временем исследования говорят следующее:
✦ Я не чувствую себя красивой, даже когда наряжаюсь
✦ Стало неуютно в теле. Как будто не моё
✦ Угасает желание. Пропадает интерес
✦ Что-то выключилось внутри
И пока она ищет волшебный крем, женский курс или сексологический марафон - реальная причина в другом.
Это окислительный стресс, который разрушает ее гормональный фон, сексуальность, сенсорность, чувствительность.
Он делает женщину уставшей, сухой, отекшей, раздраженной и в какой-то момент… не чувствующей себя женщиной.
Что происходит внутри?
Оксидативный стресс разрушает рецепторы к эстрогену, снижает выработку мелатонина и серотонина, повреждает митохондрии яичников и вызывает сбои в работе гипоталамо-гипофизарной оси.
Как это выглядит в теле и поведении?
- Сухость влагалища, дискомфорт или боль при близости
- Снижение либидо и отсутствие желание даже с любимым
- Исчезает интерес к украшениям, одежде, нарядам
- Нет радости от прикосновений, от своего тела, раздражает отражение
- Чувство обмякшей или отяжелевшей себя
- Пропадает внутреннее ощущение привлекательности
- Перепады настроения, плаксивость
- Вялость, жить не хочется, но и умирать рано
- Тревожность и панические реакции на пустом месте
- Изоляция - не хочется ни людей, ни близости, ни даже внимания
Похоже на апатию, депрессию, потерю интереса к жизни, но, тем временем исследования говорят следующее:
“
Оксидативный стресс снижает чувствительность эстрогеновых рецепторов, что усиливает симптомы перименопаузы даже при умеренном снижении уровня гормонов
“
Повреждение митохондрий в яичниках под действием свободных радикалов связано с преждевременным угасанием фертильности, снижением либидо и нарушением цикла
“
Окислительный стресс разрушает мелатонин, ухудшая не только сон, но и циркадную регуляцию гормонов, включая эстроген, прогестерон и тестостерон
То есть, потеря женственности - это не неизбежная плата за возраст.
Это последствие запущенного разрушения, которое можно остановить.
Как?
Вопрос непростой и решать его мы будем на большой закрытой консультации.
В этот раз мы будем бороться с оксидативным стрессом и свободными радикалами.
Я дам вам пошаговый алгоритм как самостоятельно снизить у себя оксидативный стресс - делай раз, делай два.
Все структурировано и поэтапно, чтобы было понятно, что за чем идет и для чего вы делаете конкретные шаги.
Вас ждет практическое занятие, после которого вы разберете по полочкам, что на самом деле происходит в теле и что с этим делать.
Четко, пошагово, по-взрослому.
Вы не просто узнаете, что где-то есть какие-то радикалы, а поймете:
А дальше вы получите конкретный алгоритм, как снизить окислительный стресс и что делать прямо сейчас.
Какие БАДы работают, какие - только выкачивают деньги.
Как пошагово выстроить защиту: сон, ритмы, нутриенты, восстановление.
Без фанатизма. Но с эффектом.
И, конечно, вы сможете задать свои вопросы.
Если вы хотите получить не мотивацию, а настоящий контроль - над собой, телом, состоянием.
Если вы хотите перестать гореть изнутри и начать восстанавливаться.
Тогда встречаемся на нашей новой большой закрытой консультации, которая называется 👇
Это последствие запущенного разрушения, которое можно остановить.
Как?
Вопрос непростой и решать его мы будем на большой закрытой консультации.
В этот раз мы будем бороться с оксидативным стрессом и свободными радикалами.
Я дам вам пошаговый алгоритм как самостоятельно снизить у себя оксидативный стресс - делай раз, делай два.
Все структурировано и поэтапно, чтобы было понятно, что за чем идет и для чего вы делаете конкретные шаги.
Вас ждет практическое занятие, после которого вы разберете по полочкам, что на самом деле происходит в теле и что с этим делать.
Четко, пошагово, по-взрослому.
Вы не просто узнаете, что где-то есть какие-то радикалы, а поймете:
- какие именно процессы у вас уже пошли не так и как работает оксидативный стресс и что именно он ломает внутри вас
- почему морщины стали глубже, почему волосы лезут, откуда пигментные пятна, постоянный голод, туман в голове, лишний вес, бессилие и ощущение, что все вокруг рушится.
- почему после 35 лет важно не просто спать и есть брокколи, а грамотно защищать свои клетки от разрушения.
- какие продукты защищают от раннего старения, а какие подливают масла в огонь и как выстроить питание, которое реально снижает радикальную нагрузку.
А дальше вы получите конкретный алгоритм, как снизить окислительный стресс и что делать прямо сейчас.
Какие БАДы работают, какие - только выкачивают деньги.
Как пошагово выстроить защиту: сон, ритмы, нутриенты, восстановление.
Без фанатизма. Но с эффектом.
И, конечно, вы сможете задать свои вопросы.
Если вы хотите получить не мотивацию, а настоящий контроль - над собой, телом, состоянием.
Если вы хотите перестать гореть изнутри и начать восстанавливаться.
Тогда встречаемся на нашей новой большой закрытой консультации, которая называется 👇
АнтиРадикалы
или, как окислительный стресс вызывает ожирение, раннее старение, болезни сосудов, онкологию, усиливает страдания в период менопаузы и что делать, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье
Давайте посмотрим на программу более пристально, хотя, как обычно, это лишь общее направление и мы будем уходить в детали.
БЛОК 1. Самодиагностика через симптомы
- Как обычные симптомы (тусклая кожа, уставшее лицо, отеки и т.д.) на самом деле сигнализируют об окислительном стрессе.
- Почему появление морщин, седины, выпадения волос и ломкости ногтей - это не гены и не возраст, а результат оксидативного повреждения.
- Как отсутствие чувства голода, тяга к сладкому, переедание и жор могут быть следствием нарушенной работы нейронов и митохондрий.
- Чем отличаются возрастные пигментные пятна от настоящих признаков окислительного стресса.
- Почему туман в голове, тревожность и провалы в памяти часто связаны с радикальной атакой на мозг.
- Почему усталость и упадок сил - это не лень, а системный сбой энергетического обмена.
- Почему выпадение волос у женщин по мужскому типу - это не проблема с гормонами, а клеточное воспаление волосяных фолликулов.
- Как оксидативный стресс влияет на фертильность, цикл, ПМС и симптоматику менопаузы.
- Что за зверь такой - инсулинорезистентность, и как её можно “увидеть” в теле.
- Какие скрытые маркеры (без анализов) подсказывают, что ваша антиоксидантная система уже не справляется.
БЛОК 2. Что такое окислительный стресс и как работает антиоксидантная защита
- Что такое свободные радикалы и откуда они берутся - в норме и в патологии.
- Как радикалы крадут электроны у ваших клеток и запускают цепную реакцию повреждений.
- Почему антиоксиданты - не модный тренд, а реальный щит, встроенный в наш организм.
