Как избавиться от стресса, который разрушает вас каждый день, даже если вы этого не замечаете
Я была в ужасе от комментария, который отправила наша подписчица в чат, когда мы подняли тему стресса. Через несколько минут она его удалила, но я запомнила. Видимо, женщина перечитала и поняла, что об этом нельзя говорить вслух.
Вот что там было:
Вот что там было:
Мой стресс - это муж-алкоголик, смерть, суды, очень много проблем с детьми, переживания, усталость, бессилие, предательство других мужчин в отношениях, куча новых болячек…
Мне стало страшно.
Я понимаю, что многие женщины в нашей стране (да, и во всем мире) живут в вечном стрессе. Пусть не точь-в-точь, как в комментарии, но даже десятая часть всего этого может выбить женщину из колеи надолго и лишить здоровья и покоя.
Я предполагала, что тема стресса очень актуальна, но не думала, что настолько. Когда я спросила у подписчиц канала, стоит ли нам поговорить о стрессе, это вызвало шквал реакций и комментариев.
Вот, посмотрите сами.
Я понимаю, что многие женщины в нашей стране (да, и во всем мире) живут в вечном стрессе. Пусть не точь-в-точь, как в комментарии, но даже десятая часть всего этого может выбить женщину из колеи надолго и лишить здоровья и покоя.
Я предполагала, что тема стресса очень актуальна, но не думала, что настолько. Когда я спросила у подписчиц канала, стоит ли нам поговорить о стрессе, это вызвало шквал реакций и комментариев.
Вот, посмотрите сами.
Всего 13 женщин читательниц нашего канала живут без стресса. Я хотела бы с ними познакомиться и выяснить в чем их секрет.
Абсолютное большинство живет бок о бок со стрессом.
Причем, этот стресс многослойный - несколько видов постоянных раздражителей накладываются друг на друга и делают так, что мы воспринимаем жизнь в постоянном хроническом напряжении, как норму.
Я напишу 10 причин, которые вызывают стресс у женщин, а вы посчитайте в уме, сколько из них касаются вас. После этого вы поймете, что я имею в виду под многослойностью.
1. Финансовая нестабильность - кредиты, рост цен, зависимость от дохода партнера. Женщины по статистике чаще тревожатся о будущем семьи, чем мужчины.
2. Работа и карьерные перегрузки - дедлайны, выгорание, необходимость быть идеальной сотрудницей и мамой одновременно.
3. Дети и забота о близких - воспитание детей, помощь взрослым детям. Так называемое “сэндвич-поколение” (между детьми и родителями) испытывает особый стресс.
4. Отношения и семейные конфликты - непонимание с партнером, развод, домашнее насилие. Эмоциональная нестабильность дома приводит к хроническому стрессу.
5. Здоровье и гормональные изменения - от ПМС и послеродового периода до менопаузы. Многие женщины недополучают медицинскую поддержку и остаются один на один с проблемами.
6. Внешний вид и давление стандартов красоты - многие женщины постоянно сравнивают себя с идеальными картинками из соцсетей.
7. Социальная нагрузка и чувство вины - женщинам чаще навешивают ожидания: “будь хорошей матерью, дочерью, женой, сотрудницей”, а перфекционизм и чувство, что делаешь недостаточно, изматывают.
8. Безопасность и войны - уход близких на фронт, новости о потерях, страх за жизнь и будущее детей. Это один из самых мощных источников стресса сегодня.
9. Социальная изоляция и одиночество - нехватка поддержки, особенно после развода, в эмиграции или на пенсии. Женщины страдают сильнее всего от потери связей.
10. Собственные высокие ожидания - самая изматывающая ловушка, это гонка без финиша - надо все успеть, надо быть идеальной…
Сколько насчитали?
Вот что писали другие женщины:
Абсолютное большинство живет бок о бок со стрессом.
Причем, этот стресс многослойный - несколько видов постоянных раздражителей накладываются друг на друга и делают так, что мы воспринимаем жизнь в постоянном хроническом напряжении, как норму.
Я напишу 10 причин, которые вызывают стресс у женщин, а вы посчитайте в уме, сколько из них касаются вас. После этого вы поймете, что я имею в виду под многослойностью.
1. Финансовая нестабильность - кредиты, рост цен, зависимость от дохода партнера. Женщины по статистике чаще тревожатся о будущем семьи, чем мужчины.
2. Работа и карьерные перегрузки - дедлайны, выгорание, необходимость быть идеальной сотрудницей и мамой одновременно.
3. Дети и забота о близких - воспитание детей, помощь взрослым детям. Так называемое “сэндвич-поколение” (между детьми и родителями) испытывает особый стресс.
4. Отношения и семейные конфликты - непонимание с партнером, развод, домашнее насилие. Эмоциональная нестабильность дома приводит к хроническому стрессу.
5. Здоровье и гормональные изменения - от ПМС и послеродового периода до менопаузы. Многие женщины недополучают медицинскую поддержку и остаются один на один с проблемами.
6. Внешний вид и давление стандартов красоты - многие женщины постоянно сравнивают себя с идеальными картинками из соцсетей.
7. Социальная нагрузка и чувство вины - женщинам чаще навешивают ожидания: “будь хорошей матерью, дочерью, женой, сотрудницей”, а перфекционизм и чувство, что делаешь недостаточно, изматывают.
8. Безопасность и войны - уход близких на фронт, новости о потерях, страх за жизнь и будущее детей. Это один из самых мощных источников стресса сегодня.
9. Социальная изоляция и одиночество - нехватка поддержки, особенно после развода, в эмиграции или на пенсии. Женщины страдают сильнее всего от потери связей.
10. Собственные высокие ожидания - самая изматывающая ловушка, это гонка без финиша - надо все успеть, надо быть идеальной…
Сколько насчитали?
Вот что писали другие женщины:
Очень немногие написали, что у них 2-3 пункта, но в основном картина печальная.
И знаете еще что?
У мужчин чаще всего бывают резкие всплески стресса, а у женщин это почти всегда хронический стресс низкой интенсивности (усталость, тревожность, бессонницы и т.д.). Именно поэтому у женщин стресс сильнее влияет на гормоны, вес и старение.
Хронический стресс - это самая разрушительная форма стресса. Она незаметная (ну, что там, просто устала?), но именно она запускает каскад гормональных и иммунных сбоев.
Исследования подтверждают, что хронический стресс ускоряет старение сильнее, чем курение или ожирение.
Представляете?
Мы живем в постоянном стрессе, но даже не догадываемся, что это стресс.
Живем на автопилоте, устаем сильнее, чем раньше, спим и не высыпаемся, раздражаемся на ровном месте, смотрим в зеркало и не узнаем себя, но при этом даже мысли не допускаем о том, что живем в хроническом стрессе.
Кажется, что все так живут.
Может быть уже хватит?
Вспоминаем, что нам говорят в самолете перед взлетом - в случае чего, сначала надеваем кислородную маску на себя.
Даже незнакомые нам бортпроводницы говорят - спасайте сначала себя, а потом всех остальных.
