Инсулиновый крючок
Как скрытая инсулинорезистентность приводит к метаболическому климаксу, заставляет тело накапливать лишний жир, ускоряет старение кожи, препятствует нормальному обмену веществ и вызывает сердечно-сосудистые заболевания
⚠️ ”Вес как влитой, живот растёт, лицо за год как будто постарело лет на пять, после еды хочется лечь и умереть, голова в тумане, то ору на всех, то реву, сладкое жру как ненормальная, анализы в норме, врач говорит - возраст и климакс, смиритесь… а я смотрю в зеркало и думаю: это вообще я или меня тихо подменили на чужое, уставшее тело?”
Таких историй в интернете полно и они никогда не заканчиваются.
А как они закончатся, если статистика прямо заявляет, что практически у каждого второго человека старше 40 лет наблюдается инсулинорезистентность?
И она есть абсолютно у каждого человека старше 80 лет.
Инсулинорезистентность неизбежна - это болезнь старости.
А начинается все с историй похожих на ту, что была в самом начале.
Что самое интересное, женщина смотрит на эти резкие, неприятные, порой шокирующие изменения и не связывает их с инсулинорезистентностью.
И уж, тем более, скрытой.
А как они закончатся, если статистика прямо заявляет, что практически у каждого второго человека старше 40 лет наблюдается инсулинорезистентность?
И она есть абсолютно у каждого человека старше 80 лет.
Инсулинорезистентность неизбежна - это болезнь старости.
А начинается все с историй похожих на ту, что была в самом начале.
Что самое интересное, женщина смотрит на эти резкие, неприятные, порой шокирующие изменения и не связывает их с инсулинорезистентностью.
И уж, тем более, скрытой.
“
Скрытая инсулинорезистентность - когда клетки уже плохо реагируют на инсулин, но уровень сахара в крови еще держится в норме. Это заметно по жиру в области живота, усталости, отекам, тяге к сладкому. По сути, это скрытый двигатель метаболических нарушений, который работает в фоне задолго до преддиабета и диабета и приводит к состоянию метаболического климакса.
Метаболический климакс - это режим, в который входит организм женщины 40+ в пери- и постменопаузе, когда гормональные изменения климакса накладываются на скрытую инсулинорезистентность. Это заметно по залипшему весу и климактерическому животу, ускоренному старению кожи и тела, хронической усталости, отекам и туману в голове при формально нормальных анализах.
И в какой-то момент внутри появляется опасная мысль: «Наверное, всё. Климакс, метаболизм скончался, дальше только толстеть и стареть».
Вот только правда в другом.
Практически никто не думает про инсулинорезистентность, которая ждет нас всех. Вопрос только один - когда?
Инсулинорезистентность - это не про диабетиков.
Это про вас.
И самое неприятное в этом - она редко приходит одна.
Скрытая инсулинорезистентность запускает целый каскад изменений:
Вот только правда в другом.
Практически никто не думает про инсулинорезистентность, которая ждет нас всех. Вопрос только один - когда?
Инсулинорезистентность - это не про диабетиков.
Это про вас.
И самое неприятное в этом - она редко приходит одна.
Скрытая инсулинорезистентность запускает целый каскад изменений:
- Заставляет тело накапливать висцеральный жир.
- Ускоряет старение кожи и тела.
- Забирает энергию.
- Усиливает окислительный стресс и процессы гликации.
- Ухудшает общее самочувствие и качество жизни.
Узнаете себя?
Это и есть возрастные изменения и мы все к этому придем, вопрос только когда и как качественно мы будем жить, имея такой диагноз.
Будем ли мы активны, ходить своими ногами, без одышки, будем жить активной жизнь, проводить время с внуками, будем ли иметь собственные интересы?
Или же будем начинать день с горсти таблеток - от сахара, от давления, статины. При этом на 3 этаж будем подниматься с одышкой, а к вечеру будем валиться без сил, да и утром просыпаться тоже без сил.
Это все свойственно людям с инсулинорезистентностью (даже скрытой).
Она приводит за собой давление, атеросклероз, инсульты и инфаркты, онкологию.
Ваш организм уже висит на инсулиновом крючке - и чем дольше вы делаете вид, что это просто климакс, тем сложнее будет соскочить с этого крючка.
Но есть и хорошая новость - мы прямо сейчас разберем проявления и скрытой инсулинорезистентности, и метаболического климакса и разберемся, что именно нужно менять, чтобы слезть с этого инсулинового крючка.
Начнем.
Скрытая инсулинорезистентность - главный двигатель метаболического климакса
Представьте, что у вас дома очень заботливый муж.
Слишком заботливый.
Каждый раз, когда вы немного проголодались, он приносит поднос с едой. Вы ещё не успели переварить предыдущую тарелку, а он несет еще, и еще.
Инсулин - это примерно такой же заботливый персонаж. Только он вам ничего не приносит, но делает так, чтобы вы своими ручками заботливо положили в рот то, что ему требуется.
Его задача - убрать сахар из крови в клетки, чтобы они получили энергию, а кровь не превратилась в сироп.
Слишком заботливый.
Каждый раз, когда вы немного проголодались, он приносит поднос с едой. Вы ещё не успели переварить предыдущую тарелку, а он несет еще, и еще.
Инсулин - это примерно такой же заботливый персонаж. Только он вам ничего не приносит, но делает так, чтобы вы своими ручками заботливо положили в рот то, что ему требуется.
Его задача - убрать сахар из крови в клетки, чтобы они получили энергию, а кровь не превратилась в сироп.
Что происходит за годы жизни:
Но потом… этот заботливый муж начинает раздражать. Сигналов слишком много, слишком часто. Клетки перестают реагировать на инсулин.
Это и есть инсулинорезистентность.
Я обычно использую аналогию с громкой музыкой.
Когда мы заходим в комнату, где слишком громко играет музыка, то она бьет нам по ушам. Но со временем мы привыкаем, у нас формируется резистентность и начинает казаться, что вроде и нормально.
Так возникает и инсулинорезистентность - сначала клетка нормально реагирует на инсулин, затем его становится все больше и больше, клетка офигевает, а инсулин все растет...
Что делает организм? Он начинает вырабатывать ещё больше инсулина, чтобы как-то разобраться с сахаром.
Сахар в анализах при этом в норме, но за кулисами уже начался концерт - инсулин зашкаливает, клетки делают вид, что их это не касается, а лишняя энергия уходит в жир и воспаление.
Пока вам 25–30, организм с этим еще как-то разбирается:
После 40–45 все меняется:
Та же самая еда, тот же образ жизни, но теперь организм реагирует иначе: быстрее уходит в инсулинорезистентность и метаболический климакс.
И здесь начинают появляться четыре очень ощутимых для вас проявления.
- Вы перекусываете: кофе с молоком, печенька, фруктинка, вечерний сырочек с вином или пивом, хлебушек.
- Каждый раз под это дело поднимается инсулин - хорошо, поступил сахар - утилизируем!
- Сначала клетки радостно распахивают свои дверки и принимают глюкозу.
Но потом… этот заботливый муж начинает раздражать. Сигналов слишком много, слишком часто. Клетки перестают реагировать на инсулин.
Это и есть инсулинорезистентность.
Я обычно использую аналогию с громкой музыкой.
Когда мы заходим в комнату, где слишком громко играет музыка, то она бьет нам по ушам. Но со временем мы привыкаем, у нас формируется резистентность и начинает казаться, что вроде и нормально.
Так возникает и инсулинорезистентность - сначала клетка нормально реагирует на инсулин, затем его становится все больше и больше, клетка офигевает, а инсулин все растет...
Что делает организм? Он начинает вырабатывать ещё больше инсулина, чтобы как-то разобраться с сахаром.
Сахар в анализах при этом в норме, но за кулисами уже начался концерт - инсулин зашкаливает, клетки делают вид, что их это не касается, а лишняя энергия уходит в жир и воспаление.
Пока вам 25–30, организм с этим еще как-то разбирается:
- мышцы активнее забирают глюкозу;
- гормоны помогают держать баланс;
- ночи без сна, перекусы, тортики — всё прощается.
После 40–45 все меняется:
- эстрогенов становится меньше - а они, между прочим, защищали и сосуды, и чувствительность к инсулину;
- мышечной массы меньше, меньше «поглотителя» для сахара;
- движения меньше, больше сидячей работы, стресса, недосыпа.
Та же самая еда, тот же образ жизни, но теперь организм реагирует иначе: быстрее уходит в инсулинорезистентность и метаболический климакс.
И здесь начинают появляться четыре очень ощутимых для вас проявления.
Проявление 1. Висцеральный жир и лептинорезистентность
Когда инсулина много и часто, он дает телу один и тот же сигнал:
«Складываем. Не тратим. Вдруг война, а мы не пообедали».
А куда проще всего складывать?
В висцеральный жир - тот самый, который:
Этот жир - не просто запасы. Это активный орган, который:
И тут на сцену выходит лептин - гормон сытости.
Логика природы простая: чем больше жира, тем больше лептина, а значит мозг должен сказать - жира достаточно, можно есть спокойно и в меру.
Но при хроническом избытке жира и постоянных качелях инсулина мозг делает то же, что клетки при инсулинорезистентности - перестаёт слышать лептин.
«Складываем. Не тратим. Вдруг война, а мы не пообедали».
А куда проще всего складывать?
В висцеральный жир - тот самый, который:
- не на животике, а вокруг органов;
- дарит живот, как у беременной пчёлки, даже если руки-ноги относительно худые;
- снаружи выглядит как брюшко, бока, валик под бюстгальтером.
Этот жир - не просто запасы. Это активный орган, который:
- выделяет вещества, поддерживающие хроническое воспаление;
- еще сильнее ухудшает чувствительность к инсулину;
- поднимает риски по давлению, сердцу, сосудам, преддиабету.
И тут на сцену выходит лептин - гормон сытости.
