Как во время каждого завтрака, обеда и ужина перестать добавлять себе морщины, а тело научить работать на естественное омоложение.
Почему вы стареете ртом
Жевательные мышцы не получают нагрузки, слабеют, челюсть смещается назад.
Скуловые кости сужаются, ткани лица теряют опору и сползают.
Неправильная осанка за столом (нога на ногу, голова вперёд) перекашивает таз и челюсть, создавая асимметрию и зажимы, мешающие лимфотоку – отсюда отёки.
Современный рацион беден этими веществами.
В итоге кожа теряет упругость, кости становятся рыхлыми, лицо усаживается.
Мы можем вернуть себе молодость и красоту – изменив привычки и рацион.
Жуй и молодей. 3 правила.
Осанка за столом.
Никаких скрещенных ног, поджатых коленей, вытянутой к тарелке головы. Садитесь на две седалищные кости, стопы на полу, бёдра под прямым углом, спина прямая. Шея вертикально – подносите еду ко рту, а не тянитесь к ней.
Это выравнивает таз, снимает зажимы с жевательных мышц и шеи, улучшает лимфоток.
Жевание обеими сторонами, коренными зубами.
Жуйте 3–4 раза справа, языком переносите пищу налево, ещё 3–4 раза – и так до полного измельчения. Это даёт равномерную нагрузку жевательным мышцам, тренирует язык (главный держатель подбородка) и предотвращает асимметрию лица.
Глотание только языком.
При глотании не должны напрягаться щёки и шея. Язык прижимается к нёбу и мягко проталкивает пищу. Если вы глотаете с напряжением – вам хочется запить, лицо и шея зажаты, лимфа застаивается, появляются отёки и второй подбородок. Освоив правильное глотание, вы перестанете запивать, улучшите пищеварение и увидите, как контур лица становится чётче.
Что есть, чтобы лицо не старело
Когда вы начинаете правильно сидеть, жевать, глотать и питаться, происходят следующие изменения:
Привычкам красоты и молодости мы уделяем огромное внимание в нашем клубе “Женщина без предела”.
Только посмотрите каких результатов добиваются женщины, которые научились правильно не только есть, но и четко понимают, как омолаживать свое лицо каждый день без инъекций!
Хотите такие же изменения?
Этот гайд — только первый шаг.
Вы узнали основы, но настоящие изменения появляются не от одной статьи или списка советов.
Они появляются, когда у вас есть система.
Именно такую систему мы создали в клубе «Женщина без предела».
Это пространство, где всё собрано в одном месте — чтобы вам не пришлось часами искать информацию или навредить себе.
Молодость — это не дорогущий крем и не волшебная таблетка.
В клубе «Женщина без предела» мы постепенно идём к новой жизни — с поддержкой, сообществом и результатами.
Начните с малого уже сегодня: просто присоединяйтесь к нашему клубу
Ваше лицо и тело скажет вам спасибо.