Я расскажу вам о четырех основных элементах, которые спасут вас от стресса и вернут спокойствие, энергию, уверенность и ощущение, что вы живая.
Начнем?
И знаете еще что?
У мужчин чаще всего бывают резкие всплески стресса, а у женщин это почти всегда хронический стресс низкой интенсивности (усталость, тревожность, бессонницы и т.д.). Именно поэтому у женщин стресс сильнее влияет на гормоны, вес и старение.
Хронический стресс - это самая разрушительная форма стресса. Она незаметная (ну, что там, просто устала?), но именно она запускает каскад гормональных и иммунных сбоев.
Исследования подтверждают, что хронический стресс ускоряет старение сильнее, чем курение или ожирение.
Представляете?
Мы живем в постоянном стрессе, но даже не догадываемся, что это стресс.
Живем на автопилоте, устаем сильнее, чем раньше, спим и не высыпаемся, раздражаемся на ровном месте, смотрим в зеркало и не узнаем себя, но при этом даже мысли не допускаем о том, что живем в хроническом стрессе.
Кажется, что все так живут.
Может быть уже хватит?
Вспоминаем, что нам говорят в самолете перед взлетом - в случае чего, сначала надеваем кислородную маску на себя.
Даже незнакомые нам бортпроводницы говорят - спасайте сначала себя, а потом всех остальных.
Я расскажу вам о четырех основных элементах, которые спасут вас от стресса и вернут спокойствие, энергию, уверенность и ощущение, что вы живая.
Начнем?
Элемент №1. Психика и внутренний диалог
Стресс начинается в теле, но закрепляется в голове.
Я не справлюсь, я все порчу, никому нельзя рассказать, я должна держаться - эти паттерны поддерживают постоянное напряжение. Даже в полной тишине вы не отдыхаете, потому что в голове война.
С этим нужно работать.
Для начала понять, как избавиться от тревожных мыслей. С этими вопросами обычно идут к психологу, но в нашем обществе не принято в каждой непонятной ситуации идти к психологу, чтобы на мягком диване с закрытыми глазами поделиться своими переживаниями.
Я тоже ни разу не была в кабинете у психолога. Описываю картинку так, как видела это в зарубежных фильмах.
Я не справлюсь, я все порчу, никому нельзя рассказать, я должна держаться - эти паттерны поддерживают постоянное напряжение. Даже в полной тишине вы не отдыхаете, потому что в голове война.
С этим нужно работать.
Для начала понять, как избавиться от тревожных мыслей. С этими вопросами обычно идут к психологу, но в нашем обществе не принято в каждой непонятной ситуации идти к психологу, чтобы на мягком диване с закрытыми глазами поделиться своими переживаниями.
Я тоже ни разу не была в кабинете у психолога. Описываю картинку так, как видела это в зарубежных фильмах.
Но при этом я прекрасно отношусь к лекциям и урокам психологов, потому что они помогают мне разобраться в себе, вернуть ощущение контроля и границ.
Я люблю психологические практики, которые помогают отпустить обиды, тревоги, самокритику.
Мне очень нравятся медитации, которые реально работают (не жесткая эзотерика).
Мне нравится, что все это дает состояние покоя изнутри, даже когда снаружи хаос.
Но больше всего мне нравится, что это не отнимает много времени. 10-15 минут перед сном вместо залипания в смартфоне - это хороший обмен постоянного стресса на стабильное эмоциональное состояние.
Я люблю психологические практики, которые помогают отпустить обиды, тревоги, самокритику.
Мне очень нравятся медитации, которые реально работают (не жесткая эзотерика).
Мне нравится, что все это дает состояние покоя изнутри, даже когда снаружи хаос.
Но больше всего мне нравится, что это не отнимает много времени. 10-15 минут перед сном вместо залипания в смартфоне - это хороший обмен постоянного стресса на стабильное эмоциональное состояние.
Элемент №2. Тело и движение
В стрессе тело становится жестким, зажатым, я бы даже сказала мертвым. Ты перестаешь жить в своем теле, ощущаешь его как оболочку, которая сжимает тебя со всех сторон и не дает выбраться наружу настоящей, живой Женщине.
Тело воспринимается, как враг, который каждый день устраивает новые пакости - то шею заклинит, то спину сведет, то колени выкрутит.
Если не решить проблемы с зажимами в теле, то никакие психологи не помогут почувствовать безопасность.
Тело воспринимается, как враг, который каждый день устраивает новые пакости - то шею заклинит, то спину сведет, то колени выкрутит.
Если не решить проблемы с зажимами в теле, то никакие психологи не помогут почувствовать безопасность.
Даже если нет сил и времени на посещение спортзала, нужно находить 10 минут в день на мягкие тренировки, йогу, растяжку. Не нужен перегруз, не нужна гонка за стандартами красоты. Всего 10 минут простых упражнений в день и тело перестает быть врагом.
Всего 10 минут в день научат ваше тело дышать, двигаться и снова чувствовать себя.
Простые массажные и заземляющие техники работают на уровне нервной системы и возвращают контакт с собой, чувствительность, удовольствие от движения.
Через пару недель вы заметите, что исчезло старое и привычное ощущение “все болит, ничего не помогает” и появилось новое ощущение “Я Живая!”, к которому предстоит привыкнуть.
Всего 10 минут в день научат ваше тело дышать, двигаться и снова чувствовать себя.
Простые массажные и заземляющие техники работают на уровне нервной системы и возвращают контакт с собой, чувствительность, удовольствие от движения.
Через пару недель вы заметите, что исчезло старое и привычное ощущение “все болит, ничего не помогает” и появилось новое ощущение “Я Живая!”, к которому предстоит привыкнуть.
Элемент №3. Лицо и забота о себе
Лицо - самый честный индикатор внутреннего состояния.
Любой стресс проявляется как:
Но, самое главное - появляется ощущение, что вы себе не нравитесь и не знаете, как это исправить.
Простые утренние и вечерние ритуалы ухода можно встраивать в повседневную жизнь и не усложнять ее. Поверьте, это просто. Можно совмещать умывание с массажем лица, например.
Даже простейшие двухминутные техники лимфодренажа помогают снимать следы усталости и возвращать ваше лицо в ресурс.
Любой стресс проявляется как:
- тусклая кожа,
- отеки,
- воспаления,
- помятость,
- старение раньше времени.
Но, самое главное - появляется ощущение, что вы себе не нравитесь и не знаете, как это исправить.
Простые утренние и вечерние ритуалы ухода можно встраивать в повседневную жизнь и не усложнять ее. Поверьте, это просто. Можно совмещать умывание с массажем лица, например.
Даже простейшие двухминутные техники лимфодренажа помогают снимать следы усталости и возвращать ваше лицо в ресурс.
Буквально несколько минут в день и вы начинаете больше доверять зеркалу, потому что оно начинает показывать ту вас, к которой вы привыкли за годы молодости.
И не нужны никакие инъекции и агрессивные процедуры, потому что буквально за пару недель вы увидите восстановленное сияние кожи.