Логика природы простая: чем больше жира, тем больше лептина, а значит мозг должен сказать - жира достаточно, можно есть спокойно и в меру.
Но при хроническом избытке жира и постоянных качелях инсулина мозг делает то же, что клетки при инсулинорезистентности - перестаёт слышать лептин.
Это называется лептинорезистентность.
Организм весь в запасах, а мозг искренне считает, что где-то рядом голод и тридцатые годы опять стучатся в дверь.
В жизни это выглядит так:
Вы можете думать, что вы слабая женщина и не может себя контролировать, но по факту - это гормональная петля, где и инсулин, и лептин работают не в вашу пользу.
Организм весь в запасах, а мозг искренне считает, что где-то рядом голод и тридцатые годы опять стучатся в дверь.
В жизни это выглядит так:
- вы хорошо пообедали, но ощущение, что не наелись;
- если в конце не шлифанули конфеткой - как будто чего-то не хватает (организм привыкает к высокому уровню инсулина и мы неосознанно добиваемся этого уровня сладостями);
- вечером после рабочего дня просто тянет затолкать в себя что-нибудь вкусное - не потому что голод, а непонятно почему;
- при попытке уменьшить калории тело не радуется, а впадает в панику: еще сильнее цепляется за жир, замедляет расход энергии и устраивает вам срывы.
Вы можете думать, что вы слабая женщина и не может себя контролировать, но по факту - это гормональная петля, где и инсулин, и лептин работают не в вашу пользу.
Проявление 2. Ускоренное старение кожи и тела
Теперь про то, что по-настоящему больно - лицо и тело в зеркале.
Когда инсулин постоянно высокий, сахар любит гулять по крови дольше, чем надо.
И он не просто так себе плавает - он липнет к белкам, в том числе к коллагену и эластину, которые отвечают за упругость кожи.
Представьте, что вы жарите сахар на сковородке и он превращается в карамель.
Примерно то же самое происходит с вашим коллагеном - он зажаривается, становится жёстким, ломким, теряет эластичность.
Это и есть та самая история с:
Добавьте сюда снижение эстрогенов в климаксе:
И на всё это сверху ложится инсулинорезистентность с сахарными качелями.
Когда инсулин постоянно высокий, сахар любит гулять по крови дольше, чем надо.
И он не просто так себе плавает - он липнет к белкам, в том числе к коллагену и эластину, которые отвечают за упругость кожи.
Представьте, что вы жарите сахар на сковородке и он превращается в карамель.
Примерно то же самое происходит с вашим коллагеном - он зажаривается, становится жёстким, ломким, теряет эластичность.
Это и есть та самая история с:
- глубокими заломами, которые не разглаживаются;
- сеточкой морщин вокруг глаз и губ;
- носогубками, которые плывут быстрее, чем вам хотелось бы;
- пигментными пятнами (это не только солнце, а реакция тканей на повреждение и воспаление);
- серым, тусклым цветом лица, как будто всё время не высыпаетесь.
Добавьте сюда снижение эстрогенов в климаксе:
- кожа и так становится тоньше, суше, менее защищенной;
- уменьшается собственный синтез коллагена;
- хуже удерживается влага.
И на всё это сверху ложится инсулинорезистентность с сахарными качелями.
И получается, что вы честно мажете крем, ходите на процедуры, а организм изнутри всё равно подкидывает дров в костёр старения.
И стареет не только лицо.
Суставы становятся более дубовыми, хрустит спина.
Тело опускается, меняется осанка.
Мышцы тают быстрее, чем раньше, а жир держится намертво.
Любая нагрузка дается тяжелее, чем пять лет назад.
И вы в какой-то момент ловите себя на мысли - я выгляжу и ощущаю себя старше, чем должна….
Вы можете думать, что плохо ухаживали за собой, но по факту это инсулинорезистентность каждый день поднимает уровень воспаления и сахарных повреждений.
И косметолог с этим один на один не справится.
И стареет не только лицо.
Суставы становятся более дубовыми, хрустит спина.
Тело опускается, меняется осанка.
Мышцы тают быстрее, чем раньше, а жир держится намертво.
Любая нагрузка дается тяжелее, чем пять лет назад.
И вы в какой-то момент ловите себя на мысли - я выгляжу и ощущаю себя старше, чем должна….
Вы можете думать, что плохо ухаживали за собой, но по факту это инсулинорезистентность каждый день поднимает уровень воспаления и сахарных повреждений.
И косметолог с этим один на один не справится.
Проявление 3. Хроническая усталость и нехватка энергии
Логично было бы ожидать, что когда поела, то получила энергию.
В реальности часто так:
Отсюда сонливость после еды, тяжесть в голове и дикое желание получить дозу кофеина или сладкого, чтобы снова включиться.
В реальности часто так:
- поели - хочется сесть/лечь/замолчать;
- после обеда вы залипаете в экран, а не становитесь продуктивнее;
- кажется, что без кофе вы вообще не человек.
- Вы едите - уровень сахара в крови растёт.
- Организм в ответ вырабатывает много инсулина, потому что клетки плохо слышат.
- Сахар резко уходит вниз - иногда даже ниже комфортного уровня.
- А в мозгу качели - то много, то мало, стабильности нет.
Отсюда сонливость после еды, тяжесть в голове и дикое желание получить дозу кофеина или сладкого, чтобы снова включиться.
Добавьте сюда климакс с его проблемами со сном, более высоким уровнем стресса и нервной системой, работающей на износ и вот вы просыпаетесь уже уставшей, день тянете на силе воли и кофе, а вечером добиваете себя сладким и тяжёлым ужином.
И организм снова получает сигнал, что качели продолжаются.
Это и есть метаболический климакс в ощущениях:
Да, кто-то подумает, что это я устала или обленилась, но по факту при инсулинорезистентности клетки не получают топливо так, как должны.
Энергия есть в еде, в жировых запасах, но тело не умеет её нормально использовать.
И организм снова получает сигнал, что качели продолжаются.
Это и есть метаболический климакс в ощущениях:
- проснулась - батарейка севшая;
- днём - режим выживания;
- вечером - только диван и что-нибудь вкусное, потому что сил нет вообще ни на что.
Да, кто-то подумает, что это я устала или обленилась, но по факту при инсулинорезистентности клетки не получают топливо так, как должны.
Энергия есть в еде, в жировых запасах, но тело не умеет её нормально использовать.
Проявление 4. Оксидативный стресс и продукты гликации
Окислительный стресс - страшное словосочетание, но по сути это хронический внутренний огонь.
Не такой, чтобы вы лежали с температурой 39, а тлеющий костёр, который каждый день потихоньку обугливает ваши ткани.
При инсулинорезистентности:
Все вместе это создаёт много свободных радикалов, которые повреждают инсулиновые рецепторы и способствуют развитию инсулинорезистентности.
Параллельно с этим идёт история с продуктами гликации, когда сахар:
Это бьет не только по коже:
И да, часть этого - про отдаленные риски: диабет, сердечно-сосудистые истории.
Но часть вы уже видите и чувствуете:
И тут важно увидеть связку:
ИР → больше сахара и жира → больше воспаления и окислительного стресса → больше гликации → быстрее стареют и кожа, и сосуды, и всё остальное.
Это не ужастик. Я не пытаюсь вас напугать.
Не такой, чтобы вы лежали с температурой 39, а тлеющий костёр, который каждый день потихоньку обугливает ваши ткани.
При инсулинорезистентности:
- сахар часто выше, чем надо;
- жир (особенно висцеральный) выделяет вещества воспаления;
- митохондрии (энергетические станции клеток) работают с перегрузкой.
Все вместе это создаёт много свободных радикалов, которые повреждают инсулиновые рецепторы и способствуют развитию инсулинорезистентности.
Параллельно с этим идёт история с продуктами гликации, когда сахар:
- липнет к белкам,
- меняет их структуру,
- делает их более жесткими, нефункциональными.
Это бьет не только по коже:
- по сосудам - они становятся менее эластичными;
- по сердцу - выше риск проблем;
- по почкам, глазам, нервной системе.
И да, часть этого - про отдаленные риски: диабет, сердечно-сосудистые истории.
Но часть вы уже видите и чувствуете:
- лицо, которое хуже реагирует на уход;
- тело, которое зажимается, не любит нагрузку;
- общее ощущение, что вы как будто состарились за пару лет не по плану.
И тут важно увидеть связку:
ИР → больше сахара и жира → больше воспаления и окислительного стресса → больше гликации → быстрее стареют и кожа, и сосуды, и всё остальное.
Это не ужастик. Я не пытаюсь вас напугать.
Это объяснение, почему вы можете делать всё правильно (немного ПП, немного ухода, немного витаминов), но не получать ощущения, что вы реально замедляете старение и выходите из этого метаболического болота.
Вся эта картина нужна не для того, чтобы напугать вас до дрожи.
Она нужна, чтобы вы наконец увидели не кучу отдельных проблем (живот, сладкое, морщины, усталость, отёки), а один корневой фактор — скрытую инсулинорезистентность, которая через висцеральный жир, ускоренное старение, усталость и окислительный стресс тянет вас глубже в метаболический климакс.
Хотите ослабить этот фактор?
Именно на на этом месте большинство женщин делают очень понятную, но печальную вещь.
Они дочитывают до этого момента, кивают (да-да, это про меня, надо что-то делать), закрывают страницу и идут дальше жить так же.
С тем же:
Не потому что им всё равно.
А потому что непонятно, куда именно шагать дальше.
Информации вокруг тонны. Одни кричат уберите углеводы совсем. Другие - ешьте интуитивно. Третьи - пропейте вот эти волшебные баночки. Четвёртые грозят диабетом и назначают жёсткие схемы, как будто вы уже на инсулине.
В итоге:
Поэтому вы продолжаете жить с ощущением, что, наверное, у меня ещё не всё так плохо, а метаболический климакс в это время спокойно закручивает гайки дальше.