- Какие антиоксиданты синтезирует тело само (глутатион, билирубин, мочевая кислота) и почему после 35 лет с ними начинаются проблемы.
- Как мелатонин защищает тело не только от бессонницы, но и от опухолей, старения и ожирения.
- Почему после 40 важно не просто спать, а защищать мелатонин от разрушения.
- В каких продуктах реально содержатся работающие антиоксиданты (витамины A, C, E и коэнзим Q10).
- Почему даже здоровое питание не всегда спасает, если нарушены процессы усвоения и транспорта.
- Как по косвенным признакам можно определить, что антиоксидантная система уже на пределе.
- Какие привычки, лекарства, процедуры и даже “лечебные диеты” могут убивать вашу антиоксидантную защиту.
БЛОК 3. Питание против старения и болезней
- Почему гликемическая нагрузка - главный враг антиэйджа: как сахар и углеводы запускают радикальную бурю.
- Что именно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы окислительный стресс начал снижаться уже через неделю.
- Какие продукты включать, чтобы поддерживать синтез глутатиона и других внутренних антиоксидантов.
- Почему диеты, БЖУ и ПП не работают без восстановления митохондрий.
- Как ужин может или разрушать кожу и гормоны, или восстанавливать их.
- Что пить (и не пить), чтобы улучшить микроциркуляцию и снизить воспаление.
- Почему жир - это не зло, если знать, какие жиры чинят клетки, а какие разрушают.
- Какие специи, фрукты и напитки обладают доказанным антиоксидантным действием.
- Как скорректировать питание, если уже есть инсулинорезистентность, ожирение или скачки сахара.
- Что из суперфудов действительно работает, а что просто дорогая реклама.
БЛОК 4. Как снизить оксидативный стресс и воспаление (системный алгоритм)
Вы получите пошаговую схему, как за 2–4 недели начать снижать уровень радикального разрушения без БАДофилии и фанатизма.
- Какие анализы можно (но не обязательно) сдать, чтобы подтвердить радикальный фон.
- Как понять, на каком уровне вы находитесь: легкая нестабильность или уже системный срыв.
- Какие нутриенты необходимы для восстановления антиоксидантной защиты (и почему одного витамина С мало).
- Какие БАДы работают по исследованиям и практике, без маркетинговой шелухи.
- Как выбрать БАД: дозировки, форма, сочетания, схемы - без риска навредить.
- Как заставить работать свой мелатонин на полную катушку как антиоксидант, а не подсесть на таблетки.
- Что делать, если уже есть проблемы с ЖКТ и как это мешает усвоению антиоксидантов.
- Почему физическая активность - это способ снизить радикальный фон (если делать правильно).
- Что делать с токсинами: роль печени, лимфы и кишечника в защите от радикального разрушения.
- Как составить реальный пошаговый алгоритм восстановления — делай раз, делай два - без перегрузок и истерии.
БЛОК 5. Ответы на вопросы
Мы не ограничимся лекцией.
Вы сможете задать свой вопрос и получить разбор вживую.
Что будет:
Вот такая программа вас ждет.
Но и это еще не все, потому что вас ждет 3 тематических бонуса.
Вы сможете задать свой вопрос и получить разбор вживую.
Что будет:
- Ответы на вопросы по симптомам, анализам, питанию и восстановлению
- Живое обсуждение ваших ситуаций с комментариями эксперта
- Разбор сложных случаев: когда не помогает ЗОЖ, когда вес стоит, когда анализы в норме, а самочувствие - нет
Вот такая программа вас ждет.
Но и это еще не все, потому что вас ждет 3 тематических бонуса.
БОНУС 1. Антирадикальная кухня
Вас ждет небольшой гайд, а внутри:
Отдельно этот гайд не продается и получить его могут только участницы БЗК “АнтиРадикалы”.
- Перечень продуктов с натуральными антиоксидантами
- Список жиров, которые восстанавливают
- Продукты с естественными антистресс-компонентами
- Функциональное питание, которое включает защитные механизмы
- Список продуктов, которые нужно исключить или резко сократить
Отдельно этот гайд не продается и получить его могут только участницы БЗК “АнтиРадикалы”.
БОНУС 2. Антирадикальные привычки на каждый день
Это еще одно небольшое руководство или я бы даже сказала - шпаргалка, которая поможет вам начать постепенно внедрять простые привычки, которые восстанавливают здоровье.
Вас ждут простые и лаконичные советы, которые помогут вам справляться с оксидативным стрессом.
Отдельно этот бонус не продается.
- Что делать сразу после пробуждения
- Что есть на завтрак
- Простая практика на 3 минуты, которую можно выполнять между задачами, в пробке или очереди
- Что есть на обед и ужин, чтобы активировать антиоксидантную защиту
- Что делать перед сном, чтобы активировать защитные функции организма
Вас ждут простые и лаконичные советы, которые помогут вам справляться с оксидативным стрессом.
Отдельно этот бонус не продается.
БОНУС 3. Мелатонин без таблеток
Еще один небольшой гайд, из которого вы узнаете, как запустить главный ночной антиоксидант естественным путем.
Вы узнаете:
Отдельно этот бонус получить тоже нельзя, он только для участниц БЗК “АнтиРадикалы”
Вы узнаете:
- Что мешает мелатонину вырабатываться
- Что нужно, чтобы мелатонин начал работать
- Что начать делать уже сегодня, чтобы запустить ночное восстановление клеток.
Отдельно этот бонус получить тоже нельзя, он только для участниц БЗК “АнтиРадикалы”
Автор программы
Юлия Мартьянова
- Превентивный и интегративный нутрициолог
- Специалист по антивозрастному питанию
- Биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне
А сколько стоит участие?
Вы удивитесь, но…
Полный доступ + все бонусы вы получите всего за:
Полный доступ + все бонусы вы получите всего за:
1990 рублей
Доступ вы получите сразу после оплаты, т.к. мастер-класс в записи.
Но!
Но!
Как получить доступ бесплатно
А вот тут начинается самое интересное.
Вы очень много раз писали нам буквально следующее:
Вы очень много раз писали нам буквально следующее:
“Вы выпускаете очень много продуктов и все такие интересные, но невозможно все купить…”
“Эфиры проходят в неудобный для меня день и время - я на работе / в поездке / в другом часовом поясе…”
“Я на даче и у меня проблемы со связью, да и вообще сейчас ее глушат…”
“Выложите, пожалуйста, запись, я посмотрю в удобное время…”
"Было бы здорово, если бы такие эфиры выходили на постоянной основе..."
“Эфиры проходят в неудобный для меня день и время - я на работе / в поездке / в другом часовом поясе…”
“Я на даче и у меня проблемы со связью, да и вообще сейчас ее глушат…”
“Выложите, пожалуйста, запись, я посмотрю в удобное время…”
"Было бы здорово, если бы такие эфиры выходили на постоянной основе..."
Знакомо?
Мы решили все эти вопросы.
И рады представить вам нашу новую разработку 👇
Первый антивозрастной клуб для женщин с кодовым названием “Женщина без предела”!
