Стоимость 👇

Всего 1990 р.

Но, вы можете получить доступ к этому курсу бесплатно!

А вот тут начинается самое интересное.

Вы очень много раз писали нам буквально следующее:

Знакомо?

Мы решили все эти вопросы.

И рады представить вам нашу новую разработку 👇

Первый антивозрастной клуб для женщин с кодовым названием “Женщина без предела”!

Но это лишь малая часть привилегий.

Я с большой радостью и гордостью представляю вам:

Почему наш клуб для женщин старше 40?

Потому что придешь к доктору, а тебе говорят - “Ну, мадам, привыкайте, вам уже не 20”. А у тебя может щитовидка, гормоны, метаболизм, нервная система и еще целый букет симптомов, которые чувствуешь, а объяснить не всегда можешь.

Потому что после 40 тело реально начинает ломаться, но у женщины нет пошаговой инструкции, что с этим делать. Гормоны скачут, кожа вянет, вес не уходит, либидо пропало, мозг в тумане, метаболизм… А что существует какой-то метаболизм?

Потому что после 40 изменения идут на всех уровнях - от внешнего вида до самоощущения. Отеки, боли, приливы, тревожность, пустота внутри, проблемы с кожей и волосами, а секса вот прям совсем не хочется…

Потому что 40+ это возраст всех возможных рисков - роста аутоиммунных заболеваний, начала инсулинорезистентности, резких скачков веса, гормональных срывов, дефицитов витаминов и минералов, а к нормальному врачу не попасть, а к которому попадешь, тот грубоват и назначает всем по шаблону одно и то же.

Но женщина ведь не шаблон.

Женщина заслужила заботу.

Она - всё для семьи, работы, детей, мужа, быта и квартальных отчетов…

А позаботится о ней кто?

Мы создали клуб не для всех женщин, а именно для тех, кто старше 40 (50, 60, 70 - не важно).

Потому что именно в этом возрасте женщине впервые говорят - “Смиритесь, это возраст”.

Страшная фраза.

Похожа на другую - “Вы обречены…”

Но нет же, не возраст, и не обречены. Жизнь только начинается и в нашем клубе вы это поймете.

Я объясню вам это за пару минут.

Это 5 направлений работы с вашим здоровьем и внешним видом, которые доказывают, что жизнь только начинается и мы не просто ягодки опять, а спелые черешни - вкусные, сладкие, мясистые, сочные, аппетитные.

Давайте заглянем внутрь каждого направления.

Вот, какие проблемы начинаются у женщины после 40 и с каждым годом приносят все больше страданий, если ничего не делать:

• Отеки, тяжесть, целлюлит, лишний вес и локальные отложения жира (живот, руки, подбородок, попа, бедра).
• Боли в пояснице и суставы, которые предсказывают погоду.
• Хрупкость костей и снижение мышечной массы, когда мышцы незаметно подменяются жиром, а вес остается прежним.
• Потеря гибкости и подвижности, нарушение осанки и боли в спине.
• Вдовий горбик и плечо прачки, когда тяжело поднять руку, чтобы застегнуть бюстгальтер.
• Дряблые жировые валики на спине, которые выпирают из-под любой одежды.
• Артроз, хондроз, остеопороз и прочие воспаления и ограничения подвижности.

И это я только начинаю перечислять проблемы в теле, которые подтверждают слова беспринципных докторов про возраст, а их еще ого-го сколько.

Как мы с этими проблемами боремся?

В клубе “Женщина без предела” мы системно облегчаем симптомы и решаем проблемы с телом через движение и домашние процедуры.

Упражнения, растяжка и работа с телом - это не просто физкультура, а прямой инструмент управления здоровьем после 40.

У нас есть мягкие (и пожестче) упражнения, которые:

• запускают лимфу и борются с отеками,
• ускоряют метаболизм и приводят мышцы в тонус
• улучшают желчеотток и запускают движение диафрагмы,
• создают мышечный корсет и противостоят болям в спине, сутулости и холке.
• сохраняют плотность костей и стимулируют их укрепление.
• улучшают настроение и сон, действуя, как природный антидепрессант.

А вот с лишним весом мы боремся особенно изощренно, потому что женщине за 40 нельзя голодать, сидеть на диетах и мучить себя в спортзале.