Забота о себе - это не баловство, а уважение к себе.
Лично я предпочитаю начинать утро с ресурса, а не с раздражения. Хватит с меня раздражителей, наелась ими до сыта.
И не нужны никакие инъекции и агрессивные процедуры, потому что буквально за пару недель вы увидите восстановленное сияние кожи.
Забота о себе - это не баловство, а уважение к себе.
Лично я предпочитаю начинать утро с ресурса, а не с раздражения. Хватит с меня раздражителей, наелась ими до сыта.
Элемент №4. Гормоны и биохимия
Стресс - это не внешнее воздействие. Проблемы приходят и уходят, а гормоны остаются с вами навсегда.
Возьмем тот же кортизол - гормон стресса.
Когда он постоянно высокий, то начинает подавлять щитовидку, сбивать цикл, вызывать воспаления, прыщи, отеки, туман в голове.
А еще он мешает выработке гормона прогестерона (который как раз отвечает за спокойствие), раскачивает инсулин и повышает аппетит.
Возьмем тот же кортизол - гормон стресса.
Когда он постоянно высокий, то начинает подавлять щитовидку, сбивать цикл, вызывать воспаления, прыщи, отеки, туман в голове.
А еще он мешает выработке гормона прогестерона (который как раз отвечает за спокойствие), раскачивает инсулин и повышает аппетит.
А вы думали почему стресс всегда хочется заесть?
Если не обращать внимание на баланс гормональной системы, то стресс ее просто разрушит.
Поэтому следить за гормонами нужно обязательно. Для это минимум раз в год нужно сдавать анализы. А в период острого стресса лучше делать это каждые 3 месяца, но только, если вы начнете внедрять в свою жизнь те 4 элемента, о которых мы говорим. Без этого нет смысла сдавать анализы на гормоны.
После того как анализы на руках, нужно начинать работу по балансировке гормонов. Это не таблетки. Все гораздо проще - режим, уход, рекомендации по питанию. Только это в большинстве случаев выравнивает гормоны без медикаментозного вмешательства.
Я давно слежу за своими гормонами. В моей жизни случалось все, что способно похоронить гормональную систему - вес за сотню, похудение на 40 кг, разводы, трое детей, конфликт поколений, СВО, разрушение квартиры и клиники, банкротство, переезды.
Я просто обязана следить за своим здоровьем. Я обязана надеть на себя эту кислородную маску первой, потому что иначе не смогу вырастить детей и дать им путевку в жизнь.
Простой гормональный чекап раз в год позволяет мне не чувствовать себя сломанной, потому что я знаю, какие гормоны нужно откалибровать, чтобы Жить, а не выживать.
Если не обращать внимание на баланс гормональной системы, то стресс ее просто разрушит.
Поэтому следить за гормонами нужно обязательно. Для это минимум раз в год нужно сдавать анализы. А в период острого стресса лучше делать это каждые 3 месяца, но только, если вы начнете внедрять в свою жизнь те 4 элемента, о которых мы говорим. Без этого нет смысла сдавать анализы на гормоны.
После того как анализы на руках, нужно начинать работу по балансировке гормонов. Это не таблетки. Все гораздо проще - режим, уход, рекомендации по питанию. Только это в большинстве случаев выравнивает гормоны без медикаментозного вмешательства.
Я давно слежу за своими гормонами. В моей жизни случалось все, что способно похоронить гормональную систему - вес за сотню, похудение на 40 кг, разводы, трое детей, конфликт поколений, СВО, разрушение квартиры и клиники, банкротство, переезды.
Я просто обязана следить за своим здоровьем. Я обязана надеть на себя эту кислородную маску первой, потому что иначе не смогу вырастить детей и дать им путевку в жизнь.
Простой гормональный чекап раз в год позволяет мне не чувствовать себя сломанной, потому что я знаю, какие гормоны нужно откалибровать, чтобы Жить, а не выживать.
В итоге
Когда все 4 элемента работают синхронно - тело, психика, гормоны и лицо начинают поддерживать друг друга, а не разрушать.
Это и есть выход из стресса - когда вы комплексно подходите к этому вопросу.
Но знаете что?
Когда вы системно подходите к решению этого вопроса, вы не просто боретесь со стрессом - вы создаете новую себя!
Ту, которая:
Вот, что значит комплексная работа.
Вот, что значит жить в центре своей жизни, а не крутиться на обочине.
Хотите так же?
Я тоже!
Поэтому мы запускаем уникальную программу, где в течение 2 недель, уделяя себе максимум по 30 минут в день, мы будем вместе избавляться от стресса не просто легко и безопасно, но и с пользой для здоровья.
Представьте себе, что после этой программы вы из каждой стрессовой ситуации выходите с запасом энергии, а не опустошенной и обессиленной.
Как вам такое?
Эта программа доступна каждой женщине.
Я с удовольствием о ней расскажу.
Это и есть выход из стресса - когда вы комплексно подходите к этому вопросу.
Но знаете что?
Когда вы системно подходите к решению этого вопроса, вы не просто боретесь со стрессом - вы создаете новую себя!
Ту, которая:
- Утром просыпается без тумана в голове, ясная и собранная.
- Не накручивает себя бесконечными мыслями “а вдруг, а если”.
- Вместо чувства вины ощущает, что со всем справляется.
- Перестает срываться на близких и реагирует мягче на любые ситуации.
- Имеет энергию и на дела, и на себя
- Живет в легком теле без постоянной тяжести и ломоты.
- Чувствует, что ушли зажимы, а вместо них пришла подвижность и гибкость.
- Смотрит в зеркало на свежее лицо - без отеков, с ровной кожей, внутренним сиянием, которое заметно даже окружающим.
- Чувствует себя Женщиной, а не механизмом и живет с ощущением праздника, даже в мелочах.
Вот, что значит комплексная работа.
Вот, что значит жить в центре своей жизни, а не крутиться на обочине.
Хотите так же?
Я тоже!
Поэтому мы запускаем уникальную программу, где в течение 2 недель, уделяя себе максимум по 30 минут в день, мы будем вместе избавляться от стресса не просто легко и безопасно, но и с пользой для здоровья.
Представьте себе, что после этой программы вы из каждой стрессовой ситуации выходите с запасом энергии, а не опустошенной и обессиленной.
Как вам такое?
Эта программа доступна каждой женщине.
Я с удовольствием о ней расскажу.
Программа АНТИСТРЕСС
14 дней, чтобы снова жить, дышать и быть собой
Цель программы - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину через работу с головой, телом, кожей и гормональной системой.
Без перегрузки длинными лекциями и теорией.
Максимум 20-30 минут в день для себя любимой.
Только практика, нацеленная на быстрый результат.
Программа записана:
На каждый элемент системы избавления от стресса по одному специалисту, который лучше всех разбирается в своей теме.
Но при этом, это очень компактная программа, чтобы не перегрузить вас контентом и только этим загнать в стресс. Наша с вами задача - не изучать теоретические лекции, а избавиться от стресса здесь и сейчас самыми простыми, но эффективными способами.