И сейчас у вас 2 пути:
1. Можно ничего не делать или дальше собирать по кусочкам противоречивые советы из интернета, пробовать то одно, то другое, винить себя за срывы и надеяться, что как-нибудь само рассосется.
2. А можно один раз нормально разложить свою ситуацию по полочкам и получить понятный план: что происходит именно с вашим телом в климаксе, как тут замешана инсулинорезистентность и какие шаги по питанию и образу жизни действительно помогают слезть с этого инсулинового крючка.
И вот здесь как раз начинается та часть, где я перестаю просто объяснять теорию и предлагаю вам зайти со мной в более узкий, практический коридор.
Это полюбившийся вам формат больших закрытых консультаций, где мы разбираем больную тему на молекулы и вы получаете решение именно для вас.
На этот раз наша тема 👇
Вся эта картина нужна не для того, чтобы напугать вас до дрожи.
Она нужна, чтобы вы наконец увидели не кучу отдельных проблем (живот, сладкое, морщины, усталость, отёки), а один корневой фактор — скрытую инсулинорезистентность, которая через висцеральный жир, ускоренное старение, усталость и окислительный стресс тянет вас глубже в метаболический климакс.
Хотите ослабить этот фактор?
Именно на на этом месте большинство женщин делают очень понятную, но печальную вещь.
Они дочитывают до этого момента, кивают (да-да, это про меня, надо что-то делать), закрывают страницу и идут дальше жить так же.
С тем же:
- животом, который медленно, но верно выпирает вперёд;
- лицом, которое стареет быстрее, чем хотелось бы;
- усталостью, которую уже сложно списывать кучу дел;
- сладким, которое вроде бы маленькая радость, но по факту - отдельный крючок.
Не потому что им всё равно.
А потому что непонятно, куда именно шагать дальше.
Информации вокруг тонны. Одни кричат уберите углеводы совсем. Другие - ешьте интуитивно. Третьи - пропейте вот эти волшебные баночки. Четвёртые грозят диабетом и назначают жёсткие схемы, как будто вы уже на инсулине.
В итоге:
- страшно идти к врачу - вдруг найдут что-то серьёзное.
- лень (и правда лень) вникать в сложные схемы.
- И главное - нет системы: как именно из всего этого сделать путь, по которому может пройти обычная женщина 40+ с работой, семьей и климаксом, а не студентка-диетолог.
Поэтому вы продолжаете жить с ощущением, что, наверное, у меня ещё не всё так плохо, а метаболический климакс в это время спокойно закручивает гайки дальше.
И сейчас у вас 2 пути:
1. Можно ничего не делать или дальше собирать по кусочкам противоречивые советы из интернета, пробовать то одно, то другое, винить себя за срывы и надеяться, что как-нибудь само рассосется.
2. А можно один раз нормально разложить свою ситуацию по полочкам и получить понятный план: что происходит именно с вашим телом в климаксе, как тут замешана инсулинорезистентность и какие шаги по питанию и образу жизни действительно помогают слезть с этого инсулинового крючка.
И вот здесь как раз начинается та часть, где я перестаю просто объяснять теорию и предлагаю вам зайти со мной в более узкий, практический коридор.
Это полюбившийся вам формат больших закрытых консультаций, где мы разбираем больную тему на молекулы и вы получаете решение именно для вас.
На этот раз наша тема 👇
Инсулиновый крючок
Как скрытая инсулинорезистентность приводит к метаболическому климаксу, заставляет тело накапливать лишний жир, ускоряет старение кожи, препятствует нормальному обмену веществ и вызывает сердечно-сосудистые заболевания
ХХ января 2026 года в 18-00 мск мы собираемся группой заинтересованных женщин и за 2-3 часа полностью разбираемся в этом вопросе.
Мы разбираем, как на самом деле работает ваш метаболический климакс: где именно вас держит скрытая инсулинорезистентность, почему тело висит на инсулиновом крючке и как с него слезть без голодных диет и жизни на одних салатных листьях.
Мы разложим по полочкам почему у вас растёт живот, откуда берется усталость после еды, что делает с лицом сахар и почему организм ведёт себя так, будто уперся в стену.
После нашей встречи вы:
Вот какие вопросы мы разберем (это лишь общие моменты, деталей будет гораздо больше):
Мы разбираем, как на самом деле работает ваш метаболический климакс: где именно вас держит скрытая инсулинорезистентность, почему тело висит на инсулиновом крючке и как с него слезть без голодных диет и жизни на одних салатных листьях.
Мы разложим по полочкам почему у вас растёт живот, откуда берется усталость после еды, что делает с лицом сахар и почему организм ведёт себя так, будто уперся в стену.
После нашей встречи вы:
- Поймете всю цепочку: как скрытая инсулинорезистентность, висцеральный жир, климакс и оксидативный стресс вместе толкают вес вверх, а кожу и энергию - вниз.
- Узнаете, в каком месте застряли именно вы: живот, сладкое, усталость, кожа - где ваш главный узел и что с ним делать в первую очередь.
- Получите конкретные рекомендации по питанию и образу жизни, которые можно применять сразу - без экстремальных диет, жёстких ограничений и обязательной стопки БАДов.
Вот какие вопросы мы разберем (это лишь общие моменты, деталей будет гораздо больше):
Блок 1. Как тело незаметно подсаживается на инсулиновый крючок
- Поймете простыми словами, что такое инсулинорезистентность (ИР), без учебников и медицинского маразма.
- Разберетесь, почему ИР - это неизбежный спутник старения и климакса, и чем выраженнее ИР, тем быстрее мы стареем.
- Узнаете, как замедлить ИР и начать молодеть, за счет улучшения метаболического здоровья (мы будто пускаем время вспять).
- Увидите, почему ИР в 30 - уже тревожный сигнал, а после 40–45 это становится вопросом качества жизни, а не только цифр в анализах.
- Свяжете между собой свои разрозненные симптомы: жир на животе, тяга к сладкому, слабость, туман в голове - и увидите, что это одна история.
- Поймете разницу между нормой по сахару в анализах и реальной чувствительностью тканей к инсулину.
- Перестанете считать себя слабохарактерной, потому что увидите конкретный механизм, который не позволяет вам взять себя в руки.
Блок 2. Жир, который ускоряет старение и приближает болезни
- Разберетесь, что такое висцеральный жир и почему у вас может быть нормальный вес, но высокие риски для здоровья.
- Поймете, почему именно жир на животе - это не просто эстетика, а показатель гормональных и метаболических проблем.
- Узнаете, как висцеральный жир запускает хроническое воспаление, ускоряет старение и подталкивает к диабету и сердечно-сосудистым проблемам.
- Разберетесь, что такое лептинорезистентность и почему вы можете быть сыты, но мозг всё равно требует ещё.
- Свяжете свои ночные походы к холодильнику, неудержимую тягу к сладкому и переедание с конкретными гормональными процессами, а не слабой волей.
- Поймете, почему в климаксе жир так охотно оседает на животе, даже если вы едите меньше, чем раньше.
- Увидите, как связка инсулинорезистентность + лептинорезистентность + климакс формирует тот самый климактерический живот.
- Получите первые рычаги, за которые можно потянуть, чтобы уменьшать жир не только на весах, но и в области талии.
Блок 3. Сахар против кожи: морщины, пигмент и ускоренное старение
- Поймете, что окислительный стресс - это не страшное слово из статей, а один из ключевых ускорителей старения кожи и организма.
- Узнаете, как ИР подкидывает дрова в костёр старения, усиливая повреждения клеток.
- Разберетесь, что такое конечные продукты гликации (AGEs) и как избыток сахара буквально зажаривает ваш коллаген.
- Поймете, почему кожа становится более сухой, жёсткой, с заломами и морщинами, даже если вы используете хорошие кремы.
- Свяжете пигментные пятна, тусклый цвет лица и серость кожи с питанием и ИР, а не только с солнцем и возрастом.
- Увидите, как разные пищевые привычки могут делать вас старше паспорта или, наоборот, удерживать лицо и тело в более молодом состоянии.
- Получите понятную связь: «что я ем → что происходит с сахаром → как выглядит моя кожа и тело».
- Сформируете новый мотив заботы о себе: не только ради веса, но и ради лица в зеркале через 5–10 лет.
Блок 4. Проверка: насколько глубоко вы уже на инсулиновом крючке
- Узнаете, какие анализы реально нужны, чтобы оценить инсулинорезистентность.
- Поймете, что означают показатели инсулина, глюкозы, HOMA-IR, и как не пугаться цифр, а использовать их как ориентир.
- Разберетесь, какие симптомы уже громко кричат о возможной ИР, даже если анализы вы ещё не сдавали.
- Увидите, какие результаты из ваших старых анализов можно посмотреть под новым углом, а не успокоить себя тем, что показатели в пределах нормы.
- Поймете, когда вы можете работать через питание и образ жизни сами, а когда нужен врач прямо сейчас.
- Составите для себя чек-лист по симптомам и анализам, чтобы понимать, где вы на этой шкале.
- Перестанете жить в режиме неопределенности и получите конкретику, на которую можно опираться.
Блок 5. Как слезать с крючка: питание при ИР и в климаксе
- Получите понятную схему питания при ИР для женщин 40+ без жестких диет и голодовок.
- Разберетесь, как часто вам стоит есть, чтобы не падать в голодные ямы и не срываться вечером.
- Узнаете, что делать с углеводами: как их оставить в жизни, но перестать кормить ими инсулиновый крючок.
- Поймете роль белка и полезных жиров для гормонов, кожи, мышц и стабильного уровня сахара.
- Увидите, где в «полезной еде» прячется скрытый сахар, который постоянно держит тело в режиме отёков, тяги к сладкому и усталости.
- Научитесь собирать рацион на день, от которого не клонит в сон после еды, уменьшается тяга к сладкому, а живот перестает расти.
- Разберете типичные ошибки: «ничего не ем весь день - отрываюсь вечером», «ем мало - не худею», «фрукты вместо сладкого - значит безопасно».