Ей нужно бережное отношение и как можно меньше ограничений.

Поэтому мы работаем с печенью, кишечником, желчным пузырем, надпочечниками, лимфатической системой и практикуем осознанный детокс.

Борьба с лишним весом в нашем клубе - это одно из главных направлений, как и борьба с локальными отложениями жира у тех, кто не страдает излишками, но мучается животиком, ручками, ножками и другими жировыми ловушками.

Наши женщины сбрасывают лишнее и не знают, что такое откаты, зато питаются вкусно, сытно и разнообразно.

И это наше следующее направление.

Кроме лишнего веса от питания зависят еще и другие проблемы, с которыми сталкиваются женщины после 40.

Вот, например:

• Вздутие, газообразование, тяжесть и плохое переваривание еды.
• Запоры, диарея, неполное опорожнение и нерегулярный стул.
• Боли, спазмы, бурление и тяжесть в животе.
• Непереносимость привычных продуктов (молочка, сладкое, глютен).
• Проблемы с усвоением витаминов и дисбаланс микрофлоры (дисбиоз).
• Синдром раздраженного кишечника и избыточный бактериальный рост.
• Повышенная проницаемость кишечника (дырявый кишечник) и нарушения желчеотделения.

Можно продолжать еще и еще, но, уверена, вы уже насобирали неприятных пунктиков, которые доставляют вам страдания.

Как мы с этими проблемами боремся?

Мы много говорим про антивозрастное питание, метаболические ловушки и решаем проблемы с ЖКТ.

Мы щедро делимся вкусными рецептами для здоровья и списками полезных продуктов с описанием в чем их польза. Мы едим почти все, с минимальными ограничениями, поэтому голодными у нас не остаются.

Наше питание помогает не только сбросить лишний вес, но и запустить процессы желчеоттока и активировать лимфатическую систему.

Наши девочки теряют объемы, сжигают лишние килограммы и прекрасно себя чувствуют, не переходя на подножный корм в виде травы и воды.

Мы едим мясо, рыбу, овощи, салаты, пьем вкусные напитки и балуем себя десертами. Мы жарим, печем и варим, но есть особый секрет, который делает нашу еду не только вкусной, но и полезной.

О нем знают участницы клуба, но скоро узнаете и вы.

Но не спешите скорее вступить в клуб, я хочу рассказать вам о следующем направлении.

Если проблемы с телом еще как-то можно скрыть одеждой, то на лицо уж точно не накинешь платок перед выходом на улицу и когда проходишь мимо зеркала.

Вот от чего страдает среднестатистическая женщина после 40:

• Носогубные складки, межбровные морщины и кольца на шее
• Брыли, второй подбородок и асимметрия на лице
• Морщины на лбу, нависшие веки и поплывший овал
• Морщины вокруг глаз, заломы в уголках губ и мешки под глазами
• Отеки на лице, кисетные морщины и холка на шее
• Морщины марионетки, гусиные лапки и заломы над губой
• Глубокие морщины в уголках глаз и губ

Как мы с этими проблемами боремся?

С возрастными изменениями кожи мы боремся с помощью уникальных техник фейсбилдинга и гимнастики для лица. В этом у нас огромный опыт и десятки тысяч довольных женщин, которые не просто замедлили старение, но и действительно стали выглядеть моложе своих лет.

Проблемы с кожей и волосами обычно уходят, когда приводишь гормоны в порядок, налаживаешь работу желудочно-кишечного тракта, нормализуешь желчеотток и активируешь движение лимфы.

Вариантов решения этих проблем у нас масса, но мы стараемся не просто спрятать симптомы, а решить проблему на глубинном уровне и избавиться от причин.

Да, это может занять время, но и из клуба вас никто не выгоняет - можно заниматься своим здоровьем и красотой хоть каждый день. Или проводить профилактику раз в месяц. Темп вы выбираете сами, мы не подгоняем вас и не ограничиваем.

Следующее наше направление - это здоровье.

Красота начинается изнутри, поэтому мы много внимания уделяем женскому здоровью. А со здоровьем у женщины старше 40 начинаются реальные проблемы, потому что организм перестраивается, гормональный фон тоже и период климакса (перименопауза, менопауза и постменопауза) несут не только неизвестность, но и реальные страдания.