Без перегрузки длинными лекциями и теорией.
Максимум 20-30 минут в день для себя любимой.
Только практика, нацеленная на быстрый результат.
Программа записана:
- Психологом
- Эндокринологом
- Медицинским косметологом
- Фитнес-тренером
На каждый элемент системы избавления от стресса по одному специалисту, который лучше всех разбирается в своей теме.
Но при этом, это очень компактная программа, чтобы не перегрузить вас контентом и только этим загнать в стресс. Наша с вами задача - не изучать теоретические лекции, а избавиться от стресса здесь и сейчас самыми простыми, но эффективными способами.
БЛОК 1. ГОРМОНЫ И ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС
Ведёт: эндокринолог
Стресс - это не только “напряжение”. Это химия, гормоны и внутренние сбои. В этом блоке вы поймете, что с вами происходит и как перестать быть жертвой биохимии.
Вы получите:
⚠️ Еще раз - это не лекции и даже не подкасты. Это короткие заметки с ответами на важные вопросы. На этой программе мы не уходим в глубокое изучение причин - мы справляемся со стрессом, попутно выясняя откуда у него растут ноги.
Стресс - это не только “напряжение”. Это химия, гормоны и внутренние сбои. В этом блоке вы поймете, что с вами происходит и как перестать быть жертвой биохимии.
Вы получите:
- Понимание, как стресс, кортизол и выгорание запускают каскад сбоев в теле - от цикла до кожи и веса.
- Четкую схему женской гормональной оси и как стресс вмешивается в работу щитовидки, яичников и надпочечников.
- Чек-лист анализов, которые действительно показывают гормональный сбой.
- Рекомендации, как мягко восстановить прогестерон, щитовидку и снизить инсулиновые качели без таблеток.
- Разбор связи между сахаром, кожей и мозговым туманом - как еда влияет на энергию и тревожность.
- Ритуалы, питание и режим, которые выравнивают гормоны и возвращают ресурс на уровне тела.
⚠️ Еще раз - это не лекции и даже не подкасты. Это короткие заметки с ответами на важные вопросы. На этой программе мы не уходим в глубокое изучение причин - мы справляемся со стрессом, попутно выясняя откуда у него растут ноги.
БЛОК 2. ПСИХОЛОГИЯ И СОСТОЯНИЕ
Ведёт: психолог
Стресс - это не только тело, но и внутренний диалог: вина, тревога, обида, выгорание, ощущение, что вы не справляетесь. Этот блок - чтобы разгрести голову и душу.
Вы получите:
Стресс - это не только тело, но и внутренний диалог: вина, тревога, обида, выгорание, ощущение, что вы не справляетесь. Этот блок - чтобы разгрести голову и душу.
Вы получите:
- Медитации, которые действительно работают: прощение себя, прощение других, принятие, смелость.
- Умение отпускать ситуации, людей и эмоции, которые держали в напряжении годами.
- Состояние “Я - не мои ошибки. Я не обязана страдать”.
- Навык возвращать себя в момент здесь и сейчас - без накрутки, паники и саморазрушения.
- Эмоциональный детокс: как не застревать в вине, обиде, стыде и прокрастинации.
- Настройку на благодарность и внутреннее спокойствие, даже когда снаружи хаос.
- Ощущение праздника не как салютов, а как чувства жизни: “Я живу. И это уже праздник!”.
- Легкость в голове, осознанность в теле и ясность в том, чего вы на самом деле хотите.
БЛОК 3. ЛИЦО И ЗАБОТА О СЕБЕ
Ведёт: медицинский косметолог
Лицо - это зеркало состояния: стресс, бессонница, гормоны и усталость отпечатываются как морщины, отеки и тусклость. Этот блок - про заботу и уверенность, что в зеркале вы увидите себя, а не какую-то тетку.
Вы получите:
Лицо - это зеркало состояния: стресс, бессонница, гормоны и усталость отпечатываются как морщины, отеки и тусклость. Этот блок - про заботу и уверенность, что в зеркале вы увидите себя, а не какую-то тетку.
Вы получите:
- Пошаговый утренний ритуал ухода за кожей, чтобы просыпаться с лицом, а не с мятой наволочкой.
- Понимание, как меняется кожа в зависимости от времени года.
- Инструменты, как естественно восстановить сияние кожи без уколов и дорогих кремов.
- Подробный разбор SPF: какие фильтры работают, как наносить, когда использовать.
- Техники лимфодренажа и самомассажа для снятия отеков и улучшения цвета лица.
- Ритуал утренней заботы, который поднимает самооценку уже с 7 утра.
- Легкие техники, которые работают и на гормональный фон, и на внешний вид.
- Ответы на вопросы “почему прыщи, шелушения и сухость - это не про крем, а про стресс”.
БЛОК 4. ТЕЛО И ДВИЖЕНИЕ
Ведет: фитнес-тренер
Без тела не будет ни ресурса, ни энергии. Задача этого блока, чтобы вы почувствовали себя живой, текучей, сильной.
Вы получите:
Без тела не будет ни ресурса, ни энергии. Задача этого блока, чтобы вы почувствовали себя живой, текучей, сильной.
Вы получите:
- Мягкие короткие тренировки, которые снимают зажимы, напряжение, возвращают связь с телом
- Простые упражнения, которые лечат, а не калечат - даже если не занималась никогда.
- Простые асаны и техники дыхания, чтобы за несколько минут снять паническую атаку и заземлиться.
- Массажные техники и движения, которые возвращают чувствительность телу, забывшему, что оно живое.
- Упражнения на активацию мышц - как способ вернуть себе силу и уверенность.
- Умение слышать тело, а не подавлять его болтливым умом.
- Перезапуск: тело больше не враг и не проблема, а союзник, ресурс и опора.
- Тело, которое хочет двигаться, а не лежать от усталости - без насилия и перегруза.
Если коротко
За 14 дней вы получите:
- 8 медитаций от психолога + пояснения для чего они нужны.
- 2 урока по уходу за лицом от медицинского косметолога.
- 4 расслабляющие тренировки для тела.
- Комментарии по каждому уроку от эндокринолога, как это работает на уровне биохимии.
- Закрывающий эфир "Как быть в плюсе, когда весь мир в минусе".
КОГДА НАЧАЛО
Программа начинается 15 сентября и продолжается 14 дней.
Каждый день простые задания, без перегруза, без лишней теории.
Как попасть, куда платить?
Теперь самое интересное.
Вы можете получить программу “Антистресс” бесплатно.
Да-да.
В качестве бонуса к нашему антивозрастному клубу “Женщина без предела”!
Кроме участия в программе “Антистресс” вы получаете множество других привилегий, но давайте я лучше коротко расскажу вам о клубе.
Каждый день простые задания, без перегруза, без лишней теории.
Как попасть, куда платить?
Теперь самое интересное.
Вы можете получить программу “Антистресс” бесплатно.
Да-да.
В качестве бонуса к нашему антивозрастному клубу “Женщина без предела”!