Мы решили все эти вопросы.
И рады представить вам нашу новую разработку 👇
Первый антивозрастной клуб для женщин с кодовым названием “Женщина без предела”!
“
Каждая участница клуба получает бесплатный доступ к большой закрытой консультации “АнтиРадикалы”, а также ко всем остальным консультациям, которые мы проводили и будем проводить.
Целый месяц участия в клубе стоит столько же, сколько стоит одна большая закрытая консультация "АнтиРадикалы".
Разница только в том, что "АнтиРадикалы" вы послушаете за 1 вечер, а в клубе вы будете в течение месяца получать в десятки раз больше пользы.
Не понравится - отпишитесь от клуба через месяц.
Но мы делаем все, чтобы вам понравилось 🧡
Целый месяц участия в клубе стоит столько же, сколько стоит одна большая закрытая консультация "АнтиРадикалы".
Разница только в том, что "АнтиРадикалы" вы послушаете за 1 вечер, а в клубе вы будете в течение месяца получать в десятки раз больше пользы.
Не понравится - отпишитесь от клуба через месяц.
Но мы делаем все, чтобы вам понравилось 🧡
Но это лишь малая часть привилегий.
Я с большой радостью и гордостью представляю вам:
Я с большой радостью и гордостью представляю вам:
Онлайн-клуб для женщин 40+, которые хотят выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе (минимум)
Для тех, кто хочет сохранить здоровье, перезагрузить гормональную систему, запустить процессы естественного омоложения и каждое утро видеть в зеркале отражение, которое вызывает гордость и улыбку
Почему наш клуб для женщин старше 40?
Потому что придешь к доктору, а тебе говорят - “Ну, мадам, привыкайте, вам уже не 20”. А у тебя может щитовидка, гормоны, метаболизм, нервная система и еще целый букет симптомов, которые чувствуешь, а объяснить не всегда можешь.
Потому что после 40 тело реально начинает ломаться, но у женщины нет пошаговой инструкции, что с этим делать. Гормоны скачут, кожа вянет, вес не уходит, либидо пропало, мозг в тумане, метаболизм… А что существует какой-то метаболизм?
Потому что после 40 изменения идут на всех уровнях - от внешнего вида до самоощущения. Отеки, боли, приливы, тревожность, пустота внутри, проблемы с кожей и волосами, а секса вот прям совсем не хочется…
Потому что 40+ это возраст всех возможных рисков - роста аутоиммунных заболеваний, начала инсулинорезистентности, резких скачков веса, гормональных срывов, дефицитов витаминов и минералов, а к нормальному врачу не попасть, а к которому попадешь, тот грубоват и назначает всем по шаблону одно и то же.
Но женщина ведь не шаблон.
Женщина заслужила заботу.
Потому что придешь к доктору, а тебе говорят - “Ну, мадам, привыкайте, вам уже не 20”. А у тебя может щитовидка, гормоны, метаболизм, нервная система и еще целый букет симптомов, которые чувствуешь, а объяснить не всегда можешь.
Потому что после 40 тело реально начинает ломаться, но у женщины нет пошаговой инструкции, что с этим делать. Гормоны скачут, кожа вянет, вес не уходит, либидо пропало, мозг в тумане, метаболизм… А что существует какой-то метаболизм?
Потому что после 40 изменения идут на всех уровнях - от внешнего вида до самоощущения. Отеки, боли, приливы, тревожность, пустота внутри, проблемы с кожей и волосами, а секса вот прям совсем не хочется…
Потому что 40+ это возраст всех возможных рисков - роста аутоиммунных заболеваний, начала инсулинорезистентности, резких скачков веса, гормональных срывов, дефицитов витаминов и минералов, а к нормальному врачу не попасть, а к которому попадешь, тот грубоват и назначает всем по шаблону одно и то же.
Но женщина ведь не шаблон.
Женщина заслужила заботу.
Она - всё для семьи, работы, детей, мужа, быта и квартальных отчетов…
А позаботится о ней кто?
Мы создали клуб не для всех женщин, а именно для тех, кто старше 40 (50, 60, 70 - не важно).
Потому что именно в этом возрасте женщине впервые говорят - “Смиритесь, это возраст”.
Страшная фраза.
Похожа на другую - “Вы обречены…”
Но нет же, не возраст, и не обречены. Жизнь только начинается и в нашем клубе вы это поймете.
Я объясню вам это за пару минут.
А позаботится о ней кто?
Мы создали клуб не для всех женщин, а именно для тех, кто старше 40 (50, 60, 70 - не важно).
Потому что именно в этом возрасте женщине впервые говорят - “Смиритесь, это возраст”.
Страшная фраза.
Похожа на другую - “Вы обречены…”
Но нет же, не возраст, и не обречены. Жизнь только начинается и в нашем клубе вы это поймете.
Я объясню вам это за пару минут.
Что такое клуб “Женщина без предела”
Это 5 направлений работы с вашим здоровьем и внешним видом, которые доказывают, что жизнь только начинается и мы не просто ягодки опять, а спелые черешни - вкусные, сладкие, мясистые, сочные, аппетитные.
Давайте заглянем внутрь каждого направления.
Направление №1. Мягкая работа с телом
Вот, какие проблемы начинаются у женщины после 40 и с каждым годом приносят все больше страданий, если ничего не делать:
И это я только начинаю перечислять проблемы в теле, которые подтверждают слова беспринципных докторов про возраст, а их еще ого-го сколько.
Как мы с этими проблемами боремся?
В клубе “Женщина без предела” мы системно облегчаем симптомы и решаем проблемы с телом через движение и домашние процедуры.
Упражнения, растяжка и работа с телом - это не просто физкультура, а прямой инструмент управления здоровьем после 40.
У нас есть мягкие (и пожестче) упражнения, которые:
- Отеки, тяжесть, целлюлит, лишний вес и локальные отложения жира (живот, руки, подбородок, попа, бедра).
- Боли в пояснице и суставы, которые предсказывают погоду.
- Хрупкость костей и снижение мышечной массы, когда мышцы незаметно подменяются жиром, а вес остается прежним.
- Потеря гибкости и подвижности, нарушение осанки и боли в спине.
- Вдовий горбик и плечо прачки, когда тяжело поднять руку, чтобы застегнуть бюстгальтер.
- Дряблые жировые валики на спине, которые выпирают из-под любой одежды.
- Артроз, хондроз, остеопороз и прочие воспаления и ограничения подвижности.
И это я только начинаю перечислять проблемы в теле, которые подтверждают слова беспринципных докторов про возраст, а их еще ого-го сколько.
Как мы с этими проблемами боремся?
В клубе “Женщина без предела” мы системно облегчаем симптомы и решаем проблемы с телом через движение и домашние процедуры.
Упражнения, растяжка и работа с телом - это не просто физкультура, а прямой инструмент управления здоровьем после 40.
У нас есть мягкие (и пожестче) упражнения, которые:
- запускают лимфу и борются с отеками,
- ускоряют метаболизм и приводят мышцы в тонус
- улучшают желчеотток и запускают движение диафрагмы,
- создают мышечный корсет и противостоят болям в спине, сутулости и холке.