И мы знаем об этих страдания не понаслышке:

• Ослабленный иммунитет и хроническая усталость, из-за которых вы чаще болеете и хуже восстанавливаетесь.
• Плохое качество сна и снижение либидо, что мешает полноценно жить и наслаждаться близостью.
• Нарушения менструального цикла, которые приводят к постоянному дискомфорту и напряжению.
• Приливы и ночные поты - внезапные волны жара, бросающие в пот посреди совещания или будящие ночью в холодной мокрой постели.
• Сухость слизистых, особенно интимной зоны - дискомфорт, зуд, боль во время полового акта, частые циститы.
• Необъяснимые перепады настроения, когда за 5 минут вы переходите от раздражительности к плаксивости и чувству полной опустошенности.
• Туман в голове, проблемы с концентрацией, памятью, подбором слов. Ощущение, что мозг работает на половину скорости.
• Неконтролируемый набор веса, боли в суставах и мышцах без видимой причины, утренняя скованность.
• Снижение мышечной силы и выносливости, когда привычные нагрузки даются с огромным трудом.

Все эти симптомы имеют одну общую причину - гормональную перестройку. И в клубе мы работаем с гормональным балансом через коррекцию образа жизни, питания, управление стрессом, а при необходимости и с помощью современной медицины.

Гормональное здоровье - это ключ к тому, чтобы вернуть себе не просто здоровье, а качество жизни.

Качество жизни для женщины старше 40 - это не только отсутствие болезней. Это состояние, при котором вы просыпаетесь утром и чувствуете, что живете полной жизнью, а не боретесь с ней.

Это физический комфорт и энергия, когда вы:

• просыпаетесь отдохнувшей, а не разбитой, с четкой головой и желанием что-то делать.
• легко нагибаетесь, чтобы завязать шнурки, и поднимаетесь по лестнице без одышки.
• не зависите от внезапных приливов или болей в суставах, которые диктуют, что надеть и куда пойти.
• чувствуете легкость в теле, а не тяжесть, отеки и вздутие.
• забываете, что такое постоянная усталость и имеете запас энергии на работу, хобби и семью к концу дня.

Это уверенность в себе и своем теле, чтобы вы могли:

• смотреть в зеркало и узнавать себя, а не видеть уставшее, отекшее лицо с поплывшим овалом.
• носить любимую одежду и чувствовать в ней себя привлекательной, а не прятаться в бесформенных вещах.
• принимать возраст как данность, но не позволять ему диктовать, как вам себя чувствовать.
• ощущать силу и контроль над процессом старения, а не беспомощности перед ним.

Это свобода и независимость, чтобы:

• строить планы на выходные и быть уверенной, что хватит сил их реализовать.
• не отказываться от встреч с друзьями или путешествий из-за плохого самочувствия или необходимости отлежаться.
• жить без постоянного фонового страха - а что у меня сегодня заболит? а справлюсь ли я?

Проще говоря, качество жизни после 40 - это когда ваше тело и психика не являются источником ежедневных проблем и страданий, а становятся надежным ресурсом для реализации ваших целей, желаний и удовольствий.

Это состояние, когда вы не просто терпите и справляетесь, а процветаете, несмотря на возраст и гормональные изменения.

И именно к этому должна вести любая работа над собой в этот период.

И именно этим мы занимаемся в клубе “Женщина без предела”.

Кстати, я упомянула про психику - а ведь не просто так. Это наше следующее направление в клубе.

Качество жизни, это еще и эмоциональная стабильность и ясность ума.

Это умение управлять своим настроением, а не быть игрушкой в руках гормональных качелей.

Это способность чувствовать радость, мотивацию и интерес к жизни, а не раздражение.

Это необходимость иметь трезвую голову - ясную память, способность концентрироваться и находить нужные слова.

Но вместо этого обычно у женщин начинается карнавал симптомов, которые превращают качество жизни в бракованную подделку:

• Высокий уровень тревожности, низкая стрессоустойчивость, перепады настроения, которые изматывают и лишают радости жизни.
• Эмоциональная нестабильность и панические атаки, возникающие как будто на пустом месте.
• Потеря мотивации и апатия, когда ничего не хочется и ничто не радует.
• Ощущение, что вы перестали узнавать себя и свое тело, которое будто вышло из-под контроля и живет по своим, непонятным вам, законам.
• Туман в голове, не собранность и накручивание себя бесконечными мыслями “а вдруг, а если”.
• Чувство вины, срывы на близких и отсутствие энергии и на дела, и на себя
• Постоянная тяжесть, ломота, зажимы

Как мы с этими проблемами боремся?