Кроме участия в программе “Антистресс” вы получаете множество других привилегий, но давайте я лучше коротко расскажу вам о клубе.
Первый антивозрастной клуб, где вы получаете полный All inclusive для здоровья, молодости и гармонии
для тех, кто хочет сохранить здоровье, перезагрузить гормональную систему, запустить процессы естественного омоложения и каждое утро видеть в зеркале отражение, которое вызывает гордость и улыбку
Здесь женщина открывает для себя новую формулу жизни - здоровое тело, ясная голова, сбалансированные гормоны, сияющее лицо и питание, которое дает энергию, а не забирает ее.
И все это:
И все это:
- без боли и жестких запретов,
- без сомнительных “омолаживающих” и “оздоровительных” экспериментов,
- с проверенными практиками для здоровья, красоты и гормонального баланса.
Почему Женщина без предела?
Все очень просто - потому что мы охватываем все сферы женской жизни:
Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.
- Лицо - уход, тонус, естественная молодость.
- Тело - сила, легкость, энергия.
- Голова - психология, стрессоустойчивость, ментальное здоровье.
- Питание - для энергии и долголетия.
- Гормоны - ключ к женскому здоровью.
Все это в одном месте, без хаоса, без сомнительных практик и без пределов для новой версии вас.
Посмотрим, что внутри, но хочу предупредить, хоть это и All inclusive, но темп будет спокойный - это работа вдолгую, чтобы вы не уставали, не выгорали, и оставалось время жить и отдыхать.
Это важно.
Теперь заглянем внутрь.
Клуб состоит из 5 основных направлений.
Это важно.
Теперь заглянем внутрь.
Клуб состоит из 5 основных направлений.
[направление 1 из 5] Доступ к библиотеке курсов
Кроме доступа к программе АНТИСТРЕСС вы получаете доступ сразу к целой коллекции программ:
Это лишь общие направления.
Сейчас в библиотеке более 70 курсов, мастер-классов и уроков и каждую неделю добавляется что-то новое.
Но это не значит, что вам нужно сразу взять и все изучить. Вы можете распланировать все курсы на год вперед, а мы вам в этом поможем и будем направлять.
Именно в этом большая идея - вы получаете любимый всеми All inclusive и на ближайшие год-два-три получаете все возможности для всестороннего развития себя, как женщины.
Это и есть Женщина без предела.
Мы охватываем все аспекты жизни Женщины, чтобы сохранить ее здоровье и молодость и продлить активную и счастливую жизнь.
- Гормональное здоровье женщины и ее семьи.
- Питание и нутрициология для активного долголетия.
- Гимнастика для лица и фейсбилдинг.
- Домашние тренировки для здоровья и стройности.
- Программы по гармонизации жизни, антистрессу и ментальному здоровью.
Это лишь общие направления.
Сейчас в библиотеке более 70 курсов, мастер-классов и уроков и каждую неделю добавляется что-то новое.
Но это не значит, что вам нужно сразу взять и все изучить. Вы можете распланировать все курсы на год вперед, а мы вам в этом поможем и будем направлять.
Именно в этом большая идея - вы получаете любимый всеми All inclusive и на ближайшие год-два-три получаете все возможности для всестороннего развития себя, как женщины.
Это и есть Женщина без предела.
Мы охватываем все аспекты жизни Женщины, чтобы сохранить ее здоровье и молодость и продлить активную и счастливую жизнь.
Женщина, у которой есть доступ к бесценному кладу
[направление 2 из 5] Регулярные челленджи и спецпроекты
Чтобы оставаться молодой и энергичной, нужны не только знания, но и движение.
Поэтому дважды в месяц в клубе мы запускаем короткие совместные челленджи, где все максимально просто:
Это тот самый кайф, когда вы вместе с другими женщинами пробуете новое и буквально за несколько дней видите, как лицо и тело вам отвечают.
Фишка наших челленджей - коротко, конкретно, с ощутимым результатом.
А еще в том, что вы не откладываете на потом, начинаете сразу и видите результат здесь и сейчас. И при этом, вы не одна - рядом сотни женщин, которые идут с вами в одном ритме.
Поэтому дважды в месяц в клубе мы запускаем короткие совместные челленджи, где все максимально просто:
- 3-5 дней легких заданий,
- никаких перегрузок и марафонов на износ,
- маленькие шаги, которые ведут к большим результатам.
Это тот самый кайф, когда вы вместе с другими женщинами пробуете новое и буквально за несколько дней видите, как лицо и тело вам отвечают.
Фишка наших челленджей - коротко, конкретно, с ощутимым результатом.
А еще в том, что вы не откладываете на потом, начинаете сразу и видите результат здесь и сейчас. И при этом, вы не одна - рядом сотни женщин, которые идут с вами в одном ритме.
Примеры движух, которые мы планируем:
Программа АНТИСТРЕСС - это один из наших челленджей. Но кроме этой программы мы планируем и другие более простые мероприятия.
Например:
Это лишь малая часть идей.
Такие движухи - это ваша мягкая система мотивации, без давления, но с драйвом.
А записи остаются в кабинете, пока вы участница клуба.
Например:
- Утро без отеков - 5 дней простых техник.
- Гормональный завтрак - неделя завтраков, которые запускают энергию и баланс на весь день.
- Стоп-усталость - 3 дня микро-практик, чтобы убрать ощущение выжатости.
- 10 минут к стройности - экспресс-тренировки, которые запускают метаболизм.
- Антистресс в кармане - 5 простых дыхательных практик, чтобы снять тревогу и напряжение.
- Витаминки счастья - маленькие привычки, которые наполнят энергией и гормональным балансом.
- Антиэйдж кухня - 5 дней простых рецептов для молодости и красоты кожи.
- 5 минут против усталых ног - вечерние практики, которые снимают отеки.
- Сон как у подростка - 5 шагов к глубокому и восстановительному сну.
Это лишь малая часть идей.
Такие движухи - это ваша мягкая система мотивации, без давления, но с драйвом.
А записи остаются в кабинете, пока вы участница клуба.
Женщина, которая регулярно проходит наши челленджи
[направление 3 из 5] Специалисты в чатах
Это вообще то, за что можно просить огромные деньги.
Доступ к специалистам.
Пока в чате 2 специалиста:
Эти 2 специалиста закроют множество ваших вопросов по здоровью и питанию, а в ближайшем будущем коллектив будет пополняться.
Тема стресса напрямую связана с эндокринологией, поэтому Татьяна будет принимать активное участие в АНТИСТРЕССе, дополняя основную программу профессиональной врачебной точкой зрения.
Обычно, чтобы получить совет у врача или другого специалиста по здоровья, нужно записываться на приём, платить за консультацию и ждать своей очереди.
В клубе “Женщина без предела” это работает по-другому - вы просто пишете вопрос в чат и получаете ответ напрямую от экспертов.
Доступ к специалистам.
Пока в чате 2 специалиста:
- Татьяна Овчарова, гинеколог-эндокринолог.