- сохраняют плотность костей и стимулируют их укрепление.
- улучшают настроение и сон, действуя, как природный антидепрессант.
А как же лишний вес?
А вот с лишним весом мы боремся особенно изощренно, потому что женщине за 40 нельзя голодать, сидеть на диетах и мучить себя в спортзале.
Ей нужно бережное отношение и как можно меньше ограничений.
Поэтому мы работаем с печенью, кишечником, желчным пузырем, надпочечниками, лимфатической системой и практикуем осознанный детокс.
Борьба с лишним весом в нашем клубе - это одно из главных направлений, как и борьба с локальными отложениями жира у тех, кто не страдает излишками, но мучается животиком, ручками, ножками и другими жировыми ловушками.
Ей нужно бережное отношение и как можно меньше ограничений.
Поэтому мы работаем с печенью, кишечником, желчным пузырем, надпочечниками, лимфатической системой и практикуем осознанный детокс.
Борьба с лишним весом в нашем клубе - это одно из главных направлений, как и борьба с локальными отложениями жира у тех, кто не страдает излишками, но мучается животиком, ручками, ножками и другими жировыми ловушками.
Наши женщины сбрасывают лишнее и не знают, что такое откаты, зато питаются вкусно, сытно и разнообразно.
И это наше следующее направление.
И это наше следующее направление.
Направление №2. Питание и метаболизм
Кроме лишнего веса от питания зависят еще и другие проблемы, с которыми сталкиваются женщины после 40.
Вот, например:
Можно продолжать еще и еще, но, уверена, вы уже насобирали неприятных пунктиков, которые доставляют вам страдания.
Как мы с этими проблемами боремся?
Мы много говорим про антивозрастное питание, метаболические ловушки и решаем проблемы с ЖКТ.
Мы щедро делимся вкусными рецептами для здоровья и списками полезных продуктов с описанием в чем их польза. Мы едим почти все, с минимальными ограничениями, поэтому голодными у нас не остаются.
Вот, например:
- Вздутие, газообразование, тяжесть и плохое переваривание еды.
- Запоры, диарея, неполное опорожнение и нерегулярный стул.
- Боли, спазмы, бурление и тяжесть в животе.
- Непереносимость привычных продуктов (молочка, сладкое, глютен).
- Проблемы с усвоением витаминов и дисбаланс микрофлоры (дисбиоз).
- Синдром раздраженного кишечника и избыточный бактериальный рост.
- Повышенная проницаемость кишечника (дырявый кишечник) и нарушения желчеотделения.
Можно продолжать еще и еще, но, уверена, вы уже насобирали неприятных пунктиков, которые доставляют вам страдания.
Как мы с этими проблемами боремся?
Мы много говорим про антивозрастное питание, метаболические ловушки и решаем проблемы с ЖКТ.
Мы щедро делимся вкусными рецептами для здоровья и списками полезных продуктов с описанием в чем их польза. Мы едим почти все, с минимальными ограничениями, поэтому голодными у нас не остаются.
Наше питание помогает не только сбросить лишний вес, но и запустить процессы желчеоттока и активировать лимфатическую систему.
Наши девочки теряют объемы, сжигают лишние килограммы и прекрасно себя чувствуют, не переходя на подножный корм в виде травы и воды.
Мы едим мясо, рыбу, овощи, салаты, пьем вкусные напитки и балуем себя десертами. Мы жарим, печем и варим, но есть особый секрет, который делает нашу еду не только вкусной, но и полезной.
О нем знают участницы клуба, но скоро узнаете и вы.
Но не спешите скорее вступить в клуб, я хочу рассказать вам о следующем направлении.
Наши девочки теряют объемы, сжигают лишние килограммы и прекрасно себя чувствуют, не переходя на подножный корм в виде травы и воды.
Мы едим мясо, рыбу, овощи, салаты, пьем вкусные напитки и балуем себя десертами. Мы жарим, печем и варим, но есть особый секрет, который делает нашу еду не только вкусной, но и полезной.
О нем знают участницы клуба, но скоро узнаете и вы.
Но не спешите скорее вступить в клуб, я хочу рассказать вам о следующем направлении.
Направление №3. Лицо, красота и молодость
Если проблемы с телом еще как-то можно скрыть одеждой, то на лицо уж точно не накинешь платок перед выходом на улицу и когда проходишь мимо зеркала.
Вот от чего страдает среднестатистическая женщина после 40:
Вот от чего страдает среднестатистическая женщина после 40:
- Носогубные складки, межбровные морщины и кольца на шее
- Брыли, второй подбородок и асимметрия на лице
- Морщины на лбу, нависшие веки и поплывший овал
- Морщины вокруг глаз, заломы в уголках губ и мешки под глазами
- Отеки на лице, кисетные морщины и холка на шее
- Морщины марионетки, гусиные лапки и заломы над губой
- Глубокие морщины в уголках глаз и губ
А давайте взглянем дополнительно на проблемы с состоянием кожи:
Посмотрим на волосы и картина нарисуется еще более обреченная:
- Сухость, стянутость и шелушение даже после крема
- Тусклый, землистый, серый цвет лица без природного сияния и румянца.
- Солнце и гормональные изменения прошлого аукаются хаотичными пятнами на лбу, скулах и руках.
- Купероз, сосудистые звездочки и лопнувшие капилляры.
- Пористость, неровная текстура и бугристая текстура
- Истончение кожи, просвечивающиеся сосуды и синяки от прикосновений
- Отеки и мешки под глазами, которые превратились в постоянные грыжи.
- Сухость, зуд и шелушение кожи на локтях, коленях и голенях
- Обвисание и дряблость кожи на внутренней поверхности плеч и бедер
Посмотрим на волосы и картина нарисуется еще более обреченная:
- Истончение и поредение волос по всей голове - прическа теряет объем, на макушке начинает просвечивать кожа.
- Залысины на висках и расширяющийся пробор, через который все явственнее видна кожа головы.
- Сухость, ломкость, сечение кончиков и потеря блеска.
- Появление седых волос, которые не просто седые, а жесткие, непослушные и торчат в разные стороны.
- Замедление роста - волосы будто замирают на одной длине и перестают расти.
- Повышенная сальность у корней при сухих кончиках, из-за чего голова выглядит грязной уже на второй день после мытья.
- Выпадение клочьями в душе, на расческе, на подушке и на воротнике одежды, вызывая панику при каждой уборке.
Как мы с этими проблемами боремся?
С возрастными изменениями кожи мы боремся с помощью уникальных техник фейсбилдинга и гимнастики для лица. В этом у нас огромный опыт и десятки тысяч довольных женщин, которые не просто замедлили старение, но и действительно стали выглядеть моложе своих лет.
Проблемы с кожей и волосами обычно уходят, когда приводишь гормоны в порядок, налаживаешь работу желудочно-кишечного тракта, нормализуешь желчеотток и активируешь движение лимфы.