- Получите варианты питания для тех, у кого уже есть лишний вес, и для тех, у кого вес нормальный, но есть явные симптомах ИР.
Блок 6. Образ жизни против инсулинорезистентности
- Поймете, почему сон - это не бонус к жизни, а инструмент работы с инсулином и весом.
- Узнаете, как хронический стресс и кортизол усиливают инсулинорезистентность, воруют энергию и подталкивают к сладкому.
- Разберетесь, почему в климаксе нервная система становится особенно чувствительной, и как это завязано на вес и самочувствие.
- Получите простые варианты движения без героизма, которые реально улучшают чувствительность к инсулину, даже если вы не любите спорт.
- Поймете, какой минимум активности нужен, чтобы тело перестало жить в режиме накопления жира на зиму.
- Узнаете, как маленькие ритуалы могут снизить нагрузку на гормональную и метаболическую систему.
- Наметьте для себя 2–3 реалистичных шага по образу жизни, которые сможете внедрить без революций и сопротивления семьи.
Блок 7. БАДы при инсулинорезистентности
- Разберетесь, какие группы добавок чаще всего используют при инсулинорезистентности и зачем они вообще нужны.
- Поймете, где БАДы - разумная поддержка, а где чистый маркетинг и слив денег.
- Узнаете, какие добавки могут поддержать чувствительность к инсулину, снизить воспаление и оксидативный стресс, а какие только выкачка денег из вашего кошелька.
- Получите ориентиры, на что смотреть в составе, а не выбирать по красивой обложке и обещаниям.
- Поймете, в каких случаях нельзя подключать БАДы без врача и где нужны дополнительные обследования.
- Сформируете для себя адекватное ожидание: чего можно ждать от добавок, а чего они не сделают никогда.
- Сможете собрать базовый набор поддержки под себя, не скупая полаптеки и не подсаживаясь на бессмысленные баночки.
Но и это еще не все!
Я подготовила для вас великолепные бонусы!
Бонус 1. Мини-меню «7 дней питания для выхода из метаболического климакса»
Конкретный пример, как может выглядеть неделя еды при ИР и климаксе.
Что внутри и зачем это вам:
Что внутри и зачем это вам:
- Готовый шаблон питания на 7 дней, который показывает, как сочетать продукты так, чтобы не кидало в сон и не срывало на сладкое.
- Примеры завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые подходят для женщин 40+, а не для 20-летних фитнес-блогеров.
- Упор не на идеальность, а на реальность: форматы, которые можно вписать в обычный график работающей женщины.
- Подсказки: что можно менять местами, чем заменить продукты, если чего-то нет под рукой или вы это не любите.
- Варианты питания для разных ситуаций: «дом/работа», «поздний ужин», «нет времени готовить» - чтобы не срываться на булки и сладкое.
Бонус 2. Дневник «21 день, чтобы слезть с инсулинового крючка»
Это ваша практика, чтобы вы не просто послушали и вдохновились, а начали делать и увидели, что меняется.
Что внутри и зачем это вам:
Что внутри и зачем это вам:
- Структурированный дневник на 21 день, куда вы отмечаете сон, питание, уровень энергии, тягу к сладкому, настроение.
- Ежедневные мини-вопросы, которые помогают отследить связь между тем, как вы едите и живёте, и тем, как чувствуете себя в теле.
- Мягкая система мотивации: вы видите не только срывы, но и маленькие победы, которые обычно не замечаете.
- В конце 21 дня - возможность сравнить себя до и после не только по весу, но по самочувствию, энергии, коже, сну.
- Удобный инструмент, если вы захотите потом обсуждать своё состояние с нутрициологом/врачом: конкретные записи вместо «ну вроде стало лучше».
- Помогает не сдуться через 3 дня, а пройти хотя бы минимальный цикл изменений, чтобы тело успело отреагировать.
Бонус 3. Гайд «Сладкое под контролем: как уменьшить тягу без войны с собой»
Про сладкое нужно говорить отдельно, потому что для многих женщин это не просто еда, а способ жить и переживать эмоции.
Что внутри и зачем это вам:
Все эти бонусы вы получите совершенно бесплатно в дополнение к основной программе, хотя отдельно они могли ы стоить не менее 5000 рублей.
Что внутри и зачем это вам:
- Объяснение, откуда вообще берется тяга к сладкому при ИР и в климаксе: это не только «я люблю вкусненькое».
- Разбор психологических и физиологических крючков: стресс, усталость, привычка поощрять себя, скачки сахара.
- Практические приёмы, как снизить тягу к сладкому, не уходя в тотальный запрет и не превращая жизнь в сплошную борьбу.
- Идеи переходных решений: что можно сделать, если пока страшно полностью убирать сладкое, но хочется выйти из зависимости.
- Подсказки, как организовать кухню и день так, чтобы в моменты усталости под рукой были не только печеньки.
Все эти бонусы вы получите совершенно бесплатно в дополнение к основной программе, хотя отдельно они могли ы стоить не менее 5000 рублей.
Кто автор программы?
Юлия Мартьянова
и команда проекта "Молодость без предела"
Я тот человек, который помогает собрать здоровье в систему, а не коллекцию диагнозов.
и команда проекта "Молодость без предела"
- Превентивный и интегративный нутрициолог
- Специалист по антивозрастному питанию
- Биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне
Я тот человек, который помогает собрать здоровье в систему, а не коллекцию диагнозов.
А сколько стоит участие?
Обычно к такому состоянию, как метаболический климакс, вы приходите не за один год.
Годы перекусов, диет, стресса, недосыпа, экспериментов с ПП, антиэйдж-кремов и ежегодных анализов - всё это уже стоило вам огромных денег, нервов и лишних лет в зеркале.
Бессовестные маркетологи могли бы содрать с вас кругленькую сумму за такой материал, который ждет вас, но наша позиция такова, то мы никогда не загибаем цены, потому что понимаем, насколько важно для вас разобраться в вопросе.
Участие в большой закрытой консультации «Инсулиновый крючок» стоит всего:
Годы перекусов, диет, стресса, недосыпа, экспериментов с ПП, антиэйдж-кремов и ежегодных анализов - всё это уже стоило вам огромных денег, нервов и лишних лет в зеркале.
Бессовестные маркетологи могли бы содрать с вас кругленькую сумму за такой материал, который ждет вас, но наша позиция такова, то мы никогда не загибаем цены, потому что понимаем, насколько важно для вас разобраться в вопросе.
Участие в большой закрытой консультации «Инсулиновый крючок» стоит всего:
1990 рублей
И это не жесткий марафон, который закончится откатом, а четкий структурированный мастер-класс, который не оставит у вас вопросов по этой теме.
Но!
Но!
Вы можете получить доступ бесплатно!
И вот тут начинается самое интересное.
Нам очень много раз писали буквально следующее:
Нам очень много раз писали буквально следующее:
“Вы выпускаете очень много продуктов и все такие интересные, но невозможно все купить…”
“Эфиры проходят в неудобный для меня день и время - я на работе / в поездке / в другом часовом поясе…”
“Я на даче и у меня проблемы со связью, да и вообще сейчас ее глушат…”
“Выложите, пожалуйста, запись, я посмотрю в удобное время…”
"Было бы здорово, если бы такие эфиры выходили на постоянной основе..."
“Эфиры проходят в неудобный для меня день и время - я на работе / в поездке / в другом часовом поясе…”
“Я на даче и у меня проблемы со связью, да и вообще сейчас ее глушат…”
“Выложите, пожалуйста, запись, я посмотрю в удобное время…”
"Было бы здорово, если бы такие эфиры выходили на постоянной основе..."
Знакомо?
Мы решили все эти вопросы.
И рады представить вам нашу новую разработку 👇
Первый антивозрастной клуб для женщин с кодовым названием “Женщина без предела”!
Мы решили все эти вопросы.
И рады представить вам нашу новую разработку 👇
Первый антивозрастной клуб для женщин с кодовым названием “Женщина без предела”!
“
Каждая участница клуба получает бесплатный доступ к большой закрытой консультации “Инсулиновый крючок”, а также ко всем остальным консультациям, которые мы проводили и будем проводить.
Целый месяц участия в клубе стоит столько же, сколько стоит один "Инсулиновый крючок".
Разница только в том, что "Инсулиновый крючок" вы послушаете за 1 вечер, а в клубе вы будете в течение месяца получать в десятки раз больше пользы.
Не понравится - отпишитесь от клуба через месяц. Но за это время вы пройдете и этот мастер-класс и другие, которые вам нужны сейчас.
Но мы делаем все, чтобы вам понравилось 🧡
Целый месяц участия в клубе стоит столько же, сколько стоит один "Инсулиновый крючок".
Разница только в том, что "Инсулиновый крючок" вы послушаете за 1 вечер, а в клубе вы будете в течение месяца получать в десятки раз больше пользы.
Не понравится - отпишитесь от клуба через месяц. Но за это время вы пройдете и этот мастер-класс и другие, которые вам нужны сейчас.
Но мы делаем все, чтобы вам понравилось 🧡
Но это лишь малая часть привилегий.
Посмотрите сами.
Я с большой радостью и гордостью представляю вам:
Посмотрите сами.
Я с большой радостью и гордостью представляю вам:
Онлайн-клуб для женщин 40+, которые хотят выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе (минимум)
Для тех, кто хочет сохранить здоровье, перезагрузить гормональную систему, запустить процессы естественного омоложения и каждое утро видеть в зеркале отражение, которое вызывает гордость и улыбку
Почему наш клуб для женщин старше 40?
Потому что придешь к доктору, а тебе говорят - “Ну, мадам, привыкайте, вам уже не 20”. А у тебя может щитовидка, гормоны, метаболизм, нервная система и еще целый букет симптомов, которые чувствуешь, а объяснить не всегда можешь.
Потому что после 40 тело реально начинает ломаться, но у женщины нет пошаговой инструкции, что с этим делать. Гормоны скачут, кожа вянет, вес не уходит, либидо пропало, мозг в тумане, метаболизм… А что существует какой-то метаболизм?