- Юлия Мартьянова, нутрициолог, специалист по антивозрастному питанию.
Эти 2 специалиста закроют множество ваших вопросов по здоровью и питанию, а в ближайшем будущем коллектив будет пополняться.
Тема стресса напрямую связана с эндокринологией, поэтому Татьяна будет принимать активное участие в АНТИСТРЕССе, дополняя основную программу профессиональной врачебной точкой зрения.
Обычно, чтобы получить совет у врача или другого специалиста по здоровья, нужно записываться на приём, платить за консультацию и ждать своей очереди.
В клубе “Женщина без предела” это работает по-другому - вы просто пишете вопрос в чат и получаете ответ напрямую от экспертов.
Что можно спросить?
Например, у врача-гинеколога:
А у специалиста по питанию:
И тысячи других вопросов - наверняка, они у вас прямо сейчас сидят в голове и не дают вам спокойно спать.
Выгоды тут очевидны, потому что вы получаете живой ответ именно на свою ситуацию, а не общие рекомендации из интернета.
А еще вы экономите десятки тысяч рублей на консультациях. И у вас всегда есть, к кому обратиться - рядом специалисты, которым можно доверять.
По сути, это ваш карманный консилиум: врач и нутрициолог всегда в доступе, без очередей и без формальностей.
- Эти выделения - норма или повод идти к врачу?
- У меня в анализах вот такие показатели, что они значат?
- Как правильно подготовиться к обследованию?
- Нужно ли бежать лечить эрозию прямо сейчас?
- Стоит ли соглашаться на гормональную терапию, если врач её назначает?
А у специалиста по питанию:
- Что есть на ужин, чтобы утром не было отёков?
- Как составить меню, чтобы было и вкусно, и полезно для гормонов?
- Какие продукты реально помогают замедлить старение кожи?
- Что брать с собой в дорогу, чтобы не срываться на фастфуд?
И тысячи других вопросов - наверняка, они у вас прямо сейчас сидят в голове и не дают вам спокойно спать.
Выгоды тут очевидны, потому что вы получаете живой ответ именно на свою ситуацию, а не общие рекомендации из интернета.
А еще вы экономите десятки тысяч рублей на консультациях. И у вас всегда есть, к кому обратиться - рядом специалисты, которым можно доверять.
По сути, это ваш карманный консилиум: врач и нутрициолог всегда в доступе, без очередей и без формальностей.
Женщина, которая уже знает о чем спросить экспертов в клубе
[направление 4 из 5] Новые мастер-классы каждый месяц
Вы уже привыкли к тому, что дважды в месяц мы проводим большие закрытые консультации на острые темы.
Теперь они будут проводиться внутри клуба. Конечно, можно будет купить к ним доступ и без участия в клубе, но по стоимости один месяц клуба будет равен одной закрытой консультации.
Что уже вас ждет внутри клуба:
Эти закрытые консультации отвечают на самые горячие вопросы.
Но есть существенный плюс подписки на клуб - кроме закрытых и секретных консультаций, вы получаете множество дополнительной пользы.
А еще в клубе будут выкладываться все записи открытых и закрытых эфиров, которые проходят в основном канале “Молодость без предела”.
Мы планируем множество небольших эфиров по разным темам - гинекология, эндокринология, нутрициология и т.д.
Так вот, если подписчицы канала “Молодость без предела” смогут участвовать только онлайн, то участницам клуба “Женщина без предела” будут доступны все записи!
Теперь они будут проводиться внутри клуба. Конечно, можно будет купить к ним доступ и без участия в клубе, но по стоимости один месяц клуба будет равен одной закрытой консультации.
Что уже вас ждет внутри клуба:
- Ловушка лишнего веса - для тех, кто не может похудеть.
- Петля постоянной усталости - для тех, кто устал уставать.
- Как выбраться из кишечного ада - для тех, у кого проблемы с ЖКТ.
- Не на паузе - для женщин в период менопаузы (климакса).
- (НЕ)нормальные выделения - для тех, кто хочет разобраться в женских выделениях (что норма, что нет, когда бежать к врачу, как самой распознать и решить проблему)
Эти закрытые консультации отвечают на самые горячие вопросы.
Но есть существенный плюс подписки на клуб - кроме закрытых и секретных консультаций, вы получаете множество дополнительной пользы.
А еще в клубе будут выкладываться все записи открытых и закрытых эфиров, которые проходят в основном канале “Молодость без предела”.
Мы планируем множество небольших эфиров по разным темам - гинекология, эндокринология, нутрициология и т.д.
Так вот, если подписчицы канала “Молодость без предела” смогут участвовать только онлайн, то участницам клуба “Женщина без предела” будут доступны все записи!
Женщина, которая имеет всё
[направление 5 из 5] Разборы анализов и индивидуальных ситуаций со здоровьем
Обычно женщине на приёме говорят сухо: “У вас всё в норме” или “У вас воспаление, вот рецепт”. Но никто не объясняет: что это значит, почему так произошло и как жить дальше.
В клубе мы делаем по-другому.
Раз в три месяца каждой участнице полагается разбор анализов.
Как это происходит:
Вам это дает:
Это не разовая консультация.
Это регулярный навигатор по вашему здоровью: каждые 3 месяца вы сверяетесь, всё ли в порядке, и не упускаете важные сигналы.
По сути, это ваш профилактический чек-ап внутри клуба, который помогает держать здоровье под контролем без лишних трат и паники.
Если вам не нужно раз в 3 месяца сдавать анализы, то мы не запрещаем вам скидывать на разбор анализы мужа, детей, мамы...
В клубе мы делаем по-другому.
Раз в три месяца каждой участнице полагается разбор анализов.
Как это происходит:
- вы сдаете анализы (если надо, то по рекомендации специалиста в зависимости от ваших симптомов).
- отправляете анализы куратору клуба.
- специалист с медицинским образованием дает вам расшифровку и рекомендации.
Вам это дает:
- Ясность. Теперь бланк с кучей непонятных слов перестает быть страшным.
- Ответы именно для вас. На примере ваших же анализов становится понятно, что с организмом и куда двигаться.
- Образование для жизни. Вы начинаете лучше понимать свое тело и можете быстрее реагировать на изменения.
Это не разовая консультация.
Это регулярный навигатор по вашему здоровью: каждые 3 месяца вы сверяетесь, всё ли в порядке, и не упускаете важные сигналы.
По сути, это ваш профилактический чек-ап внутри клуба, который помогает держать здоровье под контролем без лишних трат и паники.
Если вам не нужно раз в 3 месяца сдавать анализы, то мы не запрещаем вам скидывать на разбор анализы мужа, детей, мамы...
Женщины, у которых все под контролем
[направление 6 из 5] Живые эфиры с разборами и ответами на ваши вопросы
Иногда не хватает просто информации - хочется, чтобы тебя услышали и дали ответ именно на твой вопрос, здесь и сейчас.
Поэтому мы 1 раз в 2 недели проводим живые эфиры:
Это живое общение в реальном времени, когда вы сразу получаете разъяснение.