Вариантов решения этих проблем у нас масса, но мы стараемся не просто спрятать симптомы, а решить проблему на глубинном уровне и избавиться от причин.
Да, это может занять время, но и из клуба вас никто не выгоняет - можно заниматься своим здоровьем и красотой хоть каждый день. Или проводить профилактику раз в месяц. Темп вы выбираете сами, мы не подгоняем вас и не ограничиваем.
Следующее наше направление - это здоровье.
С возрастными изменениями кожи мы боремся с помощью уникальных техник фейсбилдинга и гимнастики для лица. В этом у нас огромный опыт и десятки тысяч довольных женщин, которые не просто замедлили старение, но и действительно стали выглядеть моложе своих лет.
Проблемы с кожей и волосами обычно уходят, когда приводишь гормоны в порядок, налаживаешь работу желудочно-кишечного тракта, нормализуешь желчеотток и активируешь движение лимфы.
Вариантов решения этих проблем у нас масса, но мы стараемся не просто спрятать симптомы, а решить проблему на глубинном уровне и избавиться от причин.
Да, это может занять время, но и из клуба вас никто не выгоняет - можно заниматься своим здоровьем и красотой хоть каждый день. Или проводить профилактику раз в месяц. Темп вы выбираете сами, мы не подгоняем вас и не ограничиваем.
Следующее наше направление - это здоровье.
Направление №4. Здоровье и гормональный баланс
Красота начинается изнутри, поэтому мы много внимания уделяем женскому здоровью. А со здоровьем у женщины старше 40 начинаются реальные проблемы, потому что организм перестраивается, гормональный фон тоже и период климакса (перименопауза, менопауза и постменопауза) несут не только неизвестность, но и реальные страдания.
И мы знаем об этих страдания не понаслышке:
Все эти симптомы имеют одну общую причину - гормональную перестройку. И в клубе мы работаем с гормональным балансом через коррекцию образа жизни, питания, управление стрессом, а при необходимости и с помощью современной медицины.
И мы знаем об этих страдания не понаслышке:
- Ослабленный иммунитет и хроническая усталость, из-за которых вы чаще болеете и хуже восстанавливаетесь.
- Плохое качество сна и снижение либидо, что мешает полноценно жить и наслаждаться близостью.
- Нарушения менструального цикла, которые приводят к постоянному дискомфорту и напряжению.
- Приливы и ночные поты - внезапные волны жара, бросающие в пот посреди совещания или будящие ночью в холодной мокрой постели.
- Сухость слизистых, особенно интимной зоны - дискомфорт, зуд, боль во время полового акта, частые циститы.
- Необъяснимые перепады настроения, когда за 5 минут вы переходите от раздражительности к плаксивости и чувству полной опустошенности.
- Туман в голове, проблемы с концентрацией, памятью, подбором слов. Ощущение, что мозг работает на половину скорости.
- Неконтролируемый набор веса, боли в суставах и мышцах без видимой причины, утренняя скованность.
- Снижение мышечной силы и выносливости, когда привычные нагрузки даются с огромным трудом.
Все эти симптомы имеют одну общую причину - гормональную перестройку. И в клубе мы работаем с гормональным балансом через коррекцию образа жизни, питания, управление стрессом, а при необходимости и с помощью современной медицины.
Гормональное здоровье - это ключ к тому, чтобы вернуть себе не просто здоровье, а качество жизни.
Качество жизни для женщины старше 40 - это не только отсутствие болезней. Это состояние, при котором вы просыпаетесь утром и чувствуете, что живете полной жизнью, а не боретесь с ней.
Это физический комфорт и энергия, когда вы:
Это уверенность в себе и своем теле, чтобы вы могли:
Это свобода и независимость, чтобы:
Проще говоря, качество жизни после 40 - это когда ваше тело и психика не являются источником ежедневных проблем и страданий, а становятся надежным ресурсом для реализации ваших целей, желаний и удовольствий.
Это состояние, когда вы не просто терпите и справляетесь, а процветаете, несмотря на возраст и гормональные изменения.
И именно к этому должна вести любая работа над собой в этот период.
И именно этим мы занимаемся в клубе “Женщина без предела”.
Кстати, я упомянула про психику - а ведь не просто так. Это наше следующее направление в клубе.
Качество жизни для женщины старше 40 - это не только отсутствие болезней. Это состояние, при котором вы просыпаетесь утром и чувствуете, что живете полной жизнью, а не боретесь с ней.
Это физический комфорт и энергия, когда вы:
- просыпаетесь отдохнувшей, а не разбитой, с четкой головой и желанием что-то делать.
- легко нагибаетесь, чтобы завязать шнурки, и поднимаетесь по лестнице без одышки.
- не зависите от внезапных приливов или болей в суставах, которые диктуют, что надеть и куда пойти.
- чувствуете легкость в теле, а не тяжесть, отеки и вздутие.
- забываете, что такое постоянная усталость и имеете запас энергии на работу, хобби и семью к концу дня.
Это уверенность в себе и своем теле, чтобы вы могли:
- смотреть в зеркало и узнавать себя, а не видеть уставшее, отекшее лицо с поплывшим овалом.
- носить любимую одежду и чувствовать в ней себя привлекательной, а не прятаться в бесформенных вещах.
- принимать возраст как данность, но не позволять ему диктовать, как вам себя чувствовать.
- ощущать силу и контроль над процессом старения, а не беспомощности перед ним.
Это свобода и независимость, чтобы:
- строить планы на выходные и быть уверенной, что хватит сил их реализовать.
- не отказываться от встреч с друзьями или путешествий из-за плохого самочувствия или необходимости отлежаться.
- жить без постоянного фонового страха - а что у меня сегодня заболит? а справлюсь ли я?
Проще говоря, качество жизни после 40 - это когда ваше тело и психика не являются источником ежедневных проблем и страданий, а становятся надежным ресурсом для реализации ваших целей, желаний и удовольствий.
Это состояние, когда вы не просто терпите и справляетесь, а процветаете, несмотря на возраст и гормональные изменения.
И именно к этому должна вести любая работа над собой в этот период.
И именно этим мы занимаемся в клубе “Женщина без предела”.
Кстати, я упомянула про психику - а ведь не просто так. Это наше следующее направление в клубе.
Направление №5. Голова и психика
Качество жизни, это еще и эмоциональная стабильность и ясность ума.
Это умение управлять своим настроением, а не быть игрушкой в руках гормональных качелей.
Это способность чувствовать радость, мотивацию и интерес к жизни, а не раздражение.
Это необходимость иметь трезвую голову - ясную память, способность концентрироваться и находить нужные слова.
Но вместо этого обычно у женщин начинается карнавал симптомов, которые превращают качество жизни в бракованную подделку:
Это умение управлять своим настроением, а не быть игрушкой в руках гормональных качелей.
Это способность чувствовать радость, мотивацию и интерес к жизни, а не раздражение.
Это необходимость иметь трезвую голову - ясную память, способность концентрироваться и находить нужные слова.