Потому что после 40 изменения идут на всех уровнях - от внешнего вида до самоощущения. Отеки, боли, приливы, тревожность, пустота внутри, проблемы с кожей и волосами, а секса вот прям совсем не хочется…
Потому что 40+ это возраст всех возможных рисков - роста аутоиммунных заболеваний, начала инсулинорезистентности, резких скачков веса, гормональных срывов, дефицитов витаминов и минералов, а к нормальному врачу не попасть, а к которому попадешь, тот грубоват и назначает всем по шаблону одно и то же.
Но женщина ведь не шаблон.
Женщина заслужила заботу.
Потому что придешь к доктору, а тебе говорят - “Ну, мадам, привыкайте, вам уже не 20”. А у тебя может щитовидка, гормоны, метаболизм, нервная система и еще целый букет симптомов, которые чувствуешь, а объяснить не всегда можешь.
Потому что после 40 тело реально начинает ломаться, но у женщины нет пошаговой инструкции, что с этим делать. Гормоны скачут, кожа вянет, вес не уходит, либидо пропало, мозг в тумане, метаболизм… А что существует какой-то метаболизм?
Потому что после 40 изменения идут на всех уровнях - от внешнего вида до самоощущения. Отеки, боли, приливы, тревожность, пустота внутри, проблемы с кожей и волосами, а секса вот прям совсем не хочется…
Потому что 40+ это возраст всех возможных рисков - роста аутоиммунных заболеваний, начала инсулинорезистентности, резких скачков веса, гормональных срывов, дефицитов витаминов и минералов, а к нормальному врачу не попасть, а к которому попадешь, тот грубоват и назначает всем по шаблону одно и то же.
Но женщина ведь не шаблон.
Женщина заслужила заботу.
Она - всё для семьи, работы, детей, мужа, быта и квартальных отчетов…
А позаботится о ней кто?
Мы создали клуб не для всех женщин, а именно для тех, кто старше 40 (50, 60, 70 - не важно).
Потому что именно в этом возрасте женщине впервые говорят - “Смиритесь, это возраст”.
Страшная фраза.
Похожа на другую - “Вы обречены…”
Но нет же, не возраст, и не обречены. Жизнь только начинается и в нашем клубе вы это поймете.
Я объясню вам это за пару минут.
А позаботится о ней кто?
Мы создали клуб не для всех женщин, а именно для тех, кто старше 40 (50, 60, 70 - не важно).
Потому что именно в этом возрасте женщине впервые говорят - “Смиритесь, это возраст”.
Страшная фраза.
Похожа на другую - “Вы обречены…”
Но нет же, не возраст, и не обречены. Жизнь только начинается и в нашем клубе вы это поймете.
Я объясню вам это за пару минут.
Что такое клуб “Женщина без предела”
Это 5 направлений работы с вашим здоровьем и внешним видом, которые доказывают, что жизнь только начинается и мы не просто ягодки опять, а спелые черешни - вкусные, сладкие, мясистые, сочные, аппетитные.
Давайте заглянем внутрь каждого направления.
Направление №1. Мягкая работа с телом
Вот, какие проблемы начинаются у женщины после 40 и с каждым годом приносят все больше страданий, если ничего не делать:
И это я только начинаю перечислять проблемы в теле, которые подтверждают слова беспринципных докторов про возраст, а их еще ого-го сколько.
Как мы с этими проблемами боремся?
В клубе “Женщина без предела” мы системно облегчаем симптомы и решаем проблемы с телом через движение и домашние процедуры.
Упражнения, растяжка и работа с телом - это не просто физкультура, а прямой инструмент управления здоровьем после 40.
У нас есть мягкие (и пожестче) упражнения, которые:
- Отеки, тяжесть, целлюлит, лишний вес и локальные отложения жира (живот, руки, подбородок, попа, бедра).
- Боли в пояснице и суставы, которые предсказывают погоду.
- Хрупкость костей и снижение мышечной массы, когда мышцы незаметно подменяются жиром, а вес остается прежним.
- Потеря гибкости и подвижности, нарушение осанки и боли в спине.
- Вдовий горбик и плечо прачки, когда тяжело поднять руку, чтобы застегнуть бюстгальтер.
- Дряблые жировые валики на спине, которые выпирают из-под любой одежды.
- Артроз, хондроз, остеопороз и прочие воспаления и ограничения подвижности.
И это я только начинаю перечислять проблемы в теле, которые подтверждают слова беспринципных докторов про возраст, а их еще ого-го сколько.
Как мы с этими проблемами боремся?
В клубе “Женщина без предела” мы системно облегчаем симптомы и решаем проблемы с телом через движение и домашние процедуры.
Упражнения, растяжка и работа с телом - это не просто физкультура, а прямой инструмент управления здоровьем после 40.
У нас есть мягкие (и пожестче) упражнения, которые:
- запускают лимфу и борются с отеками,
- ускоряют метаболизм и приводят мышцы в тонус
- улучшают желчеотток и запускают движение диафрагмы,
- создают мышечный корсет и противостоят болям в спине, сутулости и холке.
- сохраняют плотность костей и стимулируют их укрепление.
- улучшают настроение и сон, действуя, как природный антидепрессант.
А как же лишний вес?
А вот с лишним весом мы боремся особенно изощренно, потому что женщине за 40 нельзя голодать, сидеть на диетах и мучить себя в спортзале.
Ей нужно бережное отношение и как можно меньше ограничений.
Поэтому мы работаем с печенью, кишечником, желчным пузырем, надпочечниками, лимфатической системой и практикуем осознанный детокс.
Борьба с лишним весом в нашем клубе - это одно из главных направлений, как и борьба с локальными отложениями жира у тех, кто не страдает излишками, но мучается животиком, ручками, ножками и другими жировыми ловушками.
Ей нужно бережное отношение и как можно меньше ограничений.
Поэтому мы работаем с печенью, кишечником, желчным пузырем, надпочечниками, лимфатической системой и практикуем осознанный детокс.
Борьба с лишним весом в нашем клубе - это одно из главных направлений, как и борьба с локальными отложениями жира у тех, кто не страдает излишками, но мучается животиком, ручками, ножками и другими жировыми ловушками.
Наши женщины сбрасывают лишнее и не знают, что такое откаты, зато питаются вкусно, сытно и разнообразно.
И это наше следующее направление.
И это наше следующее направление.
Направление №2. Питание и метаболизм
Кроме лишнего веса от питания зависят еще и другие проблемы, с которыми сталкиваются женщины после 40.
Вот, например:
Можно продолжать еще и еще, но, уверена, вы уже насобирали неприятных пунктиков, которые доставляют вам страдания.
Как мы с этими проблемами боремся?
Мы много говорим про антивозрастное питание, метаболические ловушки и решаем проблемы с ЖКТ.
Мы щедро делимся вкусными рецептами для здоровья и списками полезных продуктов с описанием в чем их польза. Мы едим почти все, с минимальными ограничениями, поэтому голодными у нас не остаются.
Вот, например:
- Вздутие, газообразование, тяжесть и плохое переваривание еды.
- Запоры, диарея, неполное опорожнение и нерегулярный стул.
- Боли, спазмы, бурление и тяжесть в животе.
- Непереносимость привычных продуктов (молочка, сладкое, глютен).
- Проблемы с усвоением витаминов и дисбаланс микрофлоры (дисбиоз).
- Синдром раздраженного кишечника и избыточный бактериальный рост.
- Повышенная проницаемость кишечника (дырявый кишечник) и нарушения желчеотделения.
Можно продолжать еще и еще, но, уверена, вы уже насобирали неприятных пунктиков, которые доставляют вам страдания.
Как мы с этими проблемами боремся?
Мы много говорим про антивозрастное питание, метаболические ловушки и решаем проблемы с ЖКТ.
Мы щедро делимся вкусными рецептами для здоровья и списками полезных продуктов с описанием в чем их польза. Мы едим почти все, с минимальными ограничениями, поэтому голодными у нас не остаются.
Наше питание помогает не только сбросить лишний вес, но и запустить процессы желчеоттока и активировать лимфатическую систему.
Наши девочки теряют объемы, сжигают лишние килограммы и прекрасно себя чувствуют, не переходя на подножный корм в виде травы и воды.
Мы едим мясо, рыбу, овощи, салаты, пьем вкусные напитки и балуем себя десертами. Мы жарим, печем и варим, но есть особый секрет, который делает нашу еду не только вкусной, но и полезной.
О нем знают участницы клуба, но скоро узнаете и вы.
Но не спешите скорее вступить в клуб, я хочу рассказать вам о следующем направлении.
Наши девочки теряют объемы, сжигают лишние килограммы и прекрасно себя чувствуют, не переходя на подножный корм в виде травы и воды.
Мы едим мясо, рыбу, овощи, салаты, пьем вкусные напитки и балуем себя десертами. Мы жарим, печем и варим, но есть особый секрет, который делает нашу еду не только вкусной, но и полезной.
О нем знают участницы клуба, но скоро узнаете и вы.
Но не спешите скорее вступить в клуб, я хочу рассказать вам о следующем направлении.
Направление №3. Лицо, красота и молодость
Если проблемы с телом еще как-то можно скрыть одеждой, то на лицо уж точно не накинешь платок перед выходом на улицу и когда проходишь мимо зеркала.
Вот от чего страдает среднестатистическая женщина после 40:
Вот от чего страдает среднестатистическая женщина после 40:
- Носогубные складки, межбровные морщины и кольца на шее
- Брыли, второй подбородок и асимметрия на лице
- Морщины на лбу, нависшие веки и поплывший овал
- Морщины вокруг глаз, заломы в уголках губ и мешки под глазами
- Отеки на лице, кисетные морщины и холка на шее
- Морщины марионетки, гусиные лапки и заломы над губой
- Глубокие морщины в уголках глаз и губ
А давайте взглянем дополнительно на проблемы с состоянием кожи:
Посмотрим на волосы и картина нарисуется еще более обреченная:
- Сухость, стянутость и шелушение даже после крема
- Тусклый, землистый, серый цвет лица без природного сияния и румянца.