Это поддержка и энергия группы - вы слышите вопросы других женщин и понимаете: “Я не одна, у всех похожие переживания”.
Это практика без сухой теории: только то, что волнует именно вас здесь и сейчас.
Это формат живых встреч, когда вы получаете ответы напрямую от экспертов без очередей и чувствуете уверенность, что любой вопрос можно вынести в эфир и услышать честный разбор.
Живые эфиры помогут вам понять, что вы не просто участница клуба - вы часть живого сообщества, где заботятся о вашем здоровье и молодости.
Поэтому мы 1 раз в 2 недели проводим живые эфиры:
- вы заранее присылаете свои вопросы (или задаёте их прямо в чате),
- мы собираем самые важные и волнующие,
- и в эфире отвечаем на них подробно, простым языком, с примерами и советами.
Это живое общение в реальном времени, когда вы сразу получаете разъяснение.
Это поддержка и энергия группы - вы слышите вопросы других женщин и понимаете: “Я не одна, у всех похожие переживания”.
Это практика без сухой теории: только то, что волнует именно вас здесь и сейчас.
Это формат живых встреч, когда вы получаете ответы напрямую от экспертов без очередей и чувствуете уверенность, что любой вопрос можно вынести в эфир и услышать честный разбор.
Живые эфиры помогут вам понять, что вы не просто участница клуба - вы часть живого сообщества, где заботятся о вашем здоровье и молодости.
Атмосфера разборов в клубе "Женщина без предела"
Сколько все это стоит?
Давайте посчитаем, сколько это вам обойдется, если оплачивать все по отдельности.
Итого - более 270000 рублей.
Но где взять столько денег сразу?
А вам и не надо их нигде брать, потому что формат клуба подразумевает, что вы платите небольшой ежемесячный взнос и получаете полный доступ ко всем замечательным возможностям, которые мы для вас собрали и подготовили.
Ежемесячный взнос для вас составляет всего:
- Все курсы и мастер-классы - более 200000 р
- Регулярные челленджи каждый месяц - 5000 р
- Доступ к специалистам в чате - 50000 р
- Новые мастер-классы каждый месяц - 5000 р
- Разборы анализов и индивидуальных ситуаций - 10000 р
Итого - более 270000 рублей.
Но где взять столько денег сразу?
А вам и не надо их нигде брать, потому что формат клуба подразумевает, что вы платите небольшой ежемесячный взнос и получаете полный доступ ко всем замечательным возможностям, которые мы для вас собрали и подготовили.
Ежемесячный взнос для вас составляет всего:
1990 рублей
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:
Но вы не решите этого сделать, потому что одной подпиской на клуб “Женщина без предела” вы перекрываете все свои потребности в:
- Уверенности в своём теле, лице и гормональном здоровье без походов по врачам и лишних анализов.
- Практических инструментах для сохранения молодости, энергии и красоты без жестких запретов и сомнительных чудо-методов.
- Доступе к экспертам (гинекологу и нутрициологу), готовым отвечать именно на ваши вопросы, а не читать лекцию для всех.
- Регулярной поддержке и сообществе женщин, которые идут тем же путём и делятся опытом.
- Экономии времени - не надо тратить часы в очередях и на поиски информации в интернете.
- Постоянной мотивации через мини-челленджи и совместные движухи, которые дают результат уже через несколько дней.
- Системном подходе к себе: лицо, тело, гормоны, питание, психология - всё в одном месте.
А уж если говорить про экономию денег, то давайте так - подписка стоит меньше одной консультации, а вы получаете знания, поддержку и инструменты, которые сберегут десятки тысяч на ненужных анализах, процедурах и чудо-средствах.
Выгодно?
Это не просто выгодно. Это умопомрачительно выгодно!
Но, знаете что?
Вы можете все оставить, как есть и продолжить:
Но в вашей жизни будет повторяться одно и то же - непонятные симптомы, сомнительные назначения, ухудшение состояния, преждевременное старение…
А главное, стойкое ощущение, что вы не управляете своим телом.
А оно вам надо?
Прямо сейчас у вас есть шанс перестать быть заложницей медицины и экспертов по омоложению, которые в свои 40 лет выглядят на 55.
Антивозрастной клуб “Женщина без предела” создан, чтобы дать вам уверенность, спокойствие и контроль над каждым аспектом вашей жизни - от гормонов до морщинок под глазами.
А, вступая в клуб по текущей стоимости, она не изменится для вас до тех пор, пока вы не решите, что все хватит и не отмените подписку.
Выгодно?
Это не просто выгодно. Это умопомрачительно выгодно!
Но, знаете что?
Вы можете все оставить, как есть и продолжить:
- бегать по врачам,
- платить за лишние анализы,
- получать невнятные ответы на форумах,
- искать бесплатные упражнения для лица и тела на ютубе,
- жить в тревоге…
Но в вашей жизни будет повторяться одно и то же - непонятные симптомы, сомнительные назначения, ухудшение состояния, преждевременное старение…
А главное, стойкое ощущение, что вы не управляете своим телом.
А оно вам надо?
Прямо сейчас у вас есть шанс перестать быть заложницей медицины и экспертов по омоложению, которые в свои 40 лет выглядят на 55.
Антивозрастной клуб “Женщина без предела” создан, чтобы дать вам уверенность, спокойствие и контроль над каждым аспектом вашей жизни - от гормонов до морщинок под глазами.
А, вступая в клуб по текущей стоимости, она не изменится для вас до тех пор, пока вы не решите, что все хватит и не отмените подписку.
Какие результаты даст вам клуб в первый же месяц
Смотрите сами - это не через год строжайшей дисциплины, а уже в этом месяце:
Уже через месяц у вас будут не просто знания, а ощутимые изменения в теле, лице, настроении.
И это только начало.
Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:
Без страха.
Без стресса.
Без лишних трат.
Без предела.
- Избавитесь от стресса и научитесь легко справляться с ним всегда и в любой ситуации.
- Зададите волнующие вопросы по здоровью доктору или нутрициологу и получите ответ именно для себя.
- Почувствуете поддержку женщин, которые идут тем же путем, что и вы.
- Заведете множество новых подруг и попадете в атмосферу, где сотни женщин с вами на одной волне.
- Начнете (или продолжите) выполнять упражнения для лица и уже через пару недель зеркало вернет вам более свежее отражение.
- Вы начнете эффективную борьбу с ранним старением - морщины, носогубки, брыли, вторые подбородки - все это начнет уходить.
- Легкие комплексы домашних тренировок уберут скованность в спине, добавляют энергии и помогают избавиться от лишних килограммов.
- Простые техники дыхания и медитации помогут избавиться от тревоги и стресса.
- Вы узнаете какие продукты реально важны для вашей молодости и здоровья и заметите легкость в животе и больше энергии днем.
- Поймете простые шаги, как поддерживать баланс гормонов без бесконечных походов по врачам и получите спокойствие за свое здоровье.
Уже через месяц у вас будут не просто знания, а ощутимые изменения в теле, лице, настроении.