Но вместо этого обычно у женщин начинается карнавал симптомов, которые превращают качество жизни в бракованную подделку:
- Высокий уровень тревожности, низкая стрессоустойчивость, перепады настроения, которые изматывают и лишают радости жизни.
- Эмоциональная нестабильность и панические атаки, возникающие как будто на пустом месте.
- Потеря мотивации и апатия, когда ничего не хочется и ничто не радует.
- Ощущение, что вы перестали узнавать себя и свое тело, которое будто вышло из-под контроля и живет по своим, непонятным вам, законам.
- Туман в голове, не собранность и накручивание себя бесконечными мыслями “а вдруг, а если”.
- Чувство вины, срывы на близких и отсутствие энергии и на дела, и на себя
- Постоянная тяжесть, ломота, зажимы
Как мы с этими проблемами боремся?
Наша цель - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину.
Без перегрузки длинными лекциями и теорией. Короткими, простыми и понятными шагами.
Мы работаем с гормонами, щитовидкой, яичниками и надпочечниками - основными внутренними разжигателями и источниками стресса.
Мы используем в работе нашу библиотеку медитаций, которые действительно работают.
Наш психолог помогает разгрузить голову эмоциональным детоксом быстро и безболезненно.
Мы внедряем ритуалы красоты, которые убирают последствия хронического стресса.
Мы снимаем зажимы и напряжение мягкими тренировками. Практикуем дыхательные и массажные техники. Возвращаем голове ясность, а телу желание двигаться, а не валяться на диване.
Если перечислять все, то мы задержимся тут еще надолго, но, кажется, вам теперь понятно, почему наш клуб называется “Женщина без предела”.
Наша цель - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину.
Без перегрузки длинными лекциями и теорией. Короткими, простыми и понятными шагами.
Мы работаем с гормонами, щитовидкой, яичниками и надпочечниками - основными внутренними разжигателями и источниками стресса.
Мы используем в работе нашу библиотеку медитаций, которые действительно работают.
Наш психолог помогает разгрузить голову эмоциональным детоксом быстро и безболезненно.
Мы внедряем ритуалы красоты, которые убирают последствия хронического стресса.
Мы снимаем зажимы и напряжение мягкими тренировками. Практикуем дыхательные и массажные техники. Возвращаем голове ясность, а телу желание двигаться, а не валяться на диване.
Если перечислять все, то мы задержимся тут еще надолго, но, кажется, вам теперь понятно, почему наш клуб называется “Женщина без предела”.
Почему Женщина без предела?
Все очень просто - потому что мы охватываем все сферы женской жизни:
Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.
- Лицо - уход, тонус, естественная молодость.
- Тело - сила, легкость, энергия.
- Голова - психология, стрессоустойчивость, ментальное здоровье.
- Питание - для энергии и долголетия.
- Гормоны - ключ к женскому здоровью.
Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.
Это полный All inclusive для женского здоровья и красоты, которого не может вам предложить ни один из существующих женских клубов.
Но мы не стремимся выдать вам все за раз, потому что сохранение здоровья и возвращение молодости - это работа вдолгую, которая не терпит поспешных решений.
Мы не хотим, чтобы вы устали, выгорели, и у вас не оставалось времени на жизнь и отдых. Поэтому в клубе мы решаем одну проблему за другой, превращая заботу о себе если не в искусство, то в полезную и приятную привычку уж точно.
Это важно.
Но эти направления в работе нашего клуба не главное.
Мы вместе:
А еще мы тепло общаемся в чате, дружим, смеемся и придумываем что-нибудь необыкновенное, чтобы всем было весело.
Да, просто заботиться о здоровье - скучно и легко забросить. Но когда мы делаем это в группе, да еще и с шуточками, вот тогда начинается настоящая магия.
Но мы не стремимся выдать вам все за раз, потому что сохранение здоровья и возвращение молодости - это работа вдолгую, которая не терпит поспешных решений.
Мы не хотим, чтобы вы устали, выгорели, и у вас не оставалось времени на жизнь и отдых. Поэтому в клубе мы решаем одну проблему за другой, превращая заботу о себе если не в искусство, то в полезную и приятную привычку уж точно.
Это важно.
Но эти направления в работе нашего клуба не главное.
Мы вместе:
- проводим регулярные события в виде мастер-классов по красоте и здоровью,
- проходим курсы из нашей коллекции (вам доступ к ней бесплатный),
- организуем короткие спецпроекты на важные темы с записями для участниц клуба
- запускаем живые эфиры с разборами и ответами на ваши вопросы
А еще мы тепло общаемся в чате, дружим, смеемся и придумываем что-нибудь необыкновенное, чтобы всем было весело.
Да, просто заботиться о здоровье - скучно и легко забросить. Но когда мы делаем это в группе, да еще и с шуточками, вот тогда начинается настоящая магия.
И мы создали клуб именно для этой магии.
Да, All Inclusive по любым вопросам - это прекрасно и выгодно, но без простого человеческого общения женщине все равно очень тяжело в современном мире.
Вот, что такое Женщина без предела.
Это ваше место силы.
Это ваша тихая роскошь.
Не показная, а настоящая.
Внутренняя и бесценная.
Мы не гонимся за трендами, не следим за чужими жизнями в соцсетях и не ждем от кого-то одобрения.
Мы не гибнем на беговой дорожке ради кубиков на животе или ради фоточек в купальнике.
Мы не доказываем никому, что мы идеальные и все успеваем, потому что в этот момент нашей жизни мы выбираем не шум, а смысл.
Наш клуб - это место, где женщина возвращает себе себя. Свою красоту, здоровье, энергию, уверенность. Без суеты, без давления, без вечной гонки.
Здесь нет глянца, который быстро тускнеет, зато есть знания, которые работают. И забота, которая ощущается. И люди, с которыми можно быть собой.
Тихая роскошь клуба “Женщина без предела” - это как выйти из шумного торгового центра и попасть в уютный книжный с мягким пледом, бокалом вина и близкими людьми.
В клуб приходят за здоровьем, а находят опору.
В клубе ищут ответы, а находят себя.
Тихая роскошь - это когда у вас есть всё, но никому не нужно это доказывать.
Тихая роскошь - это когда вы выбираете свое здоровье, свое спокойствие и свое “хочу и буду”, а не то что модно, громко и навязано.
И именно в этом настоящая сила Женщины без предела.
Да, All Inclusive по любым вопросам - это прекрасно и выгодно, но без простого человеческого общения женщине все равно очень тяжело в современном мире.
Вот, что такое Женщина без предела.
Это ваше место силы.
Это ваша тихая роскошь.
Не показная, а настоящая.
Внутренняя и бесценная.
Мы не гонимся за трендами, не следим за чужими жизнями в соцсетях и не ждем от кого-то одобрения.
Мы не гибнем на беговой дорожке ради кубиков на животе или ради фоточек в купальнике.
Мы не доказываем никому, что мы идеальные и все успеваем, потому что в этот момент нашей жизни мы выбираем не шум, а смысл.