- Солнце и гормональные изменения прошлого аукаются хаотичными пятнами на лбу, скулах и руках.
- Купероз, сосудистые звездочки и лопнувшие капилляры.
- Пористость, неровная текстура и бугристая текстура
- Истончение кожи, просвечивающиеся сосуды и синяки от прикосновений
- Отеки и мешки под глазами, которые превратились в постоянные грыжи.
- Сухость, зуд и шелушение кожи на локтях, коленях и голенях
- Обвисание и дряблость кожи на внутренней поверхности плеч и бедер
Посмотрим на волосы и картина нарисуется еще более обреченная:
- Истончение и поредение волос по всей голове - прическа теряет объем, на макушке начинает просвечивать кожа.
- Залысины на висках и расширяющийся пробор, через который все явственнее видна кожа головы.
- Сухость, ломкость, сечение кончиков и потеря блеска.
- Появление седых волос, которые не просто седые, а жесткие, непослушные и торчат в разные стороны.
- Замедление роста - волосы будто замирают на одной длине и перестают расти.
- Повышенная сальность у корней при сухих кончиках, из-за чего голова выглядит грязной уже на второй день после мытья.
- Выпадение клочьями в душе, на расческе, на подушке и на воротнике одежды, вызывая панику при каждой уборке.
Как мы с этими проблемами боремся?
С возрастными изменениями кожи мы боремся с помощью уникальных техник фейсбилдинга и гимнастики для лица. В этом у нас огромный опыт и десятки тысяч довольных женщин, которые не просто замедлили старение, но и действительно стали выглядеть моложе своих лет.
Проблемы с кожей и волосами обычно уходят, когда приводишь гормоны в порядок, налаживаешь работу желудочно-кишечного тракта, нормализуешь желчеотток и активируешь движение лимфы.
Вариантов решения этих проблем у нас масса, но мы стараемся не просто спрятать симптомы, а решить проблему на глубинном уровне и избавиться от причин.
Да, это может занять время, но и из клуба вас никто не выгоняет - можно заниматься своим здоровьем и красотой хоть каждый день. Или проводить профилактику раз в месяц. Темп вы выбираете сами, мы не подгоняем вас и не ограничиваем.
Следующее наше направление - это здоровье.
С возрастными изменениями кожи мы боремся с помощью уникальных техник фейсбилдинга и гимнастики для лица. В этом у нас огромный опыт и десятки тысяч довольных женщин, которые не просто замедлили старение, но и действительно стали выглядеть моложе своих лет.
Проблемы с кожей и волосами обычно уходят, когда приводишь гормоны в порядок, налаживаешь работу желудочно-кишечного тракта, нормализуешь желчеотток и активируешь движение лимфы.
Вариантов решения этих проблем у нас масса, но мы стараемся не просто спрятать симптомы, а решить проблему на глубинном уровне и избавиться от причин.
Да, это может занять время, но и из клуба вас никто не выгоняет - можно заниматься своим здоровьем и красотой хоть каждый день. Или проводить профилактику раз в месяц. Темп вы выбираете сами, мы не подгоняем вас и не ограничиваем.
Следующее наше направление - это здоровье.
Направление №4. Здоровье и гормональный баланс
Красота начинается изнутри, поэтому мы много внимания уделяем женскому здоровью. А со здоровьем у женщины старше 40 начинаются реальные проблемы, потому что организм перестраивается, гормональный фон тоже и период климакса (перименопауза, менопауза и постменопауза) несут не только неизвестность, но и реальные страдания.
И мы знаем об этих страдания не понаслышке:
Все эти симптомы имеют одну общую причину - гормональную перестройку. И в клубе мы работаем с гормональным балансом через коррекцию образа жизни, питания, управление стрессом, а при необходимости и с помощью современной медицины.
И мы знаем об этих страдания не понаслышке:
- Ослабленный иммунитет и хроническая усталость, из-за которых вы чаще болеете и хуже восстанавливаетесь.
- Плохое качество сна и снижение либидо, что мешает полноценно жить и наслаждаться близостью.
- Нарушения менструального цикла, которые приводят к постоянному дискомфорту и напряжению.
- Приливы и ночные поты - внезапные волны жара, бросающие в пот посреди совещания или будящие ночью в холодной мокрой постели.
- Сухость слизистых, особенно интимной зоны - дискомфорт, зуд, боль во время полового акта, частые циститы.
- Необъяснимые перепады настроения, когда за 5 минут вы переходите от раздражительности к плаксивости и чувству полной опустошенности.
- Туман в голове, проблемы с концентрацией, памятью, подбором слов. Ощущение, что мозг работает на половину скорости.
- Неконтролируемый набор веса, боли в суставах и мышцах без видимой причины, утренняя скованность.
- Снижение мышечной силы и выносливости, когда привычные нагрузки даются с огромным трудом.
Все эти симптомы имеют одну общую причину - гормональную перестройку. И в клубе мы работаем с гормональным балансом через коррекцию образа жизни, питания, управление стрессом, а при необходимости и с помощью современной медицины.
Гормональное здоровье - это ключ к тому, чтобы вернуть себе не просто здоровье, а качество жизни.
Качество жизни для женщины старше 40 - это не только отсутствие болезней. Это состояние, при котором вы просыпаетесь утром и чувствуете, что живете полной жизнью, а не боретесь с ней.
Это физический комфорт и энергия, когда вы:
Это уверенность в себе и своем теле, чтобы вы могли:
Это свобода и независимость, чтобы:
Проще говоря, качество жизни после 40 - это когда ваше тело и психика не являются источником ежедневных проблем и страданий, а становятся надежным ресурсом для реализации ваших целей, желаний и удовольствий.
Это состояние, когда вы не просто терпите и справляетесь, а процветаете, несмотря на возраст и гормональные изменения.
И именно к этому должна вести любая работа над собой в этот период.
И именно этим мы занимаемся в клубе “Женщина без предела”.
Кстати, я упомянула про психику - а ведь не просто так. Это наше следующее направление в клубе.
Качество жизни для женщины старше 40 - это не только отсутствие болезней. Это состояние, при котором вы просыпаетесь утром и чувствуете, что живете полной жизнью, а не боретесь с ней.
Это физический комфорт и энергия, когда вы:
- просыпаетесь отдохнувшей, а не разбитой, с четкой головой и желанием что-то делать.
- легко нагибаетесь, чтобы завязать шнурки, и поднимаетесь по лестнице без одышки.
- не зависите от внезапных приливов или болей в суставах, которые диктуют, что надеть и куда пойти.
- чувствуете легкость в теле, а не тяжесть, отеки и вздутие.
- забываете, что такое постоянная усталость и имеете запас энергии на работу, хобби и семью к концу дня.
Это уверенность в себе и своем теле, чтобы вы могли:
- смотреть в зеркало и узнавать себя, а не видеть уставшее, отекшее лицо с поплывшим овалом.
- носить любимую одежду и чувствовать в ней себя привлекательной, а не прятаться в бесформенных вещах.
- принимать возраст как данность, но не позволять ему диктовать, как вам себя чувствовать.
- ощущать силу и контроль над процессом старения, а не беспомощности перед ним.
Это свобода и независимость, чтобы:
- строить планы на выходные и быть уверенной, что хватит сил их реализовать.
- не отказываться от встреч с друзьями или путешествий из-за плохого самочувствия или необходимости отлежаться.
- жить без постоянного фонового страха - а что у меня сегодня заболит? а справлюсь ли я?
Проще говоря, качество жизни после 40 - это когда ваше тело и психика не являются источником ежедневных проблем и страданий, а становятся надежным ресурсом для реализации ваших целей, желаний и удовольствий.
Это состояние, когда вы не просто терпите и справляетесь, а процветаете, несмотря на возраст и гормональные изменения.
И именно к этому должна вести любая работа над собой в этот период.
И именно этим мы занимаемся в клубе “Женщина без предела”.
Кстати, я упомянула про психику - а ведь не просто так. Это наше следующее направление в клубе.
Направление №5. Голова и психика
Качество жизни, это еще и эмоциональная стабильность и ясность ума.
Это умение управлять своим настроением, а не быть игрушкой в руках гормональных качелей.
Это способность чувствовать радость, мотивацию и интерес к жизни, а не раздражение.
Это необходимость иметь трезвую голову - ясную память, способность концентрироваться и находить нужные слова.
Но вместо этого обычно у женщин начинается карнавал симптомов, которые превращают качество жизни в бракованную подделку:
Это умение управлять своим настроением, а не быть игрушкой в руках гормональных качелей.
Это способность чувствовать радость, мотивацию и интерес к жизни, а не раздражение.
Это необходимость иметь трезвую голову - ясную память, способность концентрироваться и находить нужные слова.
Но вместо этого обычно у женщин начинается карнавал симптомов, которые превращают качество жизни в бракованную подделку:
- Высокий уровень тревожности, низкая стрессоустойчивость, перепады настроения, которые изматывают и лишают радости жизни.
- Эмоциональная нестабильность и панические атаки, возникающие как будто на пустом месте.
- Потеря мотивации и апатия, когда ничего не хочется и ничто не радует.
- Ощущение, что вы перестали узнавать себя и свое тело, которое будто вышло из-под контроля и живет по своим, непонятным вам, законам.
- Туман в голове, не собранность и накручивание себя бесконечными мыслями “а вдруг, а если”.
- Чувство вины, срывы на близких и отсутствие энергии и на дела, и на себя
- Постоянная тяжесть, ломота, зажимы
Как мы с этими проблемами боремся?
Наша цель - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину.
Без перегрузки длинными лекциями и теорией. Короткими, простыми и понятными шагами.