Наша цель - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину.

Без перегрузки длинными лекциями и теорией. Короткими, простыми и понятными шагами.

Мы работаем с гормонами, щитовидкой, яичниками и надпочечниками - основными внутренними разжигателями и источниками стресса.

Мы используем в работе нашу библиотеку медитаций, которые действительно работают.

Наш психолог помогает разгрузить голову эмоциональным детоксом быстро и безболезненно.

Мы внедряем ритуалы красоты, которые убирают последствия хронического стресса.

Мы снимаем зажимы и напряжение мягкими тренировками. Практикуем дыхательные и массажные техники. Возвращаем голове ясность, а телу желание двигаться, а не валяться на диване.

Если перечислять все, то мы задержимся тут еще надолго, но, кажется, вам теперь понятно, почему наш клуб называется “Женщина без предела”.

Все очень просто - потому что мы охватываем все сферы женской жизни:

• Лицо - уход, тонус, естественная молодость.
• Тело - сила, легкость, энергия.
• Голова - психология, стрессоустойчивость, ментальное здоровье.
• Питание - для энергии и долголетия.
• Гормоны - ключ к женскому здоровью.

Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.

Это полный All inclusive для женского здоровья и красоты, которого не может вам предложить ни один из существующих женских клубов.

Но мы не стремимся выдать вам все за раз, потому что сохранение здоровья и возвращение молодости - это работа вдолгую, которая не терпит поспешных решений.

Мы не хотим, чтобы вы устали, выгорели, и у вас не оставалось времени на жизнь и отдых. Поэтому в клубе мы решаем одну проблему за другой, превращая заботу о себе если не в искусство, то в полезную и приятную привычку уж точно.

Это важно.

Но эти направления в работе нашего клуба не главное.

Мы вместе:

• проводим регулярные события в виде мастер-классов по красоте и здоровью,
• проходим курсы из нашей коллекции (вам доступ к ней бесплатный),
• организуем короткие спецпроекты на важные темы с записями для участниц клуба
• запускаем живые эфиры с разборами и ответами на ваши вопросы

А еще мы тепло общаемся в чате, дружим, смеемся и придумываем что-нибудь необыкновенное, чтобы всем было весело.

Да, просто заботиться о здоровье - скучно и легко забросить. Но когда мы делаем это в группе, да еще и с шуточками, вот тогда начинается настоящая магия.

И мы создали клуб именно для этой магии.

Да, All Inclusive по любым вопросам - это прекрасно и выгодно, но без простого человеческого общения женщине все равно очень тяжело в современном мире.

Вот, что такое Женщина без предела.

Это ваше место силы.

Это ваша тихая роскошь.

Не показная, а настоящая.

Внутренняя и бесценная.

Мы не гонимся за трендами, не следим за чужими жизнями в соцсетях и не ждем от кого-то одобрения.

Мы не гибнем на беговой дорожке ради кубиков на животе или ради фоточек в купальнике.

Мы не доказываем никому, что мы идеальные и все успеваем, потому что в этот момент нашей жизни мы выбираем не шум, а смысл.

Наш клуб - это место, где женщина возвращает себе себя. Свою красоту, здоровье, энергию, уверенность. Без суеты, без давления, без вечной гонки.

Здесь нет глянца, который быстро тускнеет, зато есть знания, которые работают. И забота, которая ощущается. И люди, с которыми можно быть собой.

Тихая роскошь клуба “Женщина без предела” - это как выйти из шумного торгового центра и попасть в уютный книжный с мягким пледом, бокалом вина и близкими людьми.

В клуб приходят за здоровьем, а находят опору.

В клубе ищут ответы, а находят себя.

Тихая роскошь - это когда у вас есть всё, но никому не нужно это доказывать.

Тихая роскошь - это когда вы выбираете свое здоровье, свое спокойствие и свое “хочу и буду”, а не то что модно, громко и навязано.

И именно в этом настоящая сила Женщины без предела.

Это тренировки для лица по разным методикам - от классической гимнастики для лица и тейпирования до функционального фейсбилдинга.