И это только начало.
Вы будете маленькими шажками из месяца в месяц работать над собой, чтобы через год получить выдающиеся результаты и стать той самой Женщиной:
- с лицом, которое снова сияет,
- с телом, которое не ломается,
- с гормональным балансом и энергией,
- и с полным пониманием, что происходит внутри вас.
Без страха.
Без стресса.
Без лишних трат.
Без предела.
Все это вы получаете за сумму, которая меньше, чем один визит к врачу.
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но давайте честно - отменять не захочется.
Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.
А еще экономите огромные деньги - посмотрите на картинке ниже цены на первичный прием только лишь одного эндокринолога в различных сервисах телемедицины 👇
Каждый месяц с вашей карты будет списываться эта сумма до тех пор, пока вы не решите ее отменить.
Но давайте честно - отменять не захочется.
Потому что одной подпиской вы перекрываете все свои потребности в здоровье, красоте, молодости и уверенности.
А еще экономите огромные деньги - посмотрите на картинке ниже цены на первичный прием только лишь одного эндокринолога в различных сервисах телемедицины 👇
А теперь посмотрите, что говорят о наших экспертах участницы наших движух и курсов.
Отзывы о наших экспертах и курсах
Это лишь некоторые из тысяч отзывов, которые мы получили от благодарных Женщин за годы работы.
Можно ли пойти на АНТИСТРЕСС и не вступать в клуб?
Можно.
Это будет стоить 1990 рублей, так же, как и месяц участия в клубе "Женщина без предела".
Доступ к программе АНТИСТРЕСС у вас будет на 30 дней.
Но есть ограничение - вы не будете иметь доступа к чату участниц, а именно в этом чате наш доктор-эндокринолог Татьяна Овчарова выдает информацию по блоку №1 "Гормоны и внутренний баланс".
При покупке доступа к программе АНТИСТРЕСС отдельно от клуба вы получите доступ в личном кабинете только к блокам №2, 3 и 4 и будете изучать их самостоятельно.
Но какой смысл покупать программу АНТИСТРЕСС отдельно, если можно воспользоваться возможностью и за те же деньги получить доступ ко всему клубу?
Вы не только получите программу АНТИСТРЕСС, но и посмотрите, что еще интересного есть в клубе и как вообще там все устроено. Не понравится - отключите ежемесячный платеж прямо в личном кабинете и дело с концом.
Но, мы уверены, что вам понравится, потому что клуб создан не для того, чтобы загрузить вас кучей курсов, а для того, чтобы вы попали в сообщество, нашли подруг и обзавелись выгодными связями.
Выбирайте нужную кнопку 👇
Это будет стоить 1990 рублей, так же, как и месяц участия в клубе "Женщина без предела".
Доступ к программе АНТИСТРЕСС у вас будет на 30 дней.
Но есть ограничение - вы не будете иметь доступа к чату участниц, а именно в этом чате наш доктор-эндокринолог Татьяна Овчарова выдает информацию по блоку №1 "Гормоны и внутренний баланс".
При покупке доступа к программе АНТИСТРЕСС отдельно от клуба вы получите доступ в личном кабинете только к блокам №2, 3 и 4 и будете изучать их самостоятельно.
Но какой смысл покупать программу АНТИСТРЕСС отдельно, если можно воспользоваться возможностью и за те же деньги получить доступ ко всему клубу?
Вы не только получите программу АНТИСТРЕСС, но и посмотрите, что еще интересного есть в клубе и как вообще там все устроено. Не понравится - отключите ежемесячный платеж прямо в личном кабинете и дело с концом.
Но, мы уверены, что вам понравится, потому что клуб создан не для того, чтобы загрузить вас кучей курсов, а для того, чтобы вы попали в сообщество, нашли подруг и обзавелись выгодными связями.
Выбирайте нужную кнопку 👇
Частые вопросы
Сколько времени нужно, чтобы заниматься в клубе?
Всё устроено так, что вы можете уделять хоть 10–15 минут в день. Это не «вторая работа», а лёгкие шаги, которые реально вписываются в вашу жизнь.
А если я не смогу участвовать в челлендже или эфире?
Ничего страшного - все записи сохраняются. Вы можете вернуться к ним в удобное время.
Подойдёт ли клуб, если у меня уже есть хронические диагнозы?
Конечно. В клубе мы не лечим болезни, а создаем базу для здоровья: питание, гормональный баланс, уход за собой, снятие стресса. Это важно каждой женщине - и здоровой, и с диагнозами.
У меня нет силы воли, я боюсь, что брошу.
Именно поэтому мы сделали регулярные челленджи, живые эфиры, чат с экспертами и другими участницами. Тут невозможно остаться одной - вас поддерживают и подталкивают, пока изменения становятся привычкой.
Я не люблю теорию, мне нужны конкретные решения.
В клубе нет скучных лекций для галочки. Только практика, которая сразу дает результат - от свежего лица до спокойного сна.
А если я не разберусь во всём сразу? Там же куча курсов…
Не переживайте. Мы помогаем составить индивидуальный маршрут: что смотреть и делать именно вам, чтобы не тратить время впустую.
Может лучше пойти к конкретным врачами и на определенные процедуры?
Одно другому не мешает - вы можете дополнительно обращаться и к врачам, и к косметологам, а мы подскажем куда вам идти с вашими проблемами.
А в целом, подписка на клуб стоит меньше одной консультации у специалиста и экономит десятки тысяч на ненужных анализах, таблетках, волшебных средствах и приемов не у тех врачей.
А в целом, подписка на клуб стоит меньше одной консультации у специалиста и экономит десятки тысяч на ненужных анализах, таблетках, волшебных средствах и приемов не у тех врачей.
Можно ли будет общаться с экспертами напрямую?
Да. В клубе есть живые эфиры с ответами на вопросы и чаты со специалистами - это почти как личная консультация, только доступнее.
В каком объеме обратная связь в чатах?
Вы можете задавать любые вопросы, но в рамках разумного. Лучше каждый день задавать по 1-2 вопроса, чем попытаться втянуть специалиста в диалог с десятками вопросов, с целью выяснить все о проблемах, которые копились 40 лет.
Обычно специалисты выходят в чат в определенное время и в течение 1-2 часов отвечают на те вопросы, которые требуют внимания. В остальное время они занимаются своими делами и делают клуб еще лучше для вас.
Обычно специалисты выходят в чат в определенное время и в течение 1-2 часов отвечают на те вопросы, которые требуют внимания. В остальное время они занимаются своими делами и делают клуб еще лучше для вас.
Остались вопросы?
Задайте их нашим менеджерам из службы поддержки.
Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help
До встречи в клубе “Женщина без предела”!
Выбирайте удобный способ связи и пишите здесь - https://hello.nolimit.style/help
До встречи в клубе “Женщина без предела”!
ИП Балыков Александр Сергеевич | ОГРН 312751324300071 | ИНН 751901000432К
© - Все права защищены
Незаконное копирование и распространение наказывается в соответствии с действующим законодательством.