Мы работаем с гормонами, щитовидкой, яичниками и надпочечниками - основными внутренними разжигателями и источниками стресса.
Мы используем в работе нашу библиотеку медитаций, которые действительно работают.
Наш психолог помогает разгрузить голову эмоциональным детоксом быстро и безболезненно.
Мы внедряем ритуалы красоты, которые убирают последствия хронического стресса.
Мы снимаем зажимы и напряжение мягкими тренировками. Практикуем дыхательные и массажные техники. Возвращаем голове ясность, а телу желание двигаться, а не валяться на диване.
Если перечислять все, то мы задержимся тут еще надолго, но, кажется, вам теперь понятно, почему наш клуб называется “Женщина без предела”.
Наша цель - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину.
Без перегрузки длинными лекциями и теорией. Короткими, простыми и понятными шагами.
Мы работаем с гормонами, щитовидкой, яичниками и надпочечниками - основными внутренними разжигателями и источниками стресса.
Мы используем в работе нашу библиотеку медитаций, которые действительно работают.
Наш психолог помогает разгрузить голову эмоциональным детоксом быстро и безболезненно.
Мы внедряем ритуалы красоты, которые убирают последствия хронического стресса.
Мы снимаем зажимы и напряжение мягкими тренировками. Практикуем дыхательные и массажные техники. Возвращаем голове ясность, а телу желание двигаться, а не валяться на диване.
Если перечислять все, то мы задержимся тут еще надолго, но, кажется, вам теперь понятно, почему наш клуб называется “Женщина без предела”.
Почему Женщина без предела?
Все очень просто - потому что мы охватываем все сферы женской жизни:
Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.
- Лицо - уход, тонус, естественная молодость.
- Тело - сила, легкость, энергия.
- Голова - психология, стрессоустойчивость, ментальное здоровье.
- Питание - для энергии и долголетия.
- Гормоны - ключ к женскому здоровью.
Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.
Это полный All inclusive для женского здоровья и красоты, которого не может вам предложить ни один из существующих женских клубов.
Но мы не стремимся выдать вам все за раз, потому что сохранение здоровья и возвращение молодости - это работа вдолгую, которая не терпит поспешных решений.
Мы не хотим, чтобы вы устали, выгорели, и у вас не оставалось времени на жизнь и отдых. Поэтому в клубе мы решаем одну проблему за другой, превращая заботу о себе если не в искусство, то в полезную и приятную привычку уж точно.
Это важно.
Но эти направления в работе нашего клуба не главное.
Мы вместе:
А еще мы тепло общаемся в чате, дружим, смеемся и придумываем что-нибудь необыкновенное, чтобы всем было весело.
Да, просто заботиться о здоровье - скучно и легко забросить. Но когда мы делаем это в группе, да еще и с шуточками, вот тогда начинается настоящая магия.
Но мы не стремимся выдать вам все за раз, потому что сохранение здоровья и возвращение молодости - это работа вдолгую, которая не терпит поспешных решений.
Мы не хотим, чтобы вы устали, выгорели, и у вас не оставалось времени на жизнь и отдых. Поэтому в клубе мы решаем одну проблему за другой, превращая заботу о себе если не в искусство, то в полезную и приятную привычку уж точно.
Это важно.
Но эти направления в работе нашего клуба не главное.
Мы вместе:
- проводим регулярные события в виде мастер-классов по красоте и здоровью,
- проходим курсы из нашей коллекции (вам доступ к ней бесплатный),
- организуем короткие спецпроекты на важные темы с записями для участниц клуба
- запускаем живые эфиры с разборами и ответами на ваши вопросы
А еще мы тепло общаемся в чате, дружим, смеемся и придумываем что-нибудь необыкновенное, чтобы всем было весело.
Да, просто заботиться о здоровье - скучно и легко забросить. Но когда мы делаем это в группе, да еще и с шуточками, вот тогда начинается настоящая магия.
И мы создали клуб именно для этой магии.
Да, All Inclusive по любым вопросам - это прекрасно и выгодно, но без простого человеческого общения женщине все равно очень тяжело в современном мире.
Вот, что такое Женщина без предела.
Это ваше место силы.
Это ваша тихая роскошь.
Не показная, а настоящая.
Внутренняя и бесценная.
Мы не гонимся за трендами, не следим за чужими жизнями в соцсетях и не ждем от кого-то одобрения.
Мы не гибнем на беговой дорожке ради кубиков на животе или ради фоточек в купальнике.
Мы не доказываем никому, что мы идеальные и все успеваем, потому что в этот момент нашей жизни мы выбираем не шум, а смысл.
Наш клуб - это место, где женщина возвращает себе себя. Свою красоту, здоровье, энергию, уверенность. Без суеты, без давления, без вечной гонки.
Здесь нет глянца, который быстро тускнеет, зато есть знания, которые работают. И забота, которая ощущается. И люди, с которыми можно быть собой.
Тихая роскошь клуба “Женщина без предела” - это как выйти из шумного торгового центра и попасть в уютный книжный с мягким пледом, бокалом вина и близкими людьми.
В клуб приходят за здоровьем, а находят опору.
В клубе ищут ответы, а находят себя.
Тихая роскошь - это когда у вас есть всё, но никому не нужно это доказывать.
Тихая роскошь - это когда вы выбираете свое здоровье, свое спокойствие и свое “хочу и буду”, а не то что модно, громко и навязано.
И именно в этом настоящая сила Женщины без предела.
Да, All Inclusive по любым вопросам - это прекрасно и выгодно, но без простого человеческого общения женщине все равно очень тяжело в современном мире.
Вот, что такое Женщина без предела.
Это ваше место силы.
Это ваша тихая роскошь.
Не показная, а настоящая.
Внутренняя и бесценная.
Мы не гонимся за трендами, не следим за чужими жизнями в соцсетях и не ждем от кого-то одобрения.
Мы не гибнем на беговой дорожке ради кубиков на животе или ради фоточек в купальнике.
Мы не доказываем никому, что мы идеальные и все успеваем, потому что в этот момент нашей жизни мы выбираем не шум, а смысл.
Наш клуб - это место, где женщина возвращает себе себя. Свою красоту, здоровье, энергию, уверенность. Без суеты, без давления, без вечной гонки.
Здесь нет глянца, который быстро тускнеет, зато есть знания, которые работают. И забота, которая ощущается. И люди, с которыми можно быть собой.
Тихая роскошь клуба “Женщина без предела” - это как выйти из шумного торгового центра и попасть в уютный книжный с мягким пледом, бокалом вина и близкими людьми.
В клуб приходят за здоровьем, а находят опору.
В клубе ищут ответы, а находят себя.
Тихая роскошь - это когда у вас есть всё, но никому не нужно это доказывать.
Тихая роскошь - это когда вы выбираете свое здоровье, свое спокойствие и свое “хочу и буду”, а не то что модно, громко и навязано.
И именно в этом настоящая сила Женщины без предела.
Как попасть в клуб?
Такие клубы должны организовываться государством на безвозмездной основе, потому что женское здоровье и благополучие - это опора нации. Но дойдет ли до этого дело - неизвестно. Скорее нет, чем да.
Мы взяли на себя эту функцию, но, увы, безвозмездно пока не получается, потому что для работы клуба нужна команда, оплата текущих расходов и много чего еще.
Но мы, по традиции предлагаем лучшие цены на наши образовательные программы, а билет в клуб стоит просто символическую сумму:
Мы взяли на себя эту функцию, но, увы, безвозмездно пока не получается, потому что для работы клуба нужна команда, оплата текущих расходов и много чего еще.
Но мы, по традиции предлагаем лучшие цены на наши образовательные программы, а билет в клуб стоит просто символическую сумму:
всего 1990 рублей
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:
Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:
- Уверенности в своём теле, лице и гормональном здоровье без походов по врачам и лишних анализов.
- Практических инструментах для сохранения молодости, энергии и красоты без жестких запретов и сомнительных чудо-методов.
- Доступе к экспертам, готовым отвечать именно на ваши вопросы, а не читать лекцию для всех.
- Регулярной поддержке и сообществе женщин, которые идут тем же путём и делятся опытом.
- Экономии времени - не надо тратить часы в очередях и на поиски информации в интернете.
- Постоянной мотивации через мини-челленджи и совместные движухи, которые дают результат уже через несколько дней.
- Системном подходе к себе: лицо, тело, гормоны, питание, психология - всё в одном месте.
Какие специалисты есть в клубе
В чате дежурит превентивный и интегративный нутрициолог, специалист по антивозрастному питанию, биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне - Юлия Мартьянова.
Различные программы по здоровью и красоте представлены другими специалистами, среди которых:
Коллективчик, что надо 👍
Различные программы по здоровью и красоте представлены другими специалистами, среди которых:
- тренер по естественному омоложению
- гинеколог-эндокринолог
- медицинский косметолог
- фитнес-тренер
- тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти-коуч
- тренер по растяжке, биомеханике и работе с телом
- практикующие психологи
- и др.
Коллективчик, что надо 👍
Какие результаты даст вам клуб в первый же месяц
Все зависит от того, какое направление работы над собой вы поставите в приоритет.
Вы можете целенаправлено поработать с телом и лицом, наладить питание и разобраться в работе внутренних органов, сбросить вес или вернуть энергию, а можете просто следовать нашему глобальному плану в клубе. Там мы каждый месяц поднимаем важные темы и в течение месяца маленькими шагами прокачиваем все сферы жизни.
Если же вам будет важно исправить какую-то точечную проблему, то наша поддержка направит вас к нужным материалами поможет найти решение.
В любом случае, уже в первый месяц:
Уже через месяц у вас будут ощутимые изменения в теле, лице, настроении.
И это только начало.
Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:
Без страха.
Без лишних трат.
Без предела.
Вы можете целенаправлено поработать с телом и лицом, наладить питание и разобраться в работе внутренних органов, сбросить вес или вернуть энергию, а можете просто следовать нашему глобальному плану в клубе. Там мы каждый месяц поднимаем важные темы и в течение месяца маленькими шагами прокачиваем все сферы жизни.