И вот с какими проблемами мы целенаправленно боремся или делаем так, чтобы не допустить их раннего появления:

• Носогубные складки
• Межбровные морщины
• Морщины и кольца на шее
• Брыли
• Второй подбородок
• Асимметрия на лице
• Морщины на лбу
• Нависшие веки
• Поплывший овал
• Морщины вокруг глаз
• Заломы в уголках губ
• Мешки под глазами
• Отеки на лице
• Кисетные морщины
• Холка на шее

Список неполный, потому что его можно продолжать бесконечно.

По плану мы берем одну-две проблемы и вместе их решаем, но каждая участница клуба имеет доступ ко всем тренировкам (а мы их даже не пытались считать, настолько их много) и может параллельно делать то, что ей нужно и нравится.

А что касается молодости тела, то и тут у нас есть тренировки и комплексы на все случаи жизни и от любых проблем - от зажимов в теле и остехондроза до выправления осанки и растяжек.

Но вы сами это увидите, когда попадете в клуб.

А вот тут спрятан клад.

Без шуток.

Тут все устроено так - вы каждую неделю получаете готовое меню на неделю (завтрак, обед, ужин, а порой даже десерт). И плюс список продуктов, чтобы один раз сходили в магазин у дома, а потом неделю готовили по этому меню для всей семьи и песенки попевали.

Но и кроме этого мы разбираем разные темы - то белки, то жиры, то углеводы, то еще что-то, что жизнь продлевает и голодом не морит.

А еще, один раз в месяц каждая участница клуба получает классную подборку с рекомендациями по питанию на все случаи жизни.

Например, для здоровья кишечника и микробиома, для сердца и сосудов, для сияющей кожи, волос и ногтей, для суставов, надпочечников, крепких костей, иммунитета, здоровья зубов и десен...

Если перечислять все запланированное, то вы никогда не дочитаете этот текст.

Поэтому идем далее.

В рамках этого направления мы медитируем и погружаемся в свой внутренний мир с помощью небольших, но эффективных уроков от интегративного психолога.

Зачем?

Чтобы перестать ругать себя и сравнивать с другими, снизить стресс, научиться учитывать свои интересы и ставить себя на первое место. Наладить отношения с собой, детьми, партнером. Разобраться с манипуляциями в своей жизни.

Тема безграничная, вот мы понемногу и погружаемся в нее.

Ну и вишенка на торте - это неделя женского здоровья.

Да и вообще, большая часть клуба завязана именно на этом - чтобы вы либо восстановили свое здоровье, либо сохранили на долгие годы вперед.

Тут мы можем говорить о витаминах, а можем о минералах.

Можем говорить про магний или про железо.

Можем говорить про гормоны - инсулин, эстрогены, тестостерон, кортизол, мелатонин и все остальные.

Можем говорить про желчеотток, а можем про лимфатическую систему.

Можем про щитовидку, а можем про почки.

Тем очень много. По каким-то есть записанные мастер-классы и вы можете быстро вникнуть и разобраться, а какие-то обсуждаем в чате клуба.

Вот, например, из того, что уже записано и можно изучить сразу 👇

Как видите, это общая структура, но каждый месяц она наполняется определённым смыслом и материалами.

Смотрите сами, ниже приведено актуальное расписание.

Лето закончилось. И, возможно, вы чувствуете, как тело стало тяжелее или скованнее. Как где-то по пути потерялась лёгкость. Как снова хочется “взять себя в руки”, но уже нет сил на новый старт с понедельника.

Не нужно себя заставлять и устраивать марафоны, после которых чаще всего наступает откат вместе с чувством вины.

В сентябре мы будем возвращаться к себе без насилия. Мы разберём четыре темы, которые напрямую влияют на то, как вы себя чувствуете каждый день:

- Почему тело после перерыва чувствует себя словно в панцире, и как вернуться к тренировкам безопасно, без травм и без ощущения “я начинаю с нуля”.

- Как хроническое воспаление мешает вам худеть, высыпаться и хорошо выглядеть, и что с этим может сделать хорошее питание, а не очередная диета.

- Откуда брать мотивацию, которая не рухнет через три дня, и как перестать себя подстегивать через стыд и страх.