Наш клуб - это место, где женщина возвращает себе себя. Свою красоту, здоровье, энергию, уверенность. Без суеты, без давления, без вечной гонки.
Здесь нет глянца, который быстро тускнеет, зато есть знания, которые работают. И забота, которая ощущается. И люди, с которыми можно быть собой.
Тихая роскошь клуба “Женщина без предела” - это как выйти из шумного торгового центра и попасть в уютный книжный с мягким пледом, бокалом вина и близкими людьми.
В клуб приходят за здоровьем, а находят опору.
В клубе ищут ответы, а находят себя.
Тихая роскошь - это когда у вас есть всё, но никому не нужно это доказывать.
Тихая роскошь - это когда вы выбираете свое здоровье, свое спокойствие и свое “хочу и буду”, а не то что модно, громко и навязано.
И именно в этом настоящая сила Женщины без предела.
Как попасть в клуб?
Такие клубы должны организовываться государством на безвозмездной основе, потому что женское здоровье и благополучие - это опора нации. Но дойдет ли до этого дело - неизвестно. Скорее нет, чем да.
Мы взяли на себя эту функцию, но, увы, безвозмездно пока не получается, потому что для работы клуба нужна команда, оплата текущих расходов и много чего еще.
Но мы, по традиции предлагаем лучшие цены на наши образовательные программы, а билет в клуб стоит просто символическую сумму:
Мы взяли на себя эту функцию, но, увы, безвозмездно пока не получается, потому что для работы клуба нужна команда, оплата текущих расходов и много чего еще.
Но мы, по традиции предлагаем лучшие цены на наши образовательные программы, а билет в клуб стоит просто символическую сумму:
всего 1990 рублей
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:
Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:
- Уверенности в своём теле, лице и гормональном здоровье без походов по врачам и лишних анализов.
- Практических инструментах для сохранения молодости, энергии и красоты без жестких запретов и сомнительных чудо-методов.
- Доступе к экспертам, готовым отвечать именно на ваши вопросы, а не читать лекцию для всех.
- Регулярной поддержке и сообществе женщин, которые идут тем же путём и делятся опытом.
- Экономии времени - не надо тратить часы в очередях и на поиски информации в интернете.
- Постоянной мотивации через мини-челленджи и совместные движухи, которые дают результат уже через несколько дней.
- Системном подходе к себе: лицо, тело, гормоны, питание, психология - всё в одном месте.
Какие специалисты есть в клубе
В чате дежурит превентивный и интегративный нутрициолог, специалист по антивозрастному питанию, биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне - Юлия Мартьянова.
Различные программы по здоровью и красоте представлены другими специалистами, среди которых:
Коллективчик, что надо 👍
Различные программы по здоровью и красоте представлены другими специалистами, среди которых:
- тренер по естественному омоложению
- гинеколог-эндокринолог
- медицинский косметолог
- фитнес-тренер
- тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти-коуч
- тренер по растяжке, биомеханике и работе с телом
- практикующие психологи
- и др.
Коллективчик, что надо 👍
Какие результаты даст вам клуб в первый же месяц
Все зависит от того, какое направление работы над собой вы поставите в приоритет.
Вы можете целенаправлено поработать с телом и лицом, наладить питание и разобраться в работе внутренних органов, сбросить вес или вернуть энергию, а можете просто следовать нашему глобальному плану в клубе. Там мы каждый месяц поднимаем важные темы и в течение месяца маленькими шагами прокачиваем все сферы жизни.
Если же вам будет важно исправить какую-то точечную проблему, то наша поддержка направит вас к нужным материалами поможет найти решение.
В любом случае, уже в первый месяц:
Уже через месяц у вас будут ощутимые изменения в теле, лице, настроении.
И это только начало.
Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:
Без страха.
Без лишних трат.
Без предела.
Вы можете целенаправлено поработать с телом и лицом, наладить питание и разобраться в работе внутренних органов, сбросить вес или вернуть энергию, а можете просто следовать нашему глобальному плану в клубе. Там мы каждый месяц поднимаем важные темы и в течение месяца маленькими шагами прокачиваем все сферы жизни.
Если же вам будет важно исправить какую-то точечную проблему, то наша поддержка направит вас к нужным материалами поможет найти решение.
В любом случае, уже в первый месяц:
- Зададите волнующие вопросы и определите свой персональный путь к оздоровлению и омоложению.
- Почувствуете поддержку женщин, которые идут тем же путем, что и вы.
- Заведете множество новых подруг и попадете в атмосферу, где сотни женщин с вами на одной волне.
- Начнете (или продолжите) выполнять упражнения для лица и уже через пару недель зеркало вернет вам более свежее отражение.
- Вы начнете эффективную борьбу с ранним старением - морщины, носогубки, брыли, вторые подбородки - все это начнет уходить.
- Легкие комплексы домашних тренировок уберут скованность в спине, добавляют энергии и помогают избавиться от лишних килограммов.
- Простые техники дыхания и медитации помогут избавиться от тревоги и стресса.
- Вы узнаете какие продукты реально важны для вашей молодости и здоровья и заметите легкость в животе и больше энергии днем.
- Поймете простые шаги, как поддерживать баланс гормонов без бесконечных походов по врачам и получите спокойствие за свое здоровье.
Уже через месяц у вас будут ощутимые изменения в теле, лице, настроении.
И это только начало.
Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:
- с лицом, которое снова сияет,
- с телом, которое не ломается,
- с гормональным балансом и энергией,
- и с полным пониманием, что происходит внутри вас.
Без страха.
Без лишних трат.
Без предела.
Все это вы получаете за сумму, которая меньше, чем один визит к специалисту.
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но давайте честно - отменять не захочется.
Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.
А еще экономите огромные деньги и попадаете в дружное сообщество.
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но давайте честно - отменять не захочется.
Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.
А еще экономите огромные деньги и попадаете в дружное сообщество.
10 причин, которые отметили женщины, вступившие в клуб
1. Я больше не одна. Я больше не тащу все на себе.
Дом, работа, здоровье, дети, родители - все на вас? В клубе вы попадаете в окружение женщин, которые понимают с полуслова. Без осуждения и непрошенных советов. Только поддержка и плечо рядом.
2. Прямой доступ к экспертам без записи, очередей и стресса.
Любой вопрос - и тебе не отписка от поддержки, а живой, человеческий ответ. Это личный доктор в кармане.
3. Это реальная тихая роскошь для тех, кто выбирает здоровье, как элитную ценность.
Кто-то выставляет напоказ сумку за 2 миллиона, а вы - крепкое здоровье, гормональный баланс и сияющее лицо без уколов. Это новый уровень заботы о себе.
4. Поддержка в моменты, когда плохо.
Бессонница, приливы, усталость, слезы, вес, который не уходит - это не ваши личные проблемы, а наши общие темы. Есть мнение доктора, а есть опыт участниц, которые с этим прекрасно справились и они этим делятся.
5. Это не просто чат - это новая стая.