Если же вам будет важно исправить какую-то точечную проблему, то наша поддержка направит вас к нужным материалами поможет найти решение.
В любом случае, уже в первый месяц:
- Зададите волнующие вопросы и определите свой персональный путь к оздоровлению и омоложению.
- Почувствуете поддержку женщин, которые идут тем же путем, что и вы.
- Заведете множество новых подруг и попадете в атмосферу, где сотни женщин с вами на одной волне.
- Начнете (или продолжите) выполнять упражнения для лица и уже через пару недель зеркало вернет вам более свежее отражение.
- Вы начнете эффективную борьбу с ранним старением - морщины, носогубки, брыли, вторые подбородки - все это начнет уходить.
- Легкие комплексы домашних тренировок уберут скованность в спине, добавляют энергии и помогают избавиться от лишних килограммов.
- Простые техники дыхания и медитации помогут избавиться от тревоги и стресса.
- Вы узнаете какие продукты реально важны для вашей молодости и здоровья и заметите легкость в животе и больше энергии днем.
- Поймете простые шаги, как поддерживать баланс гормонов без бесконечных походов по врачам и получите спокойствие за свое здоровье.
Уже через месяц у вас будут ощутимые изменения в теле, лице, настроении.
И это только начало.
Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:
- с лицом, которое снова сияет,
- с телом, которое не ломается,
- с гормональным балансом и энергией,
- и с полным пониманием, что происходит внутри вас.
Без страха.
Без лишних трат.
Без предела.
Все это вы получаете за сумму, которая меньше, чем один визит к специалисту.
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но давайте честно - отменять не захочется.
Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.
А еще экономите огромные деньги и попадаете в дружное сообщество.
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но давайте честно - отменять не захочется.
Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.
А еще экономите огромные деньги и попадаете в дружное сообщество.
10 причин, которые отметили женщины, вступившие в клуб
1. Я больше не одна. Я больше не тащу все на себе.
Дом, работа, здоровье, дети, родители - все на вас? В клубе вы попадаете в окружение женщин, которые понимают с полуслова. Без осуждения и непрошенных советов. Только поддержка и плечо рядом.
2. Прямой доступ к экспертам без записи, очередей и стресса.
Любой вопрос - и тебе не отписка от поддержки, а живой, человеческий ответ. Это личный доктор в кармане.
3. Это реальная тихая роскошь для тех, кто выбирает здоровье, как элитную ценность.
Кто-то выставляет напоказ сумку за 2 миллиона, а вы - крепкое здоровье, гормональный баланс и сияющее лицо без уколов. Это новый уровень заботы о себе.
4. Поддержка в моменты, когда плохо.
Бессонница, приливы, усталость, слезы, вес, который не уходит - это не ваши личные проблемы, а наши общие темы. Есть мнение доктора, а есть опыт участниц, которые с этим прекрасно справились и они этим делятся.
5. Это не просто чат - это новая стая.
Женщины всегда ищут близких по духу. В нашей стае те, кто устал быть жертвой и хочет быть хозяйкой своей жизни. Хватит искать советы по здоровью на форумах - теперь вы сами можете давать советы, которые реально работают.
6. Вы становитесь компетентной.
Хотите - читаете анализы, хотите - укрощаете менопаузу. Вы уже не сидите молча у врача, а ведете диалог на равных. Это не нахвататься верхушек - это перестать быть уязвимой.
7. Живые результаты без изнурения.
Никаких марафонов до потери пульса. Только маленькие шаги, понятные и простые ритуалы - и вот вы уже видите изменения в теле и состоянии. Потому что маленькими шагами делаются большие перемены.
8. Можно быть разной - и тебе рады.
Тут и мамы, и бабушки, и женщины после развода, и те, кто впервые начал заботиться о себе. Но все на одной волне - жить долго и в радости, а не загнуться к пенсии.
9. Тайный мир, который делает вас избранной.
Наш клуб закрытый, но это не ограничение, а избранность. Это внутренний круг женщин, которые выбрали здоровье и силу, а не хаос и выгорание. Как только вы попадаете в клуб, вы сразу понимаете, что вы в правильном месте.
10. Это не очередной курс. Это стиль жизни.
Курсы заканчиваются, марафоны сгорают, а клуб остается. Это среда, где вы развиваетесь, узнаете, делаете, общаетесь и живете. Днем за днем вы становитесь лучше - без стресса и надрыва.
Дом, работа, здоровье, дети, родители - все на вас? В клубе вы попадаете в окружение женщин, которые понимают с полуслова. Без осуждения и непрошенных советов. Только поддержка и плечо рядом.
2. Прямой доступ к экспертам без записи, очередей и стресса.
Любой вопрос - и тебе не отписка от поддержки, а живой, человеческий ответ. Это личный доктор в кармане.
3. Это реальная тихая роскошь для тех, кто выбирает здоровье, как элитную ценность.
Кто-то выставляет напоказ сумку за 2 миллиона, а вы - крепкое здоровье, гормональный баланс и сияющее лицо без уколов. Это новый уровень заботы о себе.
4. Поддержка в моменты, когда плохо.
Бессонница, приливы, усталость, слезы, вес, который не уходит - это не ваши личные проблемы, а наши общие темы. Есть мнение доктора, а есть опыт участниц, которые с этим прекрасно справились и они этим делятся.
5. Это не просто чат - это новая стая.
Женщины всегда ищут близких по духу. В нашей стае те, кто устал быть жертвой и хочет быть хозяйкой своей жизни. Хватит искать советы по здоровью на форумах - теперь вы сами можете давать советы, которые реально работают.
6. Вы становитесь компетентной.
Хотите - читаете анализы, хотите - укрощаете менопаузу. Вы уже не сидите молча у врача, а ведете диалог на равных. Это не нахвататься верхушек - это перестать быть уязвимой.
7. Живые результаты без изнурения.
Никаких марафонов до потери пульса. Только маленькие шаги, понятные и простые ритуалы - и вот вы уже видите изменения в теле и состоянии. Потому что маленькими шагами делаются большие перемены.
8. Можно быть разной - и тебе рады.
Тут и мамы, и бабушки, и женщины после развода, и те, кто впервые начал заботиться о себе. Но все на одной волне - жить долго и в радости, а не загнуться к пенсии.
9. Тайный мир, который делает вас избранной.
Наш клуб закрытый, но это не ограничение, а избранность. Это внутренний круг женщин, которые выбрали здоровье и силу, а не хаос и выгорание. Как только вы попадаете в клуб, вы сразу понимаете, что вы в правильном месте.
10. Это не очередной курс. Это стиль жизни.
Курсы заканчиваются, марафоны сгорают, а клуб остается. Это среда, где вы развиваетесь, узнаете, делаете, общаетесь и живете. Днем за днем вы становитесь лучше - без стресса и надрыва.
Частые вопросы
Сколько времени нужно, чтобы заниматься в клубе?
Всё устроено так, что вы можете уделять хоть 10–15 минут в день. Это не «вторая работа», а лёгкие шаги, которые реально вписываются в вашу жизнь.
А если я не смогу участвовать в челлендже или эфире?
Ничего страшного - все записи сохраняются. Вы можете вернуться к ним в удобное время.
Подойдёт ли клуб, если у меня уже есть хронические диагнозы?
Конечно. В клубе мы не лечим болезни, а создаем базу для здоровья: питание, гормональный баланс, уход за собой, снятие стресса. Это важно каждой женщине - и здоровой, и с диагнозами.
У меня нет силы воли, я боюсь, что брошу.
Именно поэтому мы сделали регулярные челленджи, живые эфиры, чат с экспертами и другими участницами. Тут невозможно остаться одной - вас поддерживают и подталкивают, пока изменения становятся привычкой.
Я не люблю теорию, мне нужны конкретные решения.
В клубе нет скучных лекций для галочки. Только практика, которая сразу дает результат - от свежего лица до спокойного сна.
А если я не разберусь во всём сразу? Там же куча курсов…
Не переживайте. Мы помогаем составить индивидуальный маршрут: что смотреть и делать именно вам, чтобы не тратить время впустую.
Может лучше пойти к конкретным врачами и на определенные процедуры?
Одно другому не мешает - вы можете дополнительно обращаться и к врачам, и к косметологам, а мы подскажем куда вам идти с вашими проблемами.
А в целом, подписка на клуб стоит меньше одной консультации у специалиста и экономит десятки тысяч на ненужных анализах, таблетках, волшебных средствах и приемов не у тех врачей.
А в целом, подписка на клуб стоит меньше одной консультации у специалиста и экономит десятки тысяч на ненужных анализах, таблетках, волшебных средствах и приемов не у тех врачей.
Можно ли будет общаться с экспертами напрямую?
Да. В клубе есть живые эфиры с ответами на вопросы и чаты со специалистами - это почти как личная консультация, только доступнее.
В каком объеме обратная связь в чатах?
Вы можете задавать любые вопросы, но в рамках разумного. Лучше каждый день задавать по 1-2 вопроса, чем попытаться втянуть специалиста в диалог с десятками вопросов, с целью выяснить все о проблемах, которые копились 40 лет.
Обычно специалисты выходят в чат в определенное время и в течение 1-2 часов отвечают на те вопросы, которые требуют внимания. В остальное время они занимаются своими делами и делают клуб еще лучше для вас.
Обычно специалисты выходят в чат в определенное время и в течение 1-2 часов отвечают на те вопросы, которые требуют внимания. В остальное время они занимаются своими делами и делают клуб еще лучше для вас.
Остались вопросы?
Задайте их нашим менеджерам из службы поддержки.
Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help
До встречи в клубе “Женщина без предела”!
Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help
До встречи в клубе “Женщина без предела”!
ИП Балыков Александр Сергеевич | ОГРН 312751324300071 | ИНН 751901000432К
© - Все права защищены
Незаконное копирование и распространение наказывается в соответствии с действующим законодательством.