- Почему многие проблемы с внешностью и здоровьем начинаются в кишечнике и как ему помочь, чтобы помочь себе.


1. Красота лица и молодость тела
Возвращение к тренировкам после перерыва

Мы знаем, как может быть страшно начинать тренировки не только после летнего перерыва, да и в целом, когда давно не занималась собой. Потому что боишься не справиться, травмироваться или бросить через неделю, как всегда.

И на этой неделе мы покажем вам, как вернуться к тренировкам так, чтобы телу было безопасно, комфортно, и чтобы вы не чувствовали, что начинаете всё заново.

Вы узнаете:

• Почему нельзя начинать с того же уровня, на котором закончили — и что происходит с мышцами, связками и суставами после перерыва
• Почему попытка наверстать упущенное часто приводит к травмам и выгоранию
• Как безопасно вернуться к движению: мягкая разминка, суставная гимнастика, растяжка
• Признаки того, что вы перестарались (и что с этим делать)
• Как постепенно увеличивать нагрузку без риска травм
• Какие упражнения безопасны для первых 2–3 недель возвращения
• Как вернуть тонус телу, если совсем нет времени: короткие комплексы 10–15 минут

2. Антивозрастное питание
Омега-3 и противовоспалительное питание

Даже если вы пьёте витамины и стараетесь меньше сладкого, а вес стоит, кожа тусклая, суставы ноют, голова как в тумане и утром встаёте уже уставшей, то часто за всем этим стоит хроническое воспаление.

Не острое, как при травме или простуде. А вялотекущее, системное, которое годами подтачивает ресурс организма изнутри.

На этой неделе мы разберём, как работает воспаление, почему оно мешает вам худеть и хорошо себя чувствовать, и что с этим делать через питание.

Вы узнаете:

• Что такое хроническое воспаление — и почему оно мешает вам худеть, высыпаться и хорошо выглядеть
• Какие признаки говорят о том, что у вас может быть хроническое воспаление
• Какой есть основной инструмент против воспаления
• Что такое омега-3 и как она работает
• Разница между EPA и DHA 
• Почему нельзя просто есть орехи и считать, что омега-3 достаточно
• Где брать омега-3: продукты и добавки
• Противовоспалительное питание: что добавить в рацион
• Что усиливает воспаление: продукты-провокаторы

3. Женская психология
Мотивация без насилия

Вы годами мотивируете себя через стыд, страх, сравнение с другими и самокритику: “Возьми себя в руки.” “Ты просто ленивая.” “Посмотри на неё — она смогла, а ты нет.” “Если не похудеешь, тебя никто не будет любить.”

И это работает, но ровно 3–7 дней. А потом срыв, чувство вины, ощущение, что не можете ничего довести до конца. И снова по кругу.

Но дело в том, что мотивация через насилие не может быть долгой, она истощает нервную систему быстрее, чем приводит к результату.

Поэтому на этой неделе мы разберём, почему “кнут” не работает и где искать настоящую опору, которая не рухнет через неделю.

Вы узнаете:

• Почему мотивация через кнут не работает (или работает, но ненадолго)
• Как работает мотивация через страх и стыд
• Почему после “волевого рывка” всегда приходит откат
• Как найти свой внутренний драйвер
• Простые практические упражнения, чтобы найти свою мотивацию
• Как перестать сравнивать себя с другими и почему это убивает мотивацию
• Как найти свой ритм и мотивировать себя по-доброму

4. Женское здоровье
Здоровье кишечника

Завершать месяц мы будем разговором про систему, от которой зависят иммунитет, гормоны, состояние кожи, вес, энергия и даже настроение.

Ведь практически каждая сталкивалась с некоторыми из этих проблем: вздутие, дискомфорт в животе, высыпания на коже, вес, который не сдвигается, гормональные качели, усталость, простуды и аллергии на все подряд.

На этой неделе мы разберём, почему именно кишечник — это ключ к здоровью всего организма. И что делать, если он перестал работать на вас.

Вы узнаете:

• Как кишечник связан с другими важными системами организма
• Что такое повышенная кишечная проницаемость
• Какие симптомы и причины проблем с кишечником
• Что такое дисбиоз
• Когда стоит обратиться к врачу и какие анализы покажут его реальное состояние
• Питание для восстановления кишечника: что убрать и что добавить
• Образ жизни для здоровья кишечника

Что еще будет в клубе в этом месяце:

Помимо ежедневной поддержки по темам здоровья, тренировок для тела и лица, в сентябре вас ждёт особенная рубрика рецептов.