Женщины всегда ищут близких по духу. В нашей стае те, кто устал быть жертвой и хочет быть хозяйкой своей жизни. Хватит искать советы по здоровью на форумах - теперь вы сами можете давать советы, которые реально работают.
6. Вы становитесь компетентной.
Хотите - читаете анализы, хотите - укрощаете менопаузу. Вы уже не сидите молча у врача, а ведете диалог на равных. Это не нахвататься верхушек - это перестать быть уязвимой.
7. Живые результаты без изнурения.
Никаких марафонов до потери пульса. Только маленькие шаги, понятные и простые ритуалы - и вот вы уже видите изменения в теле и состоянии. Потому что маленькими шагами делаются большие перемены.
8. Можно быть разной - и тебе рады.
Тут и мамы, и бабушки, и женщины после развода, и те, кто впервые начал заботиться о себе. Но все на одной волне - жить долго и в радости, а не загнуться к пенсии.
9. Тайный мир, который делает вас избранной.
Наш клуб закрытый, но это не ограничение, а избранность. Это внутренний круг женщин, которые выбрали здоровье и силу, а не хаос и выгорание. Как только вы попадаете в клуб, вы сразу понимаете, что вы в правильном месте.
10. Это не очередной курс. Это стиль жизни.
Курсы заканчиваются, марафоны сгорают, а клуб остается. Это среда, где вы развиваетесь, узнаете, делаете, общаетесь и живете. Днем за днем вы становитесь лучше - без стресса и надрыва.
Дом, работа, здоровье, дети, родители - все на вас? В клубе вы попадаете в окружение женщин, которые понимают с полуслова. Без осуждения и непрошенных советов. Только поддержка и плечо рядом.
2. Прямой доступ к экспертам без записи, очередей и стресса.
Любой вопрос - и тебе не отписка от поддержки, а живой, человеческий ответ. Это личный доктор в кармане.
3. Это реальная тихая роскошь для тех, кто выбирает здоровье, как элитную ценность.
Кто-то выставляет напоказ сумку за 2 миллиона, а вы - крепкое здоровье, гормональный баланс и сияющее лицо без уколов. Это новый уровень заботы о себе.
4. Поддержка в моменты, когда плохо.
Бессонница, приливы, усталость, слезы, вес, который не уходит - это не ваши личные проблемы, а наши общие темы. Есть мнение доктора, а есть опыт участниц, которые с этим прекрасно справились и они этим делятся.
5. Это не просто чат - это новая стая.
Женщины всегда ищут близких по духу. В нашей стае те, кто устал быть жертвой и хочет быть хозяйкой своей жизни. Хватит искать советы по здоровью на форумах - теперь вы сами можете давать советы, которые реально работают.
6. Вы становитесь компетентной.
Хотите - читаете анализы, хотите - укрощаете менопаузу. Вы уже не сидите молча у врача, а ведете диалог на равных. Это не нахвататься верхушек - это перестать быть уязвимой.
7. Живые результаты без изнурения.
Никаких марафонов до потери пульса. Только маленькие шаги, понятные и простые ритуалы - и вот вы уже видите изменения в теле и состоянии. Потому что маленькими шагами делаются большие перемены.
8. Можно быть разной - и тебе рады.
Тут и мамы, и бабушки, и женщины после развода, и те, кто впервые начал заботиться о себе. Но все на одной волне - жить долго и в радости, а не загнуться к пенсии.
9. Тайный мир, который делает вас избранной.
Наш клуб закрытый, но это не ограничение, а избранность. Это внутренний круг женщин, которые выбрали здоровье и силу, а не хаос и выгорание. Как только вы попадаете в клуб, вы сразу понимаете, что вы в правильном месте.
10. Это не очередной курс. Это стиль жизни.
Курсы заканчиваются, марафоны сгорают, а клуб остается. Это среда, где вы развиваетесь, узнаете, делаете, общаетесь и живете. Днем за днем вы становитесь лучше - без стресса и надрыва.
Частые вопросы
Сколько времени нужно, чтобы заниматься в клубе?
Всё устроено так, что вы можете уделять хоть 10–15 минут в день. Это не «вторая работа», а лёгкие шаги, которые реально вписываются в вашу жизнь.
А если я не смогу участвовать в челлендже или эфире?
Ничего страшного - все записи сохраняются. Вы можете вернуться к ним в удобное время.
Подойдёт ли клуб, если у меня уже есть хронические диагнозы?
Конечно. В клубе мы не лечим болезни, а создаем базу для здоровья: питание, гормональный баланс, уход за собой, снятие стресса. Это важно каждой женщине - и здоровой, и с диагнозами.
У меня нет силы воли, я боюсь, что брошу.
Именно поэтому мы сделали регулярные челленджи, живые эфиры, чат с экспертами и другими участницами. Тут невозможно остаться одной - вас поддерживают и подталкивают, пока изменения становятся привычкой.
Я не люблю теорию, мне нужны конкретные решения.
В клубе нет скучных лекций для галочки. Только практика, которая сразу дает результат - от свежего лица до спокойного сна.
А если я не разберусь во всём сразу? Там же куча курсов…
Не переживайте. Мы помогаем составить индивидуальный маршрут: что смотреть и делать именно вам, чтобы не тратить время впустую.
Может лучше пойти к конкретным врачами и на определенные процедуры?
Одно другому не мешает - вы можете дополнительно обращаться и к врачам, и к косметологам, а мы подскажем куда вам идти с вашими проблемами.
А в целом, подписка на клуб стоит меньше одной консультации у специалиста и экономит десятки тысяч на ненужных анализах, таблетках, волшебных средствах и приемов не у тех врачей.
А в целом, подписка на клуб стоит меньше одной консультации у специалиста и экономит десятки тысяч на ненужных анализах, таблетках, волшебных средствах и приемов не у тех врачей.
Можно ли будет общаться с экспертами напрямую?
Да. В клубе есть живые эфиры с ответами на вопросы и чаты со специалистами - это почти как личная консультация, только доступнее.
В каком объеме обратная связь в чатах?
Вы можете задавать любые вопросы, но в рамках разумного. Лучше каждый день задавать по 1-2 вопроса, чем попытаться втянуть специалиста в диалог с десятками вопросов, с целью выяснить все о проблемах, которые копились 40 лет.
Обычно специалисты выходят в чат в определенное время и в течение 1-2 часов отвечают на те вопросы, которые требуют внимания. В остальное время они занимаются своими делами и делают клуб еще лучше для вас.
Обычно специалисты выходят в чат в определенное время и в течение 1-2 часов отвечают на те вопросы, которые требуют внимания. В остальное время они занимаются своими делами и делают клуб еще лучше для вас.
Остались вопросы?
Задайте их нашим менеджерам из службы поддержки.
Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help
До встречи в клубе “Женщина без предела”!
Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help
До встречи в клубе “Женщина без предела”!
ИП Балыков Александр Сергеевич | ОГРН 312751324300071 | ИНН 751901000432К
© - Все права защищены
Незаконное копирование и распространение наказывается в соответствии с действующим законодательством.