Мы будем готовить блюда, которые помогают организму мягко восстановиться после лета, поддерживают ЖКТ и при этом не превращают кухню в каторгу.

Рецепты месяца:

Неделя 1 — Сезон овощей
Свежие, запечённые, ферментированные: используем всё, что даёт нам сентябрь.

Неделя 2 — Блюда из фарша: не только котлеты
Тефтели, фрикадельки, запеканки, начинки, вкусно, сытно и без лишних усилий на кухне.

Неделя 3 — Субпродукты без скучных рецептов
Печень, сердце, язык — источники железа, витамина А и коллагена. Готовим так, чтобы было вкусно, а не только полезно.

Неделя 4 — Тыква: не только каша
Супы, запеканки, десерты, гарниры,узнаете на практике как тыкву можно превратить во множество вкусных блюд.

Неделя 5 — Бережное питание: блюда, которые легко переварить
Для тех дней, когда ЖКТ капризничает и нужна еда, которая не создаёт дополнительной нагрузки.

Также мы подготовили для вас большая подборку месяца:
«Конструктор бережного рациона: что приготовить, когда ЖКТ капризничает».

Это полный гид по питанию, которое не раздражает кишечник, помогает восстановлению и при этом остаётся вкусным и разнообразным. Для тех, кто устал выбирать между “полезно” и “хочется”.

Этот месяц в клубе мы будем возвращаться к себе, не чтобы “взять себя в руки”, а чтобы продолжить учиться заботиться о себе без насилия с помощью простых и доступных действий.

А, если вам кажется, что тут много всего и вы не справитесь, то знайте - все это мы подаем компактно и емко, чтобы не перегружать вас информацией. Мы ведь знаем, как сильно заняты современные женщины и с расчетом на эту занятость планируем контент.

И, да, если у вас возникнут вопросы, то в чате дежурит специалист по антивозстному питанию и эндокринолог. Ну и специалист Службы Заботы.

Так что без поддержки не останетесь.

Такие клубы должны организовываться государством на безвозмездной основе, потому что женское здоровье и благополучие - это опора нации. Но дойдет ли до этого дело - неизвестно. Скорее нет, чем да.

Мы взяли на себя эту функцию, но, увы, безвозмездно пока не получается, потому что для работы клуба нужна команда, оплата текущих расходов и много чего еще.

Но мы, по традиции предлагаем лучшие цены на наши образовательные программы, а билет в клуб стоит просто символическую сумму:

Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.

Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:

• Уверенности в своём теле, лице и гормональном здоровье без походов по врачам и лишних анализов.
• Практических инструментах для сохранения молодости, энергии и красоты без жестких запретов и сомнительных чудо-методов.
• Доступе к экспертам, готовым отвечать именно на ваши вопросы, а не читать лекцию для всех.
• Регулярной поддержке и сообществе женщин, которые идут тем же путём и делятся опытом.
• Экономии времени - не надо тратить часы в очередях и на поиски информации в интернете.
• Постоянной мотивации через мини-челленджи и совместные движухи, которые дают результат уже через несколько дней.
• Системном подходе к себе: лицо, тело, гормоны, питание, психология - всё в одном месте.

В чате дежурит превентивный и интегративный нутрициолог, специалист по антивозрастному питанию, биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне - Юлия Мартьянова.

Различные программы по здоровью и красоте представлены другими специалистами, среди которых:

• тренер по естественному омоложению
• гинеколог-эндокринолог
• медицинский косметолог
• фитнес-тренер
• тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти-коуч
• тренер по растяжке, биомеханике и работе с телом
• практикующие психологи
• и др.

Коллективчик, что надо 👍

Все зависит от того, какое направление работы над собой вы поставите в приоритет.

Вы можете целенаправлено поработать с телом и лицом, наладить питание и разобраться в работе внутренних органов, сбросить вес или вернуть энергию, а можете просто следовать нашему глобальному плану в клубе. Там мы каждый месяц поднимаем важные темы и в течение месяца маленькими шагами прокачиваем все сферы жизни.

Если же вам будет важно исправить какую-то точечную проблему, то наша поддержка направит вас к нужным материалами поможет найти решение.

В любом случае, уже в первый месяц:

• Зададите волнующие вопросы и определите свой персональный путь к оздоровлению и омоложению.
• Почувствуете поддержку женщин, которые идут тем же путем, что и вы.
• Заведете множество новых подруг и попадете в атмосферу, где сотни женщин с вами на одной волне.
• Начнете (или продолжите) выполнять упражнения для лица и уже через пару недель зеркало вернет вам более свежее отражение.
• Вы начнете эффективную борьбу с ранним старением - морщины, носогубки, брыли, вторые подбородки - все это начнет уходить.
• Легкие комплексы домашних тренировок уберут скованность в спине, добавляют энергии и помогают избавиться от лишних килограммов.
• Простые техники дыхания и медитации помогут избавиться от тревоги и стресса.
• Вы узнаете какие продукты реально важны для вашей молодости и здоровья и заметите легкость в животе и больше энергии днем.
• Поймете простые шаги, как поддерживать баланс гормонов без бесконечных походов по врачам и получите спокойствие за свое здоровье.

Уже через месяц у вас будут ощутимые изменения в теле, лице, настроении.

И это только начало.

Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:

• с лицом, которое снова сияет,
• с телом, которое не ломается,
• с гормональным балансом и энергией,
• и с полным пониманием, что происходит внутри вас.

Без страха.

Без лишних трат.

Без предела.

Все это вы получаете за сумму, которая меньше, чем один визит к специалисту.

Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.

Но давайте честно - отменять не захочется.

Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.

А еще экономите огромные деньги и попадаете в дружное сообщество.

1. Я больше не одна. Я больше не тащу все на себе.
Дом, работа, здоровье, дети, родители - все на вас? В клубе вы попадаете в окружение женщин, которые понимают с полуслова. Без осуждения и непрошенных советов. Только поддержка и плечо рядом.

2. Прямой доступ к экспертам без записи, очередей и стресса.
Любой вопрос - и тебе не отписка от поддержки, а живой, человеческий ответ. Это личный доктор в кармане.

3. Это реальная тихая роскошь для тех, кто выбирает здоровье, как элитную ценность.
Кто-то выставляет напоказ сумку за 2 миллиона, а вы - крепкое здоровье, гормональный баланс и сияющее лицо без уколов. Это новый уровень заботы о себе.

4. Поддержка в моменты, когда плохо.
Бессонница, приливы, усталость, слезы, вес, который не уходит - это не ваши личные проблемы, а наши общие темы. Есть мнение доктора, а есть опыт участниц, которые с этим прекрасно справились и они этим делятся.

5. Это не просто чат - это новая стая.
Женщины всегда ищут близких по духу. В нашей стае те, кто устал быть жертвой и хочет быть хозяйкой своей жизни. Хватит искать советы по здоровью на форумах - теперь вы сами можете давать советы, которые реально работают.

6. Вы становитесь компетентной.
Хотите - читаете анализы, хотите - укрощаете менопаузу. Вы уже не сидите молча у врача, а ведете диалог на равных. Это не нахвататься верхушек - это перестать быть уязвимой.

7. Живые результаты без изнурения.
Никаких марафонов до потери пульса. Только маленькие шаги, понятные и простые ритуалы - и вот вы уже видите изменения в теле и состоянии. Потому что маленькими шагами делаются большие перемены.

8. Можно быть разной - и тебе рады.
Тут и мамы, и бабушки, и женщины после развода, и те, кто впервые начал заботиться о себе. Но все на одной волне - жить долго и в радости, а не загнуться к пенсии.

9. Тайный мир, который делает вас избранной.
Наш клуб закрытый, но это не ограничение, а избранность. Это внутренний круг женщин, которые выбрали здоровье и силу, а не хаос и выгорание. Как только вы попадаете в клуб, вы сразу понимаете, что вы в правильном месте.

10. Это не очередной курс. Это стиль жизни.
Курсы заканчиваются, марафоны сгорают, а клуб остается. Это среда, где вы развиваетесь, узнаете, делаете, общаетесь и живете. Днем за днем вы становитесь лучше - без стресса и надрыва.

Задайте их нашим менеджерам из службы поддержки.

Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help

До встречи в клубе “Женщина без предела”!